< figcaption itemprop="başlık açıklaması"> (Resim kaynağı: Bilinmiyor)
Orduda dalgıç ve bomba imha subayı olarak görev yaptığı süre boyunca Andy, günlerini Irak limanlarını mayınlardan ve bubi tuzaklarından temizleyerek geçirdi. neşeyle “meyveli” olarak tanımladığı bir aktivite.
Eski paraşütçü artık kara kuvvetlerinin dikkatini maceralara, ekstrem dalışlara ve paraşütle atlamaya yöneltti; artı dünyanın en uzun ve en zorlu kano yarışıyla ilgili küçük bir mesele: Alaska'daki 444 mil (715 km) Yukon River Quest.
Koç Andy, vücudunu ve zihnini şimdiye kadarki en zorlu macerasına hazırlarken iki haftada bir onu kontrol edecek. Al şunu, Andy…
Önümüzdeki Mücadele
Bu eğitim bloguna tam olarak ne için eğitim aldığımı açıklayarak başlamalıyım. Yukon Nehri Görev Yarışı, 444 mil uzunluğunda bir kano yarışıdır. Şimdi 444 mil, en iyi zamanlarda kürek çekmek için uzun bir yol ama hiç durmadan yapıldığında daha da küstahlaşıyor.
Yarışmanın en saf yolu, nesillerdir yerli halk tarafından bu nehirde kullanılanlara benzer, geleneksel açık iki kişilik Kanada kanosudur. ve şimdi de günümüzün aptalları kendilerini cezalandırmaya çalışıyor.
ANDY TORBET (@andy_torbet) tarafından paylaşılan bir gönderi
tarihinde paylaşılan bir fotoğraf
Her ne kadar tam bir başlangıç seviyesinde olmasam da (eskiden deniz kanosu rehberiydim), yine de yeni yöntemler öğrenmem ve tamamen farklı bir kondisyon düzeyi oluşturmam gerekecek.
Bu, 60 saate kadar fiziksel olarak zorlu, tekrarlanan, sürekli bir eylemle başa çıkabilecek kadar sağlam bir vücut oluşturmak anlamına gelir. Her şeyi gerçek koşullarda test etmenin yanı sıra, ihtiyaç duyacağım stratejiler ve ekipmanlar üzerinde çalışmanın yanı sıra öğrenilecek yeni beceriler de var.
Hazırlanmak için 22 haftam var ama tüm eğitim zamanımı buna adayamam çünkü hâlâ hazırlanmam gereken çok sayıda su altı keşif ve rekor kıran paraşütle atlama projelerim var ve çalışmalarım da var ipoteği ödeyen.
Mücadelenin, kondisyon eksikliğinden ziyade şunu çekme veya şunu zorlama nedeniyle başarısız olma olasılığı daha yüksektir. Yani amaç kendimi yaralanmalara karşı daha dayanıklı hale getirmek; bunlardan bende çok var. Kırık bir sırttan, orduda geçirdiği on yıl boyunca edindiği yırtık omuzlara ve mağara dalışı, tırmanma ve uçaklardan atlayarak geçimini sağlayan diğer on yıla kadar her şey.
Önümüzdeki dört hafta boyunca güçlü bir temel oluşturmaya yardımcı olacak normal eğitimimin yanı sıra, şunları da yapmayı planlıyorum:
- Vücudumun yaralanmalara mümkün olduğunca dayanıklı olmasını sağlamak için çekirdek kuvvetine, omurga ve omuz sağlığına ve hareketliliğe odaklanın.
- Haftada en az on saat nehirlerde çıkarak kürek çekmeye özel fitness üzerinde çalışın.
- Maksimum verimliliği sağlamak için kanoda kürek çekme teknikleri üzerinde çalışın.
- 28 mil (45km) yarışı tamamlayın.
İki haftada bir ilerlemem hakkında paylaşımda bulunacağım (ve umarım çok fazla aksilik olmaz). Ayrıca kendi nehir maceranıza başlamanız için kürek çekme rotaları ve harika noktalara dair tavsiyeler de ekleyeceğim.
