Evde bir spor salonu hazırlarken temel unsurlarla başlamalısınız. Bütçeniz (ve yeriniz) varsa dambıl ve kettlebell gibi serbest ağırlıklar, egzersiz minderi, belki koşu bandı veya egzersiz bisikleti gibi bir kardiyo makinesi.
Muhtemelen listenizde yer almayan öğelerden biri de tablet tutucudur. Ama artık bir tane var, vazgeçilmez hissettiriyor ve neredeyse evde yaptığım her antrenmanda kullanıyorum.
Bu sadece herhangi bir tablet tutucusu da değil. iPad için Twelve South HoverBar Tower, fiyatı 129,95$/pound;139,95 olan lüks bir tablet tutucudur (ismine rağmen diğer tabletlerle de çalışır).
Tablet standlarını başka bir yerde dörtte bir fiyata bulabileceğiniz göz önüne alındığında, Oniki Güney Kulesi'nin yüksek fiyatını haklı çıkarabileceğinden şüpheliydim. Avlanmaya hazırsanız başka bir yerde daha iyi değer bulabilirsiniz, ancak bu son derece iyi tasarlanmış bir kittir ve pahalı bir iPad'i uzun süre baş hizasında tutacak bir şeye güvendiğinizde ciddi bir gönül rahatlığı sağlar.
On İki Güney Kulesi çok ağır bir tabana sahiptir, bu da tableti önünde tutarken bile devrilmeyeceği anlamına gelir. Yüksekliği 90 cm'den 150 cm'ye kadar ayarlanabilir; bu işlemi bölümleri vidalarını sökerek veya kolu kaldırıp indirerek hızlı bir şekilde yapabilirsiniz. Klips, cihazları işaretleme riski olmadan güvenli bir şekilde tutar.
Burada sunulan özelliklerin hemen hepsi bu, ancak onu elde edene kadar standın kullanışlılığını hafife aldım. Koşu bandında ve egzersiz bisikletinde, ayrıca güç ve yoga seanslarında çeşitli egzersizler sırasında kullandım.
Bazen kullanıyorum Apple Fitness+ veya Fiit gibi uygulamalarda rehberli bir antrenmanı takip etmek için, diğer zamanlarda ise antrenman sırasında eğlence amaçlı, Zwift kullanarak veya sadece bir TV şovuna bağlı kalarak. Her iki durumda da, tabletimi bir yığın kutunun üzerine koymak veya onu sinir bozucu ve ulaşılması zor bir yüksekliğe koymak zorunda kalmak yerine, ekranı tam olarak ihtiyaç duyulan yere konumlandırabilmek her zaman faydalıdır. bkz.
Evde her egzersiz yaptığımda bu, yaşam kalitesinde küçük ama önemli bir iyileşme sağlıyor ve aynı zamanda, örneğin dışarıda Cosmic Kids yoga yapmam gerektiği zamanlar gibi diğer zamanlarda da kullanışlı oluyor. iPad'imi ıslak bir ağaç kütüğünün üzerine koymak istemedim.
Sahneye çıkmadan önce iyi idare edebildim mi? Evet. Ama artık ona sahibim, kesinlikle geçmişime, bağımsız varoluşuma geri dönmek istemiyorum.
