Kim olduğunuz veya nerede oynadığınız önemli değil, gol atmak istiyorsunuz. İyi haber şu ki, her oyuncunun içinde, hatta en hantal defans oyuncusunun bile, dışarı çıkmayı bekleyen yırtıcı bir forvet vardır. Zaten bir Sure etkinliğinde Allan Russell'ın gözetiminde şut antrenmanı yaptıktan sonra haftalık beşe-yan maçlarımızda aniden ağ atmaya başladığımızda buna karar verdik.
Russell, İskoçya Premier Ligi'nde forma giyen ve daha sonra çarpıcı bir antrenör haline gelen ve son Dünya Kupası öncesinde İngiltere kadrosuna katılan eski bir forvettir. Tatbikatlar sırasındaki birkaç hatalı atış pek bir fark yaratmadı, ancak Russell'dan aldığımız bu küçük tavsiyeler fark yarattı. İşte herhangi bir sıradan oyuncuya yardımcı olacak ipuçları.
1. Yavaşla, Hızlandır
Russell'la denediğimiz alıştırma iPad'leri ve renkleri içeriyordu; muhtemelen işinize pek yaramaz – ama aynı zamanda hızlı tempo değişiklikleri ve Russell'ın “YAVAŞLA” diye bağırmasını da içeriyordu. çok, uzaya hızlı bir ok atıp bitirmeden önce. Oyunumuza hız çeşitliliği eklemek rakip defans oyuncusunu sakinleştirmeye yardımcı oldu.
2. Isınmalarınızı Akıllıca Kullanın
“Çok fazla oyuncu, hem girmeleri gereken hem de oyunlarda girmeleri gereken alanlarda, temel bitişleri uygularken yeterince tekrar alamıyor,” diyor Russell. Haftada bir kez fitness ve eğlence (ve tabii ki hedefler ve zafer) için oynayan bir oyuncuysanız, muhtemelen özel antrenman zamanı için mücadele edeceksiniz, ancak bunu yapmanız için hiçbir neden yok. ısınmanızı kullanamazsınız. Hepinizin etrafta durup topu kaleye attığınız kısım? Bu konuda daha akıllı olun.
“Eğer bir oyunda belirli bir duruma düşme ihtimalinizin yüksek olduğunu düşünüyorsanız, maçlardan önce ısınma sırasında kendinizi bu durumlara sokun.” diyor Russell. “İki farklı alanda iki bitiş türü belirleyin ve tekrarları dahil edin.”
3. Hepsi Kalçalarda
Bir dahaki sefere futbol oynadığınızda kalçalarınızın hareketlerini takip etmeyi aklınızın bir köşesine not edin. Her yerdeyseler ve sürekli olarak hizadan çıkıyorlarsa, buna dikkat edin. “Kalçalarınızı doğrusal tutun ve bir şeyler için hamle yapmayın” diyor Russell. “Bunu yaptığınız anda dengenizi ve topla temasınızı tehlikeye atarsınız. İşte o zaman insanlar onu çizmeye veya geniş ya da yükseğe vurmaya başlar.”
4. Sabırlı Kalın, Tehlikeli Kalın
“Bir forvet için birinci ve ikinci aşamalar vardır, hazırlıkların başlangıcı ve sonu.” diyor Russell. Birçok oyuncu ilk aşama için ikinci aşamayı etkileyemeyecekleri bir alana geliyor. En iyi forvetler sabırlıdır ve belirli alanlarda devriye gezerler çünkü oyunun bir sonraki aşamasına kolaylıkla geçebileceklerini bilirler. Bu sabırlı kalmak ve tehlikeli kalmakla ilgilidir.
“Birçok genç oyuncu ve profesyonel olmayan oyuncu oyuna dahil olmaları gerektiğini düşünüyor, bu yüzden çok derine ya da çok genişe düşüyorlar. Sadece oyuna dahil olmak yerine puan alma fırsatlarınızı en üst düzeye çıkarabileceğiniz devriye alanları.”
Koç insanları daha fazla hareket etmeye teşvik etmek için tasarlanan Sure etkinliğinde Alan Russell ile konuştu. Twitter'da daha fazlasını öğrenin @Elbette ve Instagram @SureFootball #NeverMoreSure
