24 Mayıs-1 Haziran'da Kanoya Gitme Haftası. Bu hafta boyunca rolünüz ne olacak?
Genel olarak Kanoya Gitme ve kano sporunun profilini yükseltmek için orada olacağım. Go Canoeing, insanlara dışarı çıkıp sevdiğim sporu denemeleri için harika bir fırsat sunuyor ve ben daha fazla insanın bu spora ilgisini çekmeye ve heyecan yaratmaya çalışıyorum. İnsanların Birleşik Krallık'ın tüm çevresini dolaşmaya yetecek kadar kilometrelik kano kullanmasını sağlamayı umuyoruz. bunu başarmak harika olurdu.
Olimpiyatlardaki başarınızın ardından kano Birleşik Krallık'ta gelişiyor? Ve Go Canoeing'in teşvikiyle büyümeye devam edebileceğini düşünüyor musunuz?
Londra Olimpiyatlarında kano yapmak gerçekten harika bir gösteriydi ve Birleşik Krallık, kano için kesinlikle harika bir ülke. Bir sürü kulübümüz ve bir sürü gönüllümüz var. Sporu seven, tutku duyan ve bunu diğer insanlarla paylaşmak isteyen pek çok dost canlısı insan var. Umarım insanlar kulüplere katılır, harika vakit geçirir ve harika bir spor topluluğuyla iyi geçinir.
Kano sporuna katılanların yaş aralığı nedir?
Kano geniş ve kapsayıcı bir spordur. küçük çocukları ebeveynleriyle birlikte alabilirsiniz, yaşlıları kürek çekmeye ve hatta engellileri bile katılmaya davet edebilirsiniz. Farklı insanlar için farklı tekneler var. Yerel kulübünüze giderseniz, gönüllüler size ne yapmanız gerektiğini gösterecek ve ekipmanın özelliklerini açıklayacaktır. Islanmanıza bile gerek yok! Doğaya bakarak tur atabilir, akarsu kanosu yapabilir veya yarışmalar yapabilirsiniz. Çok çeşitli yaş ve yeteneklere göre pek çok farklı seçenek var. Kanoya Gitme haftasında nasıl güvende olacağınızı, nasıl rahat olacağınızı ve teknenizi nasıl manevra ettireceğinizi öğrenebilir, böylece hangi yaşta olursanız olun güvende olmanızı ve iyi bilgilendirilmiş olmanızı sağlar. nbsp;
Kano sporuna başlamak isteyen yeni başlayanlara hangi üç egzersizi tavsiye edersiniz?
Vücut ağırlığıyla squat, deadlift, front ve side plank gibi yapabileceğiniz pek çok basit şey var çünkü çok güçlü bir core bölgesine ihtiyacınız var. Bu egzersizler vücudunuzun her yerinde güç oluşturacak ve konu kano olduğunda sizi çok daha güçlü hale getirecek.
Bir kanocu için en önemli beceri nedir? güç, güç veya hız?
Aslında kano sporunda en önemli unsur yoktur. Kano kullanmanın pek çok farklı tarzı ve nehirde kürek çekmenin ve yarışmanın farklı yolları var. Beyaz suda iyi bir tekniğe ve rahatlık hissine sahip olmak önemlidir, ancak aynı zamanda güçlü ve güçlü olmanız ve yarış günündeki baskıyla başa çıkabilecek zihinsel becerilere sahip olmanız gerekir.
Kano yapmanın kayak yapmaktan farkı nedir?
Kano, tek kanatlı bir kürekle diz çöküp kullandığınız zamandır ve kano, bacaklarınızı önünüzde açıp çift kürek kullandığınız zamandır. Oldukça büyük bir fark var ama sörf yapmak, oymak ve teknenizi döndürmek gibi ihtiyacınız olan beceriler birçok açıdan benzer. Hem kano hem de kano sporunu üst düzeyde yaptım ve her iki sporda da benzer unsurların bulunduğunu ancak çoğu insanın kanoya başladığını ve yavaş yavaş kanoya doğru ilerlediğini öğrendim.
Londra 2012 Olimpiyat oyunlarına hazırlanmak için hangi egzersizleri yaptınız?
Oyunların öncesinde çok sayıda Olimpiyat ağırlık kaldırma çalışması yaptım. Buna çeşitli temizlemeler, deadliftler ve ön, arka ve baş üstü squat hareketleri de dahildi. Ayrıca çok fazla koparma yaptım.
Altın madalyayı kazanmayı 'çılgın' olarak tanımladınız; – 12.000 kişilik taraftarın önünde her şeye rağmen kazanmanın nasıl bir his olduğunu anlatabilir misiniz?
Kesinlikle muhteşem, hayatta bir kez yaşanabilecek bir deneyimdi. Bunun sadece hayalini kurduğum bir şeyi yaptığımı düşünmek şaşırtıcıydı. ve bazen bunun hiç olmayacakmış gibi hissettim – bu yüzden kendimi rüyayı yaşarken bulmak akıllara durgunluk veren ve muhteşemdi. Benim için, ekip arkadaşım Tim Baillie için, sporumuz için, Büyük Britanya Takımı için ve tarihimiz için çok özel bir gündü. bu ülkede spor Muhteşem bir olaydı ve bunun bir parçası olduğum ve katkıda bulunabildiğim için kendimi çok ama çok şanslı hissediyorum.
Yarı finalin son sıralama pozisyonunu aldıktan sonra işinizi kolaylaştırmadınız. O noktada aklınızdan neler geçiyordu?
Yarı final koşusu pek de planladığımız gibi gitmedi ama inip koçumuzla buluştuğumuzda ve o da videoyu analiz ettiğinde büyük bir hata dışında oldukça hızlı olduğumuzu fark ettik. Bu sadece yarı finaldeki hatalarımızdan ders alıp, onları geliştirmeye ve finalde elimizden gelenin en iyisini yapmaya çalışmaktan ibaretti. Takım olarak gerçekten iyi çalıştık, gerçekten agresiftik ve kontrol bizdeydi ve bu kombinasyon o gün başarılı olmamız için yeterince iyiydi. Bu bizim en iyi rekabetçi koşumuzdu ve en güzel günde elimizden gelenin en iyisini yapıyorduk.
Bu yıl herhangi bir büyük şampiyonada yarışıyor musunuz?
Bu yıl yarışmıyorum çünkü takım arkadaşım Tim emekli oldu ve geçen ağustos ayında geçirdiğim büyük bir ameliyattan sonra omzumdaki sakatlığın iyileşme sürecindeyim. Sakatlığım nedeniyle denemelere katılamadığım için bu yıl İngiliz takımına giremedim. Bu yılı iyileşmek ve yeni bir ekip arkadaşı bulmak için kullanıyorum. umarım gelecek yıl için yarışmaya hazır bir şekilde başlayabilecek duruma geri dönebilirim.
Rio 2016'daki Olimpiyat oyunlarında tekrar yarışmayı ve unvanınızı korumayı mı hedefliyorsunuz??
Evet, kesinlikle. Benim için Rio'ya gitmek büyük bir ayrıcalık ve büyük bir başarı olacak. Benim için bazı açılardan zorlu bir yolculuk oldu ama Rio'daki Olimpiyatlar kesinlikle muhteşem olacak ve 2012 Londra'sında yarışmış biri olarak Olimpiyatların ne kadar muhteşem olabileceğini ilk elden biliyorum. Başka bir Oyunlara gitmek yine bir rüyanın gerçekleşmesi olacak ve bunun gerçekleşmesini sağlamak için çok çalışacağım.
Ulusal Go Kano Haftası 24 Mayıs Cumartesi ile 1 Haziran 2014 Pazar tarihleri arasında İngiltere genelinde gerçekleşecek. Yakınınızdaki bir kulüpte hangi etkinliklerin gerçekleştiğini öğrenmek için tıklayın& nbsp;burada
