- En İyi Hava Bisikletleri
Hava bisikletleri – fanbikes ve saldırı bisikletleri olarak da bilinir – her iki dünyanın da en iyisi olan kardiyo makinesidir. Kompakt, çok yönlü ve kullanımı basit olan bu ürünler, bir egzersiz bisikletinin pedallarını bir kol bisikletinin veya eliptik makinenin el kolları ile birleştirir. Son on yılda CrossFit kutularının temel dayanağı oldular, ticari spor salonlarında daha yaygın hale gelmeye başlıyorlar ve hatta evdeki spor salonlarında bile ortaya çıkıyorlar.
Hava bisikletleri nispeten basittir, bazı spor aletlerinde bulabileceğiniz gereksiz özelliklerin çoğundan vazgeçerler, ancak güç oluşturacak bir tam vücut egzersizi sağlamada acımasızca etkili olabilirler. , dayanıklılık ve güç ve kamyon yüküne göre meşale kalorileri.
Hava Bisikleti Kullanarak Nasıl Antrenman Yapılır
Koç'a güvenebilirsin
Derinlemesine bilgi ve gerçek dünya deneyimine dayanarak dürüst incelemeler ve öneriler sunuyoruz. Ürünleri nasıl inceleyip tavsiye ettiğimiz hakkında daha fazla bilgi edinin.
Egzersiz bisikleti veya koşu bandında bir mesafeyi takip etmek için genellikle mesafe veya hızı kullanırsanız, hava bisikletlerinde temel ölçüm genellikle yakılan kaloridir. Ne kadar çok iterseniz o kadar çok kalori yakarsınız ama aynı zamanda nefesiniz de o kadar çabuk biter. Bu nedenle, aralıklı bir antrenmanın parçası olarak veya bir seansın sonunda zorlu bir bitirici olarak kullanıldığında iyi çalışırlar.
Etkili bir havalı bisiklet bitiricisi dört dakikalık Tabata aralıkları gerçekleştirmek olacaktır. 20 saniye boyunca tüm gücüyle koşun, 10 saniye dinlenin, ardından her 20 saniyelik patlamada aynı sayıda kalori yakmayı hedefleyerek bu diziyi sekiz kez tekrarlayın.
Elbette hava bisikletleri kısa bir tam vücut ısınması olarak, daha yavaş bir tam vücut ısınması veya daha uzun bir sabit durum kardiyo seansı için de kullanılabilir.
Fitness uygulaması Fiit yakın zamanda hava bisikleti seanslarının bir bölümünü başlattı ve Coach.
Hava Bisikleti Satın Alma Rehberi
Uğursuzca “şeytanın” üç tekerlekli bisikleti olarak adlandırılan – dünya çapındaki CrossFit kutularında sevgiyle bilindiği gibi – basit bir mekanizmadır.
Genel olarak fan ne kadar büyük olursa, o kadar fazla direnç sağlayabilir. Düşündüğünüz modelin şebekeden mi yoksa pilden mi güç gerektirdiğini ve ilk model ise, onu saklamayı planladığınız yerin yakınında bir prizin olup olmadığını kontrol edin. Diğer fark noktaları ise yapım kalitesi, yük taşıma, farklı üst vücut kas gruplarını hedef alan ekstra tutma pozisyonları ve ekranın takip ettiği performans ölçümleri olacaktır.
Daha yeni modellerde ayrıca Bluetooth bulunmalıdır, böylece kalp atış hızı monitöründen gelen bilgileri görüntüleyebilir ve Apple Health ve Fiit gibi fitness uygulamalarıyla çalışabilirler. Burada hedefinize, bütçenize ve CrossFit'in harikalarını taklit etme eğiliminize bağlı olarak favori hava bisikletlerimizi seçtik.
Evinizin Spor Salonu İçin En İyi Hava Bisikletleri
Saldırı Fitness Saldırı Bisikleti Elit
Hız İçin En İyisi
AssaultBike'ın ciddi bir geçmişi var ve 2015-2020 arasında CrossFit Oyunlarında yer aldı. Elite, orijinal Classic'in güçlendirilmiş versiyonu olan en üst düzey modelidir. Çıkarılabilir ön cam, daha hacimli 63 kg'lık çerçeve ve sağlam çelik krankların yanı sıra Elite, daha konforlu bir koltuğa ve yenilenmiş, okunması daha kolay bir LCD ekrana sahiptir.
Bluetooth ve ANT aracılığıyla kalp atış hızı göğüs kemerlerine bağlanabilir, özel programlama için Assault Fitness'ın egzersiz uygulamasıyla ve isteğe bağlı rehberli egzersizler için fitness uygulaması Fiit ile senkronize edilebilir. Her şeyden önce, her devirde tutarlı bir direnç sunarken, günlük darbelere dayanabilecek çok sağlam bir makinedir.
Wolverson Fitness 'den satın alın| £1,499,99
Rogue Echo Bike
Güç İçin En İyisi
Batman kardiyoyla ilgileniyor olsaydı, Echo Bike onun tercih edeceği silah olurdu. Dokulu siyah toz boya kaplamalı güçlendirilmiş çelik çerçevesi yalnızca Kara Şövalye'ye layık görünmekle kalmıyor, aynı zamanda mükemmel performans gösteriyor. Kauçuk dengeleme ayakları her türlü yüzeyde ilave kavrama sağlarken, 58 kg'lık sağlam yapısı ve kayış tahrikli çelik fanı, maksimum çıkış hızlarında bile her türlü sallanmayı, çarpmayı veya takılmayı ortadan kaldırır.
Bununla birlikte, tek tutamak konumu biraz sınırlayıcıdır ve LCD konsolu kalp atış hızınızı görüntüleyebilse de, Echo yalnızca Polar kalp atış hızı monitörleriyle uyumludur. Bununla birlikte, 2021'de Rogue Echo Bike, CrossFit'in resmi hava bisikleti olarak Assault Fitness'ın görevini üstlendi; bu nedenle kendinizi dünyanın en fit bisikletine karşı test etmek istiyorsanız bu bisiklet tam size göre.
Rogue Europe'tan satın alın | &961.95 (£810 civarı)
Assault Fitness AssaultBike Pro
Yönlendirmeli egzersizler için en iyisi
Pro, Assault Fitness'ın “nefret etmeyi sevdiğiniz bisikletin” en son versiyonudur. ve bunun markanın en yumuşak sürüşünü de sağladığına bahse gireriz. Classic'in orijinal tasarımını, sınıfının en iyisi Elite &ndash'ın en iyi özellikleriyle birleştirir. yani ipeksi pürüzsüzlükte bir aktarma organı – 54 kg ile neredeyse 10 kg daha hafiftir.
Pro dayanıklıdır, az bakım gerektirir ve her gün kullanım için üretilmiştir. Elite gibi, Bluetooth ve ANT+ aracılığıyla kalp atış hızı monitörüne bağlanabiliyor ve egzersiz uygulamalarıyla eşleştirilebiliyor. İngiltere'nin önde gelen isteğe bağlı fitness uygulaması Fiit, Pro'dan o kadar etkilendi ki, Assault Fitness ile işbirliği yaparak üç yeni havalı bisiklet egzersiz dersi başlattı. Rehberli antrenmanları takip edebilir ve uygulama, bisiklette yakılan kalorileri gerçek zamanlı olarak takip edebilir. Fiit Elite modeliyle de uyumludur.
Fiit'ten satın alın | £899, kalp atış hızı monitörü dahil
JTX Görev Hava Bisikleti
Dayanıklılık İçin En İyisi
Mission Air Bike iyi bir stoktan geliyor. Daha önce JTX'in koşu bandı ve kürek makinesini yüksek puan almıştık, dolayısıyla bu ağır hizmet tipi 64 kg'lık Hava Bisikletinin de inceleme altında duracağından eminiz, ancak bu modeli rakiplerinden ayıran şey pedallarıdır. ve gidon. Pedalın ayarlanabilir kayışları ayağınızı yerine sabitler, böylece özel bir stüdyo bisikletinde olduğu gibi her yukarı vuruşta diz arkası kaslarınızı güçlendirebilirsiniz. Tutma yerleri dört farklı kavrama seçeneği sunar; üstten, alttan, dar çekiç kabzası ve geniş – üst vücudunuzdaki farklı kas gruplarını hedeflemek için. Bu özellikler bir araya geldiğinde bisikleti daha uzun kardiyo seansları için uygun hale getirir.
JTX Fitness 'den satın alın| £799 (şu anda £729'a düşürülmüştür)
Schwinn Airdyne AD2
En İyi Bütçe Hava Bisikleti
Biz AD2'yi vurgulamış olsak da, Schwinn'in üst düzey AD8'in yanı sıra orta sınıf bir AD6 da yaptığını belirtmekte fayda var; bu da AssaultBike'a bir adım daha attırabilir. onun parası. Ancak biz, piyasadaki en uygun fiyatlı hava bisikleti olarak giriş seviyesi makineye odaklanıyoruz. Mütevazı fiyatına rağmen AD2, 44 kg ağırlığındadır ve yumuşak direnç için tek kademeli kayış tahrikine, üst gövdeyi izole etmenizi sağlayan ayak dayanaklarına ve hızın temel ölçümlerini görüntüleyen yüksek çözünürlüklü bir LCD ekrana sahiptir. , RPM, mesafe, zaman ve kalori. AD2, tam hava bisikleti deneyimini sunacak; daha pahalı alternatiflere göre biraz daha fazla ilgiye ihtiyaç duyabilir.
Fitness Mağazasından Satın Al | £559
