COVID-19'un yayılmasını durdurmaya yardımcı olmak için fitness stüdyoları ve spor salonları kapanırken, bazı ev fitness ekipmanları &ndash satın almayı düşünüyor olabilirsiniz. Kesinlikle çok sayıda okuyucunun mesajlarını görüyoruz. Ve koşu bantları, egzersiz bisikletleri, kürek makineleri, cross-trainer'lar ve turbo antrenörler için önerilerimizi kontrol ederken En iyi ve güncel olduklarından, bu kategorilerin hiçbirine uymayan harika bir seçeneği hatırladık: İdeal ev ekipmanına yakın olduğunu düşündüğümüz Concept2 SkiErg (eğer bütçeniz £700'e kadar çıkıyor).
Birincisi, SkiErg diğer makinelerden çok daha az yer kaplıyor çünkü tasarımı, duvara düzgün bir şekilde oturması anlamına geliyor (ayrıca ayakta durması için bir montaj parçası da alabilirsiniz). Oldukça yüksek tavanlı bir odaya ihtiyacınız var, çünkü SkiErg 2,13 m (7 ft) uzunluğundadır ve onu kullanırken etrafınızda birkaç metre açıklık vardır; ancak bu, diğer makinelerin gerektirdiğinden daha az taban alanıdır ve SkiErg'in daha sonra katlanmasına da gerek yoktur.
Ayrıca SkiErg'in diğer makinelerin çoğundan daha kapsamlı bir egzersiz sunduğu gerçeği de var. Bu makinenin taklit ettiği Kuzey disiplini kayakındaki çekme hareketi dört aşamadan oluşur. Kollarınız başınızın üstünde olacak şekilde başlarsınız, kolları çoğunlukla kollarınızla aşağı çekersiniz, ardından göbek bölgenizi ve alt gövdenizi devreye sokarak halatları daha da aşağıya çekersiniz. Daha sonra kolları arkanızdan çıkarıyorsunuz ve son aşamada, kolları kontrollü bir şekilde yukarı kaldırdığınız geri dönüş oluyor, bu da özellikle vücudunuzun arka kısmındaki kaslara etki ediyor.
Koç'a güvenebilirsin
Derinlemesine bilgi ve gerçek dünya deneyimine dayanarak dürüst incelemeler ve öneriler sunuyoruz. Ürünleri nasıl inceleyip tavsiye ettiğimiz hakkında daha fazla bilgi edinin.
Bu harika bir tam vücut egzersizidir ve aynı zamanda aynı pozisyonda durduğunuz için eklemlerinizi de yormaz. Özellikle koşmanın etkisinden endişe ettiğiniz için koşu bandından uzak duruyorsanız, SkiErg harika bir alternatif seçenek oluşturur.
Kolları ne kadar sert çektiğinize göre makinenin direnci değişir, bu da antrenmanınızın yoğunluğunu anında artırabileceğiniz anlamına gelir. Bu, SkiErg'i HIIT seansları için mükemmel bir seçim haline getirir, ancak aynı zamanda tutma yerlerini çok fazla çekmeyerek sabit durumdaki bir egzersizi kolayca sürdürebilirsiniz.
Aynı Concept2'nin kürekçilerinde olduğu gibi, volanın hissini değiştirmek için kullanabileceğiniz bir amortisör de bulunmaktadır. Daha yüksek ayarlarda volana daha fazla hava girmesine izin verilir, böylece her vuruşun başlangıcında çekiş daha zor hissedilir ve aralarında daha fazla momentum kaybı olur. Bu, zorlu HIIT seansları için daha yüksek bir ayarın ideal olmasını sağlarken, daha düşük bir ayar, uzun egzersizler için bir ritim tutturmayı kolaylaştırır. Eğer meraklı bir Kuzey disiplini kayakçısıysanız (biz değiliz), düşük seviyeler görünüşe göre daha çok düz bir yüzeyde veya yokuş aşağı kayak yapmaya benzerken, yüksek seviyeler yokuş yukarı tırmanmayı taklit eder.
Concept2 PM5 — ile Kayak Erg'i ; Siyah
Hemen satın al
Makinenin gürültü seviyeleri havalı kürekçiyle aynı, yani oldukça gürültülü. Buna ek olarak makineye dönük olarak ayakta durduğunuz gerçeği, SkiErg'i kullanırken TV izlemeyi zorlaştırır. Antrenman eğlencenizin sesle sınırlı olması gerekecek, bu da bir dezavantajdır.
Bir diğeri de fiyat olabilir, ancak bu, ona hangi açıdan baktığınıza bağlıdır. SkiErg, eşit derecede yüksek kaliteli bir koşu bandı veya cross-trainer için ödeyeceğinizden çok daha ucuza alabileceğiniz birinci sınıf, spor salonu standardında bir makinedir. SkiErg'in 300 sterline alabileceğiniz bütçeye uygun bir versiyonu yok, ancak 700 sterline birinci sınıf bir makine alıyorsunuz; parayı aldım.
Evde kullanmak üzere bir kardiyo makinesi arayışındaysanız ve alışılmış seçeneklerden ilham alamıyorsanız, SkiErg sizi hızlı bir şekilde forma sokacak çok yönlü, kompakt bir seçenektir.
Amazon'dan satın alın | £699.99
