Bear Grylls, Endeavour hakkında: “Rahatlık Alanımdan Çok Uzaktayım”

Canlı şovunuzdan ne bekleyebiliriz?

Endeavour Bizim için özel bir şey – Bir araya getirilmesi iki yıl sürdü ve büyük bir küresel turun başlangıcı oldu. Bu arenaları gerçekten inanılmaz vahşi doğalara dönüştürüyoruz ve insanları ormanlardan dağlara doğru bir yolculuğa çıkarıyoruz; hatta boşluk. Çağlar boyunca insanlığın keşif ve maceralarının en muhteşem anlarından bazılarını yeniden yaratıyoruz. Temel atlama, çığ, uçurum dalışı, adını siz koyun.

Sisteme şok eğitimi veriyordum?

Şov için daha çok esnekliğe ve temel güce odaklandık, ama dürüst olmak gerekirse bu zaten orada. tüm mesele temponuzu ayarlamak ve yaralanmamak. Cirque du Soleil halkını ya da Olimpiyat jimnastikçilerini izliyorsunuz ve bunu çok kolaymış gibi gösteriyorlar, ama bunu yapmaya başladığımda, “Vay canına, bunu asla yapamayacağım” diyordum. şeyler.” 13 yaşındaki çocuğum şöyle dedi: “Belki de 42 yaşında, ilk kez geri takla atmayı öğrenmenin zamanı değildir”

Herhangi bir fitness uygulaması kullanıyor musunuz?

Kalori sayaçlarının sayamadığı şey, adrenalin ve korku nedeniyle yakılan kalorilerdir. Hiçbir zaman çok fazla alete meraklı biri değilim. Oldukça çiğ tutuyorum. Kuzey Galler'deki küçük adamızdaydık ve bu sadece bir mağaranın üzerindeki barfiks, eski, paslı bir kettlebell ve benim zamanlayıcımdı. Ve bir tepe&cehennem;

Suçlu zevkiniz nedir?

Ben gerçek bir yemek tutkunuyum ve dışarıda yenen sağlıksız yemekleri seviyorum. Geri kalan zamanlarda gerçekten sağlıklı beslenmeye ve bu konuda disiplinli olmaya çalışıyorum. şekeri, buğdayı ve süt ürünlerini sınırlandırın, ancak yine de lezzetli tarifler bulun; gerçekten buna göre uyarlanmış Fuel For Life adlı bir kitap yazdık. Her zaman çok fazla kaçamak günü geçirme isteği vardır, ama sanırım karım bunu okuyor olsaydı şöyle derdi: “Ne demek istiyorsun? Çok disiplinlisin.” ;

Sağlık veya fitness adına yaptığınız en ekstrem şey nedir?

Bu&kriyoterapi şeyler hakkında çok şey okudum – Kendinizi eksi ne olursa olsun donduruyorsunuz ve düşünüyorum ki, 'Durun, bunu yıllardır yapıyorum, buz gibi göllere atlıyorum. Bu, kriyoterapinin vahşi versiyonu ve ben bunu çocukluğumdan beri yapıyorum…

Hiç bir egzersiz ekipmanı satın aldınız mı ama hiç kullanmadınız mı??

Evet, köpük silindirleri! Ben sadece eski tarz şeyleri seviyorum, hileli şeyleri bile satın almıyorum. Shara [Ayı'nın karısı] bir keresinde bana şu mekik kıvırma makinelerinden bir tane almıştı; hayır gibi, bu umutsuz bir durum. Sadece bir barı asın ve bacaklarınızı yukarı ve aşağı kaldırın, ardından core bölgesi egzersizine başlayacaksınız.

Onsuz yaşayamayacağınız bir spor salonu ekipmanı var mı?

Pek sayılmaz, adadan her şeyden daha zinde döndüm, çünkü sağanak yağmurda ve güçlü rüzgarlarda bir tepeyi tırmanmak zor iş. Kısa ve keskin tutuyorum ama bu yüksek yoğunluklu bir şey ve şimdi her zamankinden daha formda hissediyorum. Bu farklı türde bir fitness… bu, SAS'ta sahip olduğum dayanıklılık değil, o zamanlar sahip olmadığım yalın, esnek bir güç.

Gösterinizin öncesinde herhangi bir aksilik oldu mu?

Tahtaya dokunun, hayır – Bu konularda dikkatliyim ve ne zaman bastıracağımı, ne zaman dizginleyeceğimi biliyorum. Yeni beceriler öğrenirken vücudunuzun nasıl tepki vereceğini henüz bilmiyorsunuz. Uzun bir süre baş aşağı asılı kaldığınızda birdenbire “Durun, bu acıtıyor” gibi bir duyguya kapılıyorsunuz. Bence konfor alanınızın dışına çıkmadığınız sürece büyümiyorsunuz ve for Endeavour I&rsquo ;Konfor bölgemin çok uzağındayım.

Benzin istasyonunun macunsu cazibesinden nasıl kaçınırsınız?

Peki, biz geçerken uyuyor olacağım! Daha sonra gösterilere gittiğimizde iyi ve sağlıklı yemek servisi sunacağız, gerçekten bu konuda olduğumuzdan eminim. Onlara her hafta bir not gönderiyorum. Bu onun önemli bir parçası.

Hiç “kendinizi salıverdiğiniz” oldu mu? hayatınızın herhangi bir noktasında?

Evet, kesinlikle – Askerden ayrıldıktan sonra şimdikinden üç taş daha büyüktüm. Düzgün antrenman yapmayı ve beslenmeyi öğrenmek gerçek bir yaşam değişikliğidir ve bu yüzden artık yirmili yaşlarıma göre daha formda ve güçlüyüm. Bu bana doğal gelen bir şey değil; İnsanların düşündüğü kadar güçlü ve cesur olduğumu düşünmüyorum. Ne kadar çok maceraya atılırsak, kırılganlığımın ve insanlığımın o kadar farkına varıyorum ama bu hayat yolculuğunun bir parçası, o farkındalık.

Land Rover tarafından sunulan Endeavor biletleri şimdi  beargryllslive.com~ adresinden satışta. 60~/em>