Bunu asla yüzlerine söylemesek de, TV programlarında ve filmlerde gördüğünüz yakışıklılar göründükleri kadar güçlü olmayabilir. Belki de tüm zamanlarını hipertrofi antrenmanına harcadıkları ve ciddi güç için gereken temel çalışmayı atladıkları için.
Gregor &The Mountain“u oynayan Hafþór Júl&us Björnsson için durum kesinlikle böyle değil. rdquo; Game Of Thrones'de Clegane. İzlandalı Bjärnsson aynı zamanda 2018'de Dünyanın En Güçlü Adamı yarışmasını kazanan ve son sekiz yıldır aralıksız podyumda yer alan profesyonel bir diktatör.
Bu kadar güçlü birinin nasıl antrenman yaptığına ilk elden bakmak istiyorsanız, Björnsson'un Lindahls PRO ile düzenlediği üç antrenmandan birine kaydolun. -proteinli sütlü atıştırmalıklar ve içecekler.
Planlanmış üç antrenman var. İlki hızlı bir oturumdur; bu doğru, Dağ da hızlıdır, bu da korkutucudur. 3 Kasım Salı günü saat 18.30'da sıraya girdik. İkinci seans, kulağa acı verici gelen laktik asit toleransınızı geliştirmeye odaklanıyor. Bu, 4 Kasım Çarşamba günü sabah saat 8'de. Son antrenman tamamen güçle ilgilidir ve 16 Kasım Pazartesi günü gerçekleşecek.
İlk iki antrenman Zoom'da ve üçüncüsü Lindahls UK IGTV sayfasında yayınlanacak. Zoom antrenmanlarına katılmak istiyorsanız Eventbrite'a kaydolun ve hızlı hareket edin çünkü oturum başına 100 yer ilk gelen alır esasına göre dağıtılmaktadır.
Antrenmanların her biri, Thor'un Güç Programından uyarlanmıştır (bazen kaçınılmaz olarak, Björnsson’un takma adı Thor'dur), bir antrenman planıdır. diktatörlük yarışmaları. Antrenmanlar, ister spor salonunda ister evde olun, farklı fitness seviyesindeki kişilerin katılabileceği şekilde tasarlanmıştır.
Hızlı oturum için kaydolun | Serbest
Laktik asit toleransı oturumuna kaydolun | Serbest
