İyi karaciğer fonksiyonu optimal sağlık için gereklidir çünkü vücudunuzun doğal detoks organıdır ve glikoz, amino asitler ve lipidlerin metabolizmasında önemli bir rol de dahil olmak üzere 500'den fazla biyolojik işlevi yerine getirir ( yağlar) yanı sıra glikojen depolamasını ve hormon üretimini düzenler ve glikojen, demir, bakır ve A, B12, D ve K vitaminlerini depolar. Examine'deki bağımsız uzmanlardan gelen bu destek önerileriyle karaciğerinizi sağlıklı tutun. com.
1. Devedikeni
Süt devedikeni olarak da bilinen Silybum marianum, geleneksel olarak detoksifikasyon maddesi olarak kullanılan bir bitkidir. En çok ölüm şapkalı mantar zehirlenmesinin etkilerine yönelik bir tedavi olarak bilinir ve karaciğer toksinlerinin varlığında anti-inflamatuar bir madde olarak görev yapar. Karaciğerdeki DNA ve protein sentezi oranlarını artırdığına dair bazı kanıtlar var. Ancak deve dikeni takviyesi sadece alkol veya ilaç dışında karaciğere zarar verebilecek bileşikler kullanan kişiler için gereklidir.
Amazon.co.uk'de süt devedikeni takviyelerine göz atın
2. Kolin
Her ne kadar B vitaminine benzese de, bu bileşik aslında bir metilasyon ajanıdır, bu da karaciğerdeki S-adenosil metiyonin (SAMe) seviyelerini desteklediği anlamına gelir. Düşük SAMe seviyeleri alkolsüz yağlı karaciğer hastalığıyla ilişkilidir. Metilasyon ajanları hastalığı iyileştirmese de, alkol gibi karaciğere zarar verebilecek bileşiklerin varlığında karaciğerde yağ birikmesi riskini azalttığı düşünülüyor. SAMe takviyeleri alabilirsiniz ancak bunlar kolinden çok daha pahalıdır.
Amazon.co.uk'de kolin takviyelerine göz atın
3. N-asetil-L-sistein
Bu bileşik – Kısaca NAC – düşük seviyeleri iltihaplanma ve oksidatif stresle ilişkili olan glutatyonun üretiminde kullanılır (her ikisi de yaşa bağlı hastalıklarla ilişkilidir). NAC takviyesi glutatyon seviyelerini destekleyecektir ve sıklıkla karaciğer yetmezliği ve asetaminofen (parasetamol) aşırı dozları gibi toksinin neden olduğu karaciğer hasarı vakalarında kullanılır. Düşük dozlarda NAC, karaciğer antioksidanlarını desteklemenin ucuz ve etkili bir yoludur.
Amazon.co.uk'de N-Asetil-Sistein takviyelerine göz atın
