< figcaption itemprop="başlık açıklaması"> (Resim kaynağı: Bilinmiyor)
Sağlıklı bir diyetin en hayati parçası, ana öğünlerinizin besinsel yapısını iyi ayarlamaktır, ancak ara öğünlerin önemi asla hafife alınmamalıdır. Dünyadaki tüm tavuk göğsü ve brokolili akşam yemekleri, eğer yüzünüzü kek ve bisküvilerle doldurursanız kilonuzu azaltmaz.
Atıştırmalıklarınızın sağlıklı bir beslenmeyi bozmamasını sağlamanın kesin yollarından biri, bunları kendiniz yapmaktır, çünkü kendi yaptığınız bir şeye farkına varmadan bir miktar ilave şeker gizlice sokmak temelde imkansızdır. oluyor.
Body Design'ın bu tuzlu karamelli protein topları tarifi, doyurucu ama sağlıklı bir ikram için tüm kutuları işaretliyor. Sizi doymamış yağlar ve liflerle doyurmak için yulaf, kaju fıstığı ve badem ezmesinin yanı sıra tatlı ihtiyacınızı tatmin etmek için hurma ve biraz bitter çikolata içerir.
İçerikler aynı zamanda bir poşet Body Design'ın vanilyalı karışımını, protein ve lif açısından yüksek bir öğün yerine geçen karışımı da içerir. Kalorisi kısıtlı bir diyette kullanılmak üzere tasarlanmıştır, ancak daha iyi olmasa da buradaki takviye kadar işe yarar.
En iyisi, protein toplarının yapımının çok kısa sürmemesidir. Ayrıca donmak için dondurucuda bir saat daha var, ancak bunun için orada olmanıza gerek yok.
Malzemeler (Dokuz Top Yapılır)
- ½ bardak (75g) yulaf
- ½ bardak (55g) kaju fıstığı
- 1½ fincan (260g) hurma
- Bir tutam deniz tuzu
- 1 poşet vanilya Gövde Tasarımı shake
- 2 yemek kaşığı badem ezmesi
- Çiseleyen eritilmiş bitter çikolata (bunun ne anlama geldiğine siz karar verebilirsiniz, ancak aşırıya kaçarsanız aşağıdaki besin değerlerinin önemli ölçüde değişmesini bekleyin)
Yöntem
- Yulafları ve kaju fıstıklarını mutfak robotuna koyun ve birkaç saniye çalıştırın.
- Kalan malzemeleri ekleyin ve tüm malzemeler iyice birleşene kadar tekrar karıştırın.
- Karışımı toplar halinde yuvarlayın ve donması için bunları bir saat boyunca dondurucuya atın.
- Biraz eritilmiş bitter çikolatayı gezdirin ve keyfini çıkarın.
Beslenme Bilgisi (Top Başına)
Kalori 159
Protein 5.7g
Yağlar 5.5g
Karbonhidrat 23.4g
