Protein karışımları çoğu zaman tanrı bilir ne seanstan sonra spor salonundan yeni çıkmış şişkin, kaslı erkeklerle ilişkilendirilir.
Ama aslında herkesin proteine ihtiyacı vardır ve eğer özellikle aktif bir kişiyseniz, makul miktarda proteine ihtiyacınız olması muhtemeldir.
Çok fazla egzersiz yapıyorsanız yiyeceklerden yeterince protein almakta zorlanabilirsiniz veya yoğun yaşam tarzınız istediğiniz kadar yemek hazırlamanıza izin vermeyebilir. Protein karışımlarının devreye girdiği yer burasıdır. Proteinin kaslarınıza hızla ulaşmasını sağlamak için zorlu bir seanstan hemen sonra bir tanesini içebilir ve ihtiyacınız olana kadar çantanızda taşıyabilirsiniz.
Bugünlerde piyasada pek çok seçenek var, bu yüzden tadı da güzel olan, yüksek kaliteli olanı tercih ettiğinizden emin olun. Sonuçta egzersiz sonrası tedavinizi sabırsızlıkla beklemek istiyorsunuz. İşte shake hazırlamak için en iyi protein tozlarından seçtiklerimiz.
The Organic Protein Company'nin Organik Peynir Altı Suyu Proteini(£22)
Organik bir seçenek için The Organic Protein Company'nin Organik Peynir Altı Suyu Proteininden başkasına bakmayın. Katkı maddesi içermez, glütensizdir ve testler, ölçülebilir en düşük ağır metal seviyelerini içerdiğini gösterir; bu, özellikle hamileyseniz veya emziriyorsanız güven vericidir. Nötr kremsi tadı onu yemek tarifleri için de harika kılar.
Protein World Slender Blend (£32)
Peynir altı suyu proteini ile ahududu ketonları ve yeşil çay gibi yağla mücadele eden besin maddelerinin benzersiz bir karışımını içeren bu kilo vermeye dayalı protein içeceği, dört nefis tada sahiptir. Aynı zamanda vejetaryen ve glutensizdir.
Maxitone Definity Protein Plus (£24.99)
Bu shake yalnızca proteinle dolu olduğundan antrenman sonrası öğün için mükemmel olmakla kalmaz, aynı zamanda 21 vitamin ve mineral içerir ve günlük olarak ihtiyacınız olan besinleri almanızı sağlar. .
Doktora Kadın Desteği ve amp;amp;amp;amp; Geri Kazanım (£21.59)
Bu shake'i sevmemizin nedeni sadece egzersiz öncesi ve sonrası kullanılabilmesi ya da kadınlar için mükemmel olan vitamin ve minerallerle dolu olması değil. Bu bizim çok sevdiğimiz uğrunda ölmeye değer Çikolatalı Kurabiye aroması.
Solgar Peynir Altı Suyu To Go (£15.31)
Yapay tatlandırıcılar içermeyen, düşük ısı kullanılarak elde edilen ve kimyasal madde içermeyen bu ürün kesinlikle sağlık bilincine sahip kadınların tercihidir. Peynir altı suyunun aldığı hidrolize form aynı zamanda onu süper emici hale getirir.
Nature&s Plus Ultra Energy (£23.86)
Süt ürünlerinden uzak durması gerekenler için bezelye, pirinç ve soya proteininden oluşan bu karışım mükemmeldir. Aynı zamanda düşük bir GI'ye sahiptir ve günlük multivitamin ihtiyacınızı ikiye katlayabilir.
Bu makale ilk olarak Women’s Fitness'ta yayınlanmıştır
