Bu Eski MMA Dövüşçüsü Terapinin Sadece Krizde Olanlar İçin Olmadığını Gösteriyor

“Bazı insanlara bunu söylediğimde, onlar ‘Ah sen terapi yapıyorsun?’ diyorlar ve onlar hemen bir şeylerin ters gittiğini düşünün.” Bu, Londra spor salonu Manor'un kurucusu ve eski MMA dövüşçüsü Charlie Watts'ın deneyimidir, ancak onun deneyimi aynı zamanda çoğumuzun muhtemelen terapiden bir şeyler elde edebileceğini de gösteriyor.

Manor'daki adamlar, Güçlü Sessiz Değil adlı bir dizi panelin arkasındalar ve Manor'un boksörleri arasında bir yardım amaçlı dövüş gecesiyle sonuçlanıyor. Lululemon ile ortaklaşa giyiliyor (mağazada bir yardım tişörtü bulacaksınız) ve hepsi erkek intihar yardım kuruluşu CALM'e yardım amaçlı.

Dizinin organizasyonu sırasında Watts terapiyi denemeye karar verdi. Bu karardan ve Coach.

ile olan deneyiminden bahsetti.

Güçlü Sessiz Değil serisi nasıl ortaya çıktı?

Sefil Bir Şekilde Yaşama Karşıtı Kampanyaya [CALM] katıldım çünkü 29km koşu yapıyordum ve Instagram hikayelerimde insanlara kimi desteklemem gerektiğini soruyordum. Birisi beni onlara yönlendirdi ve onlar inanılmaz şeyler yapan inanılmaz bir hayırseverler. İntihar eden insanlar tanıyorum ve Manor'daki adamlardan biri Birleşik Krallık'ta ikinci en yüksek intihar oranına sahip olan Port Talbot'tan geliyor ve onun yakın arkadaşları ve ailesi intihar etmiş, bu yüzden ben de intihar etmeye karar verdim. koşarken SAKİN'i destekle.

Manor yılda üç yardım gecesi düzenliyor ve biz de Kasım ayında CALM'i desteklemeye karar verdik. Ekim ve Kasım aylarındaki Dünya Ruh Sağlığı Günü'nün Erkek Sağlığı Farkındalık Ayı olması nedeniyle, ilişkili olduğumuz marka ağımızı kullanarak bunu bir araya getirebileceğimizi düşündük.

Lululemon'la yakın bir bağımız var ve onlarla her zaman bir dizi konuşma yapmak istemiştik. Yaklaşık iki hafta içinde erkeklerin ruh sağlığına yönelik Güçlü Sessiz Değil kampanyasını bir araya getirdik. Vermeye çalıştığımız mesaj, akıl sağlığı sorunları veya intihar gibi daha duygusal düşünceler ve eylemler hakkında konuşmanın sorun olmadığıdır.

İlk etkinlikte konuştunuz: Para, Güç ve Başarı. Ne hakkında konuştun?

Bu kampanyaya önden liderlik etmemiz gerekiyordu; bu yüzden iş yolculuğuma başladığım belli olan çok başarılı bir iş adamı olan The Office Group'un kurucu ortağı [Charlie Green] ile ilk paneldeydim. Charlie'yle antrenörken tanıştım, yani spor salonuna gittiğimizde bana saygı duyuyor çünkü ben fiziksel olarak güçlü bir delikanlıyım ve onun dünyasına adım attığımda roller tam tersi ve o benim için bir iş danışmanı.

Kondisyonumun, gücümün ve dövüş yeteneklerimin zirvesinde olan profesyonel bir MMA dövüşçüsü olarak iş ortamına adım attığımda nasıl farklı hissettiğimi anlattım. Benim kadar antrenman yapamayan ve bu konuda benim seviyemde olmayan bir sürü insanla doluydu ama kendimi çok çekingen, yetersiz hissettim ve tüm ortamdan ve durumdan korktum.

Terapiye başlama kararınıza ne sebep oldu?

Kişisel gelişimime çok önem veriyorum ve terapi fikrine her zaman ilgi duydum, ancak nedenini bilmiyordum. Panelde ilk konuşmayı başlatacak bir yerim olduğu için gerçekten ne hakkında konuşacağımı düşünmem gerekiyordu. hayat yolculuğum ve neden bazı kararlar verdiğim. Kolaylaştırıcı aynı zamanda bir meslektaş ve yakın bir arkadaştır. Oldukça uzun sohbetler yaptık – Aslında geçmişte biraz terapi yapmıştı ve cevaplarımı sorgulamak için bana doğru soruları sorma konusunda gerçekten iyiydi.

Bize ulaşıp hikayelerini anlatan insanları dinlemek oldukça duygusaldı. Herkesin kendi sorunları var ve herkes kendi programlaması ve yaşam deneyimleri nedeniyle belli bir şekilde davranıyor. Kendimle ilgili bazı şeyler keşfettim ama bu bana cevaplardan çok sorular verdi ve biraz daha derine inmek istedim.

Kaç seans yaptınız?

Şu ana kadar iki tane içtim, her iki haftada bir, ama haftada bir tane olmasını da isterim.

Seanslar düşündüğünüz gibi gitti mi?

Bir sürü soruları olacağını ve konuşmanın oldukça doğal bir şekilde akacağını düşündüm, ancak konuşmayı kendiniz başlatmak için bir nevi size kaldı. Sizi belirli bir yöne yönlendirecekler ve size bazı sorular soracaklar, ancak terapistimle birlikte kendimi gerçekten elimden gelen en iyi şekilde ifade etmeye ve derinlemesine araştırmaya bırakıldım. Çok fazla kazma yapmazlar.

Bunun nedeni, terapimin başında olmam ya da onların bir uygulayıcı olarak çalışma şekli olabilir, ancak cevabı almak için kendi içinize bakmaya hazır olmadığınız sürece, terapiden beklediğiniz faydaları alamayabilirsiniz. bekliyor olabilir. Buna açık olmalı ve seans içinde ve dışında çok fazla çalışma yapmanız gerekeceğini kabul etmelisiniz.

Seans dışında ne tür şeyler yapmanız gerekiyor?

Benim için bu, duygusal ve davranışsal özelliklerin fark edilmesidir ve; belirli durumlara tepki verme şeklim. O kadar derin değil ama en çok analiz ettiğim şey, her zaman “iyi” olduğumdur. duygusal bir durum olarak Çoğu zaman mutluyum ama asla normalin altına çok uzun süre düşmem. Ve bunu yaptığımda oldukça endişeleniyorum, sonra tekrar Tamam'a dönüyorum.

Bunun anlamı şu; eğer biri beni kızdırırsa ya da ben üzülürsem, kişisel olarak bu duyguları çok uzun süre kaydetmem ya da onları kabul etmem ve ardından bilinçaltımda kendimi tekrar iyiye çekmemdir. Bu da onlarla iletişim kurmadığım anlamına geliyor. Yani tüm hayatım boyunca iyi bir adam oldum ve bu benim kendime anlattığım hikaye ve çevremdeki insanların bana anlattığı hikaye.

Fakat Manor'un CEO'su olarak hissettiklerimi ifade etmem gerekiyor. Bu duyguları hissettiğimde onlara alışmam, onların içinize sinmesine izin vermem ve o duygusal durumda rahat olmam gerekiyor. Sonsuza kadar üzgün veya üzgün olmanız gerektiğini söylemiyorum ama hayal kırıklıklarınızı veya öfkenizi belirli ortamlarda mümkün olan en iyi şekilde dışa vurmalısınız.

Terapi sizi değiştirdi mi?

Bu beni kesinlikle değiştirdi. Hemen etkisini gösterdi. Kelimenin tam anlamıyla ilk hafta. Şu ana kadar harikaydı. Bu, bazı ilişkilere girme şeklimi yeniden düşünmemi sağladı. Ve bunların hepsi iletişime ve beklentileri yönetmeye bağlı. Partnerimle, ailemle, meslektaşımla ya da çalışanımla mümkün olan en net şekilde iletişim kurduğumdan emin olmak.

Nereden başlayacağını merak edenlere tavsiyeniz var mı?

Sadece konuşun. Güvendiğiniz biriyle konuşun. Ayrıca çok sayıda yardım hattı da mevcut. Konuşacak çok insan var. Terapiyi düşünüyorsanız, ilk seansı yapın. Daha kötü ne olacak?

İlişkilerle ilgili bir sonraki Güçlü Sessiz Değil etkinliği 7 Kasım Çarşamba günü Lululemon Spitalfields'da gerçekleşecek. Biletler yakında satışa sunulacak. Cecil Sharp'ta yapılacak yardım amaçlı boks maçına hâlâ biletler mevcut  15 Kasım Perşembe günü gerçekleşecek olan etkinlik, mevcut ve eski bir savaşçının savunmasızlık üzerine bir paneliyle başlayacak.