Sizin için tipik bir haftanın antrenmanı nasıl geçiyor?
Sabahlar güreş ve Jiu- olarak geçiyor Jitsu ve ben geceleri boks ve Muay Thai tartışması yapıyoruz. Ayrıca haftada iki seans güç ve kondisyon antrenmanı yapıyorum. Bunlardan biri kızak çekmeyi, lastiği takla atmayı ve balyozla sallamayı içerir. Bu yaklaşık 50 dakika demektir. Diğer oturum ise yaklaşık bir saat boyunca “kardiyo kondisyonlama” hakkında daha fazla bilgi verecek. Ben barfiks çekiyorum, direnç bandını yumrukluyorum ve squat'ları yayılarak atlıyorum. Bu çok korkunç. bazen sanki akciğeriniz kusacakmış gibi hissedersiniz. Sürekli olarak git, git, git. Ama ne kadar acı verici olsa da antrenmanları seviyorum ve spora deli oluyorum. Sadece küçük şovlarda dövüşüyor olsam bile yine de yapardım. Testi ve olabileceğimin en iyisi olduğumu bilmeyi seviyorum.
Dövüş öncesi heyecanlanıyor musunuz?
Tam olarak değil. Üç aylık bir eğitim kampı beni daha da tedirgin ediyor. Bunun en kötü yanı diyet ve ailemden uzakta geçirdiğim zaman. Diyet oldukça yoğun, kilo almak için yaklaşık 22 kilo vermem gerekiyor. Suda çok şey kaybediyorum ama diyetteyken sadece kutu ton balığı ve ananas yiyeceğim. bu da üzerimdeki ağırlığı ortadan kaldırıyor. En hafif sıklet değilim ama balonla şişip çok fazla kilo vermek zorunda kalmayı sevmiyorum. seni halsiz ve zayıf yapabilir.
Dövüşten önce soyunma odanızdaki atmosfer nasıldır?
Çok eğlenceli dostum, gülüyoruz. Köşe adamlarım arkadaşlarımdır ve şakalaşacağız. Dışarıya rahat bir şekilde çıkıyorum.
MMA'ya ilk kez nasıl girdiniz?
Dövüş sanatlarına çok genç yaşta başladım; On yaşımdayken Tae Kwon Don'da siyah kuşak aldım. Anneme ve babama her zaman her dövüş sanatında siyah kuşak olmak istediğimi söyledim. Judo'da kahverengi kuşak aldım ve ulusal yarışmada yarıştım. Daha sonra 17 yaşıma kadar amatör boksa başladım. Bu biraz bayatlamaya başladı, bu yüzden UFC'yi gördüğümde bu işe girmem gerektiğini biliyordum.
İlk MMA dövüşünüz nasıldı?
Oldukça komikti aslında. Ben aşağı yukarı bir güreşçiye karşı çıkan bir boksördüm; Stand-up'ı kazandım ama o beni alt etmeye devam etti. Sonunda benim yüzüm darmadağınıktı, onun yüzü darmadağınıktı ve adam kol çubuğuna gitti ve ben kaçtıktan sonra hakem kavgayı durdurdu. Bütün kalabalık yuhalamaya başladı, bu yüzden jüriye gitti ve ben kazandım. Ondan sonra birkaç amatör dövüş yaptım ama sonra iki yıllığına uzaklara gittim ve sadece antrenman yaptım, hiç kavga etmedim. İlk yarı profesyonel dövüşümü yaptığımda 20 yaşındaydım.
Bir kavgada yaralandığınız en kötü şey nedir?
Bir kavgada hiç yaralandığımı sanmıyorum. Ertesi sabah canımın acıdığı pek çok kez oldu ve kendimi ateşin önünde yatan yaşlı bir köpek gibi hissettim. Karşılaştığım en zorlu mücadele TUF'ta Jason Dent'ti. O öylece gitmeyecekti. Ayrıca Curt Warburton adında Taylandlı bir boksörle üç kez dövüştüm. Üçüncü dövüş tam bir it dalaşıydı; bir noktada birbirimize aynı anda çarptık ve ikisi de yere düştü, tıpkı bir Rocky filminde olduğu gibi.
En sevdiğiniz dövüşçü kim?
Randy Couture başardıkları için, ancak beceri, teknik ve atletizm açısından ben ;GSP'yi söylemem gerekiyor. Bütün gün onun dövüşünü izleyebilirdim. Şu anda dünyada kimsenin onu yenebileceğini düşünmüyorum. İngiliz erkekler arasında en çok Paul Daley'i izlemeyi seviyorum. Onunla Rough House'ta antrenman yapıyorum, onun saldırganlığını ve her şeyi tehlikeye atmasını seviyorum.
Eğer herhangi biriyle dövüşebilecek olsan kiminle dövüşürdün?
GSP ile dövüşmeyi çok isterim dostum. Ben çok büyük bir mazlum olurum ama onun nasıl biri olduğunu görmek için onunla dövüşmeyi çok isterim. Ona boks yapmayı denemek zorunda kalacağım ama sonunda kendi sırtımdan çalışmak zorunda kalacağım. ama aynı zamanda Jiu-Jitsu'da da siyah kuşak sahibidir. Ona karşı ne yapabileceğini bilmiyorum. Ben de onunla antrenman yapmayı çok isterim.
Bu Dan Hardy antrenman videosuna göz atın ve bizi izlemeye devam edin önümüzdeki iki hafta, UFC 105 için geri sayımımızda size daha fazla özel röportaj sunacağız.
Daha fazla UFC röportajı isteyin? O zaman bugün Men&rsquo's Fitness'a abone olun. Size ’5 pound karşılığında beş sayı vereceğiz.
