Noel, arkadaşlarınız ve ailenizle neşeli buluşmaların, meslektaşlarınızla iş sonrası partilerin ve birlikte yüzünüzü doldurmanın zamanıdır. Ne yazık ki bu büyüleyici gelenekler sağlıklı yaşamı biraz zorlaştırabilir ve 2017 fitness vuruşunuzun ilk ayını, birkaç çılgın Aralık haftasında kaybettiğiniz zemini geri kazanmaya çalışarak geçirmenizi sağlayabilir.
Belirli bir miktar fazlalığın kaçınılmaz olduğu açıktır -; tüm bayram kutlamalarınızı mahvetmek istemediğiniz için bundan kaçınmaya da çalışmamalısınız. ama aynı zamanda spor salonunda veya mutfakta saatler harcamadan ve tüm eğlenceyi kaçırmadan Noel'inizi biraz daha sağlıklı tutmanın birkaç akıllı yolu da var.
Geçen hafta, öğle yemeğinde tamamlanabilecek dört kalori yakan spin dersini inceledik ve bu haftanın odak noktası Bodychef “Merry Slimbo&rdquo ile diyetinizdir. yemek dağıtım hizmeti.
Bodychef Merry Slimbo
Tüm öğünlerinizin sadece ısınmanız için tasarlanması ve teslim edilmesi açıkça bir miktar lüks, ancak Noel sezonu lüks için mükemmel bir zamandır, özellikle de besleyici açıdan sağlıklı yemek hazırlamak için zamanınız olma olasılığı daha düşük olduğundan kendin ye.
Bodychef'in Merry Slimbo planı, Pazartesi sabahı teslim edilen bir haftalık lezzetli ve sağlıklı yiyeceklerle tüm yemeklerinizi ve atıştırmalıklarınızı sizin için sıralıyor. Plan, kalori sayınızı günde 1.200'de düşük tutuyor; bu da önerilen günlük 2.500 miktarınıza ulaşmadan önce içki için 1.300 kalori daha bırakıyor! (Dadı Koç: Bu kesinlikle böyle olmuyor.)
Merry Slimbo yemek planlarındaki önemsiz kalori miktarlarına bakıldığında (günlük 1.000 veya 1.200'ü seçin), Coach& açlığı uzak tutmak için gereken miktarın çok altında kalacağından korkuyordu. Ancak hiçbir kalori israf edilmez ve yemekler ve atıştırmalıklar çalışma gününü atlatmanıza yetecek kadar doyurucudur.
Çok da lezzetli. Yahniler, çorbalar ve hatta pişmiş yiyecekler bile. Çok fazla kesinti yaptığınızı hissetmeyeceksiniz (ancak sonunda çorba yemeklerini biriktirmek için biraz ekmek kapmak zorunda kalabilirsiniz), bu önemlidir, çünkü Noel ofisteki herkesin yakınına geldiğinde, sağlıklı beslenmeyi bırakıp Greggs'e yöneliyorlar, böylece dışlanmış hissetmek istemiyorsunuz.
Bir tehlike, alemlerle dolu bir şenlik gecesi öncesinde ufacık akşam yemeklerinin midenizi doldurmaya yetmemesidir, ancak en azından kebap dükkanına gittiğinizde bankada birkaç kalori almış olursunuz. gece yarısı.
Günde £15.98'den itibaren, bodychef.com
