İlk maratonunuzun bitiş çizgisini geçtiğinizde hissettiğiniz sevinç ve tatlı tatlı rahatlamanın ortasında neredeyse her koşucunun aklına gelen bir düşünce vardır; “bir daha asla”. Ancak, buna birkaç hafta, ay ya da belki birkaç yıl verirseniz, 42,2 km'yi aşma arzusunun tekrar geri döndüğünü görebilirsiniz.
Komedyen Rob Deering bu olgunun uç bir örneğidir. İlk maratonundan sonra bırakın sekizi, bir maraton daha koşacağını bile düşünmüyordu ama şimdi bu Nisan ayında Londra'da onuncu maratonuna hazırlanıyor ve burada koşacak. Parkinson's UK için.
Engin deneyimi göz önüne alındığında, Koç ilk kez başlayanlar için Deering'den bazı tavsiyeler istemenin akıllıca olacağını düşündü ve genel olarak koşuyorum. Ayrıca herhangi bir maraton şakası bilip bilmediğini de sorduk, çünkü komedyenlerle konuşurken kural budur. onları yerli yerine koymalısın.
Yılbaşı kararım nedeniyle aday oldum. Kilo verdim ve sonra koşmayı deneyeceğimi düşündüm. Koşabildiğime o kadar şaşırmıştım ki, bunu o kadar çok sevdim ki, koşmaya devam ettim. Daha sonra, eğer bir şey için antrenman yapmazsam ve hayır işleri için para toplamazsam bunun bencilce bir zaman kaybı olacağını düşündüm ve yarı maratona kaydoldum. Sonra ilk Londra Maratonumu yaptım ve “Pek keyif almadım, bunu bir daha asla yapmayacağım” diye düşündüm. Görünüşe göre bu konuda yanılmışım. Pek sayılmaz – Ölçülülük konusunda pek iyi değilim. 2008 sonbaharında, “Koşmayı seviyorum, bundan sonra haftada üç kez koşacağım” diye düşündüm. ve o zamandan beri öyleyim. Birlikte koştuğum iyi bir arkadaşım var ve 'Bugün dışarı çıkmayacağım, çünkü biraz meşgulüm ya da kendimi pek iyi hissetmiyorum' gibi şeyler söylüyor. rdquo; Kendimle asla bu konuşmayı yapmam. Sanırım, 'Bugün koşmayı düşünüyor muyum?' dersen; o zaman ölüsün çünkü neredeyse herkes on kişiden dokuzu “Hayır, elbette hayır!” diyecektir. Ben de gidiyorum. Karar çoktan verildi ve artık kesinleşti. Bir numaralı tavsiye bu konuya kafanızı karıştırmamanızdır. Her şey hakkında endişelenmemeye çalışın. antrenmanın, uykun, çok hızlı bitiyor. Bir saat boyunca koştuktan sonra bunların %90'ının unutulacağını unutmayın, çünkü başladığınızda bunu aklınızda tutamazsınız. Bu yüzden başlangıç çizgisine ulaşma konusunda çok fazla endişelenmeyin. bu, ulaşma konusunda endişelenmeniz gereken bitiş çizgisidir. Ve genel olarak iyi dinlenmeye çalışın. Bence azaltmanın gerçekten önemli olduğunu düşünüyorum. Antrenmanın faydalı olmayacağını hayal etmek zor, ancak maratondan bir ay sonra çok daha formda olmayacaksınız, ancak kendinizi yorabilirsiniz. Ve maratondan önceki gece pek iyi uyuyamayacaksın. kimse bunu yapmıyor – bu yüzden bundan önceki yedi gece boyunca iyi bir gece uykusu çektiğinizden emin olun. Evet, gerçekten istiyorum! Komedyen ve koşucu olmak çok komik, çünkü herkesin kendi memleketiyle güzel bir ilişkisi var ve en sevdikleri koşular orada ve bende de bu durum ülkenin her yerinde var. Şehirlerde koşmayı seviyorum – Kırsal alanda koşma fikri çok romantik ama zor olabilir. Şehirlerde çok sayıda patika ve park var ve bunların hepsi küçük ölçekte. Viktoryalıların ortaya koyduğu şeyleri seviyorum. Oxfordshire ve Edinburgh'daki muhteşem eski demiryolu hatları ve Manchester ve Birmingham'daki gibi gerçekten güzel çekme yolları, tabii ki harika düzlükler. Kıbrıs'ta konser verirdim; kapıdan dışarı koşarsınız ve yüksek rakımda dağlardan inip çıkarsınız. O kadar muhteşemdi ki, zorluğu hakkında iki kez düşünmezsiniz ve mükemmel bir antrenmandı çünkü bu, uygun sporcuların yaptığı şeydir. hiç yoktan eğitim. Ben bir harita adamıyım. Önceden biraz zaman ayırıp araştırıyorum. Bir fikir alacağım ve onunla ilgileneceğim. Newcastle'a gideceğim ve “Tyne boyunca koşmayı çok isterim” diye düşüneceğim, bu yüzden bir haritaya bakıp nereye gidebileceğime bakacağım. Bunu Estonya'nın Tallinn kentinde yaptım ve harika bir performans sergiledim. Dışarıda sıfırın altındaki sıcaklıklarda küçük şortlarla koşan çok fazla insan olduğunu sanmıyorum. Çok komik bakışlarım var. Müzik – aslında koşmak beni tekrar yeni müzik dinlemeye yönlendiren bir şeydi. Her zaman müzikle koşan insanları savunacağım çünkü bence müzik dinlerken bunu düzgün bir şekilde yapmadığınıza dair biraz eski tarz bir fikir var. Çoğu zaman insanların, deneyimin tadını çıkarmaktan hoşlandıkları için müzik dinlemediklerini söylediklerini duyuyorum ve bence bir bakıma bu deneyimi daha çok takdir edebilirsiniz çünkü müzik sizi bedeninizin dışına çıkarır. Er ya da geç, bir koşuyu kesinlikle tanımlayan bir şarkı çıkacak – Bu ister bir maratonun bitiş çizgisindeki devasa bir melodi olsun, isterse yerel parkınızın iki mil çevresinde uygun bir hüzünlü an olsun, bazen hepsi bir araya gelir. Babam Parkinson hastası ama ben onun Parkinson hastalığı kadar hayırseverlik çalışmalarından da ilham aldım. Teşhis konduğu anda yerel hayır kurumuna gitti ve iş ve yönetimde kazandığı becerileri kullanarak onlarla çalışmaya başladı. İnsanların her zaman yaptığı ilk maraton şakası, “bunun adı artık Snickers değil mi? ” ve birkaç kez insanlara bu isim değişikliğinin 20 yıldan fazla zaman önce olduğunu belirtmek zorunda kaldım. Bu gerçekten bir şaka değil ama aklıma gelen ilk şey bu… bunu söylemek kötü hissettiriyor ama podcast yüzünden sorun olmadığını düşünüyorum. Maraton deneyimini özetleyen hikaye, Paul Tonkinson'un ilk maratonudur. Oldukça zor zamanlar geçiriyordu. Her zaman kalabalıklarla etkileşime girmeyi sever ve bu küçük çocuk ona jöleli bir bebek verdi. Ve onu yiyecekti ve bunu gerçekten olumlu bir an haline getirecekti ama onu aldı ve hemen düşürdü. Sevimli küçük çocuktan sadece iki adım uzaktaydı ve Paul küfretmeye başladı… Bunun gerçekten bir maraton şakası sayılacağını düşünmüyorum. Hâlâ mükemmel bir maraton şakası üzerinde çalışıyorum ama komedide izleyicilerin buna bu kadar dirençli olması şaşırtıcı. “Burada koşan var mı?” diyorsunuz. ve hepsi “Hayır!” dediler. Koşmamakla kalmıyoruz, bunu da onaylamıyoruz.” Ve bunun doğru olduğunu anlıyorsunuz, çünkü tüm koşucular evde uyuyor, ertesi sabah park koşusu veya Pazar koşusu için hazırlar. Rob Deering’s bağış toplama sayfasını burada bulabilirsiniz ve Parkinson'un ziyareti hakkında daha fazla bilgi için parkinsons.org.uk
Koşmayı hiç bıraktınız mı?
İlk defa başlayacak birine vereceğiniz tek tavsiye nedir?
Bir komedyen olarak çok fazla turne yapıyorsunuz – Her şehirde favori koşu yerleriniz var mı?
Yeni yerlerdeki koşu rotalarını nasıl buluyorsunuz?
Komedyen arkadaşınız Paul Tonkinson'la birlikte popüler bir koşu podcast'i sunuyorsunuz – Running Commentary ama koşarken ne dinlersin?
Neden Parkinson'a koşuyorsunuz?
Büyük soruya geçelim; herhangi bir maraton şakası biliyor musun?
