Hey, bak, bu hiçbir şey utanılacak bir şey değil.
İster buzdolabınıza yapışan kıvrık menüden ister sadık Deliveroo uygulamasından olsun, arada bir sipariş vermek kirli küçük bir sır olmak zorunda değildir. Kesintisiz smoothie'lerin sıkıcı olabileceğini biliyoruz. Ağız dolusu lahananın sıkıcı olabileceğini biliyoruz. Ve her gece kendinize sağlıklı bir akşam yemeği hazırlamanın her zaman mümkün olmadığını biliyoruz. Ve durum böyle olduğunda, mopedin üzerinde, yatağa aç karnına gitmediğinizden emin olmak için hazır ve istekli bir adam her zaman olacaktır. O adama teşekkür ederim. Ona iyi bahşiş verin.
Dahası, suçlu zevkinizi saklamanız gereken son kişi kişisel antrenörünüzdür. Neden? Çünkü onlar da tamamen aynısını yapıyorlar, uzun ve yorucu programları yemek pişirme sürelerini kısaltıyor. Ve işte kanıtı.
Yeni vegan seçeneklerden sağlıklı alternatiflere ve akıllı siparişlere kadar, paket servis yemekleri için on süper sağlıklı kişisel antrenörü sorguladık. O halde sipariş vermede yeni bir yaklaşımı uygulamaya hazır olun.
Kaya Cansfield, Psycle London Ride Eğitmeni
“Cook Daily, Shoreditch'te küçük bir vegan restoranı. Dürüst olmak gerekirse haftada yaklaşık dört kez onlardan yiyecek alıyorum. Yoga Fire, Le Garden veya High Grade sipariş etmenizi öneririm. sonuncusu, dumanlı tatlı ve ekşi barbekü sosunda sebzeleri kenevir yağıyla tavada kızartmak. Bu gerçek değil.”
Mark Crowhurst, Spin ve T3 eğitmeni TRAINFITNESS
“Hiç şüphesiz köri. Gerçekten canım sıkkınsa tereyağlı tavuk yiyeceğim ama işleri biraz kontrol altında tutmak istersem kil fırından çıkan tandır ürünlerini seçiyorum. Bu şekilde ağır soslardan kaçınabilirim.”
Dan Lambert, Maximuscle Kişisel Antrenör
“Domino’s! Pizza tanrıların yemeğidir. Bir fitness profesyoneli olmak, Cumartesi gecesi berbat televizyon programını ve yemek komasını kaçırmak anlamına gelmez. Her şey dengeyle ilgili. O günkü diğer öğünlerimin yağ ve karbonhidrat oranının düşük olmasına dikkat edeceğim ve her dilimi yoğun bir egzersizle kazanacağım. Sevdiğiniz şeyleri yediğiniz için kendinizi suçlu hissetmek istemezsiniz. Sadece ilerlemenizi engellemediklerinden emin olun.”
Leo Savage, Üçüncü Uzaydaki Eğitmen
“Doğrudan Deliveroo'ya ve Byron Burger'e gidiyorum. Buğday intoleransı nedeniyle hamburger ekmeği yiyemiyorum ama onların 'çıplak' yeme seçeneği var. – ekmek olmadan. Sığır köftesini ikiye katlayıp yanına peynir ve tatlı patates ekliyorum. Katı bir yemektir.
Daniel Puddick, Kişisel Antrenör ve Sundried Activewear Kurucusu
“Tuzlu, tuzlu ve karbonhidratlı yiyecekleri seviyorum ve Çin tüm kutuları işaretliyor. Doğru restorandan çok doyurucu olabilir ve yerel yerim harika bir çıtır ördek yemeği yapıyor. Hiçbir şekilde sağlıklıymış gibi davranmaya çalışmıyorum, bu yüzden eşim ve ben kendimizi ayda bir paket servisle sınırlandırıyoruz. özellikle de çocuklarımızın sağlıklı beslenmeye ihtiyacı olduğu için.”
Olu Adepitan, BXR Londra'da Fitness Müdürü
“Hint yemeklerini seviyorum ve her zaman kral karides yemeği sipariş edeceğim. Menüdeki kırmızı et seçeneklerine göre çok daha iyi bir protein kaynağıdır ve doymuş yağ oranı çok daha düşüktür.”
