Londra Paralimpik Oyunları için hedefleriniz neler?
Tek istediğim bir altın madalya. Bundan daha fazlasını kazanmayı düşünmüyorum. Ekstra her şey bir bonustur. Dört tane kazanma şansım yüksek ama Paralimpik Oyunları dolayısıyla herkes formda olacak. Kendi taraftarının önünde kazanmak harika olurdu.
Patlak bir lastik, 2010'da beşinci Londra Maratonu galibiyetine mal oldu. Ne kadar hayal kırıklığına uğradınız?
Bitirirken gerçekten hayal kırıklığına uğradım ve hüsrana uğradım ama o zamandan beri, iki lastik patlamasına rağmen üçüncü bitirmenin büyük bir başarı olduğunu takdir etmeye başladım. Ön lastik 26 km hızla gitti ama üzerinde fazla ağırlık olmadığı için gayet iyi gidiyordum. Ama arka lastik patladığında yeterince önde olmayı ummaktan başka yapabileceğim hiçbir şey yoktu. Yapmadım. Yapabileceğim hiçbir şey yoktu. Ama o zamandan beri bu lastikleri kullanmadım!
2010'da New York City maratonunu kazandınız. Londra'daki başarılarınızla karşılaştırıldığında bu zafer nasıldı?
Yapılacaklar listemde büyük bir işaret vardı. 2005'te beşinci oldum ve her zaman geri dönüp onu kazanmak istedim. Londra'dan daha zor bir parkur: Tırmanılacak daha fazla tepe ve köprü var, daha rüzgarlı ve daha soğuk olabilir, bu yüzden kazanmak harikaydı. Özellikle sadece bir saniye farkla kazandığım için, bu da sahanın ne kadar rekabetçi olduğunu gösterdi.
800m, 1.500m, 5.000m ve maratonda yarışıyorsunuz, 400m de yapıyordunuz. Bu kadar farklı etkinlikler için antrenman yapmak ne kadar zor?
Aslında oldukça kolaydır. Tekerlekli sandalye yarışlarında hız, mesafe ne olursa olsun başarının anahtarıdır çünkü son tur neredeyse her zaman bir sprint bitişi olacaktır. Bir kısa mesafe koşucusu olarak başladım, bu yüzden her zaman hızlı oldum, ancak daha uzun mesafelerde başarılı olmak için gereken taktiksel unsuru her zaman sevdim. etrafınızda olup bitenleri nasıl sürekli değerlendirmeniz ve analiz etmeniz gerekiyor.
Tipik bir haftanın antrenmanı nedir?
Çoğu sabah 24-32 km [15 ila 20 mil] yapacağım ve haftada birkaç gece Fartlek seansları yaparak pistte olacağım, yani 100 m açık ve sonra 100 m kapalı veya 12 tura kadar 350 m koşu, ardından 50 m kapalı. Yoğun olduğundan zor bir seans. Spor salonundayken esas olarak sağlık topuyla kondisyon çalışması yapıyorum.
Ortalama bir insan tekerlekli sandalye yarışında yarışmayı ne kadar zor bulur?
Hiç de pek başarılı olamaz! Başlamak büyük miktarda güç gerektirir ve sonrasında her şey teknikle ilgilidir. Yüzmek ya da bisiklete binmek gibidir; Eğer harekette ustalaşmadıysanız çok çabuk yorulursunuz. Yıllar önce pek çok insan uyandığımızı ve dışarı çıkıp maraton yaptığımızı sanıyordu. Tıpkı diğer sporcular gibi gerçekten çok sıkı antrenman yaptığımızın farkında değillerdi. Artık çok daha iyi bir anlayış var.
En iyi sporcularla daha fazla röportaj için MF — size 5 pound karşılığında beş sayı vereceğiz.
En son sayının dijital versiyonunu indirin iTunes.
