Fransa'ya taşınmanız oyununuza nasıl yardımcı oldu?
Yeni bir kulübe gelmek ve ragbi tutkusunun olduğu bir bölgede yeni oyuncularla oynamak, kendimi gerçekten kanıtlamam gerektiğini hissettirdi. Fransa ligi uzun ve fiziksel bir süreç, çok fazla baskı var ve bu beni gerçekten yeni bir seviyeye ulaşmaya itti. Kültürü, dili ve oyuna olan tutkuyu seviyorum. Hayatımın bu noktasında bu yeni mücadeleye sıkışıp kalmak bana doğru geliyor.
Toulon’'un güç ve kondisyon antrenörü Steve Walsh saygı duyulan bir şahsiyettir. Onunla çalışmak nasıldı?
Etrafımda çok fazla destek olduğu için şanslıyım. [Wilkinson'un eski Newcastle antrenörü ve akıl hocası] Steve Black ve ağabeyim hem önbellekleri şartlandırıyor hem de ben Toulon'a gelmeden çok önce benimle birlikte çalışıyorlardı. Steve Walsh  Burada yaptığımız işin sorumlusu ve daha önce yaptıklarımı benimseyip daha hızlı ve güçlü olmama yardımcı olan yeni teknikleri hayata geçirmekte çok başarılı. Elimden gelenin en iyisini yapmak için ne yapmam gerektiğini ve nasıl hissettiğimi çok iyi anlıyor.
Ragbi antrenmanı ve beslenme konusunda Fransız ve İngiliz yaklaşımları arasındaki temel farklar nelerdir?
Bir oyunda en üst seviyeye ulaşmak çantadan çıkarmak değil, meseledir davranış ve alışkanlıklara günlük abonelik. Bu her üst düzey kulüp için geçerlidir. Bir oyuncu olarak algılanmak istediğiniz gibi antrenman yaparsınız ve bu kendinize bakmak anlamına gelir. Toulon'da antrenman dışında sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamanın kolay olması kesinlikle yardımcı oluyor çünkü temel gıda olarak beyaz balık içeren yerel beslenme çok besleyici ve hava, aktif açık havada yaşam tarzını kolaylaştırıyor. Obezite burada gerçekten bir sorun değil.
Birkaç yıl önce, yaralanma sıkıntılarınızın üstesinden gelmek için maneviyata yöneldiğinizle ilgili medyada pek çok hikaye vardı. Maneviyat ve din sizin için ne kadar önemli?
Ben dindar olmaktan çok maneviyatı seviyorum. Yaşam yolculuğunun temel parçalarından biri kendini keşfetmektir; daha fazla öz-farkındalığa sahip olmak. Sürekli olarak olaylara dair algılarımı gözden geçiriyorum ve hayatıma tarafsız bir perspektiften bakmaya çalışıyorum. Ragbi söz konusu olduğunda, bir takımın parçası olarak rolümü anlamama yardımcı oluyor. kişisel olarak nasıl başarılı olabilirim ama aynı zamanda başkalarının da olmasına nasıl yardımcı olabilirim.
Hiç Amerikan futbolunda şansınızı denemeyi düşündünüz mü?
Birkaç yıl önce bu rotaya gideceğime dair bazı söylentiler vardı ve hiçbir zaman kapıyı kapatmadım ama asıl dürtüm ve motivasyonum ragbi sahasına çıkmaktı. Bu oyunda daha fazla ilerleyemeyeceğimi hissettiğimde seçeneklerimi gözden geçireceğim ama şu anda bu çok uzak bir yol.
  ;
NFL'deki kondisyon seviyelerinin elit ragbi oyuncularıyla karşılaştırıldığında nasıl olduğunu düşünüyorsunuz?
Ragbi oyununda daha az mola vardır, dolayısıyla daha fazla dayanıklılığa ihtiyacınız vardır . NFL daha patlayıcıdır; Örneğin geniş alıcıların hızlı ve güçlü hareketler yapması ve ardından bir dakika kadar oyun dışında kalması gerekecek. Ragbide her oyuncunun çok yönlü olması gerekir; hepiniz mücadele edersiniz, saldırırsınız, savunursunuz, saldırırsınız vb. NFL'de mücadele edemeyen adamlarınız var. her oyuncunun belirli bir rolü vardır ve bundan sapmazlar. Yine de NFL'yi seviyorum, güç ve patlama, izlemeyi ilgi çekici hale getiriyor.
Şu ana kadar karşılaştığınız en formda oyuncu kim? karşı veya birlikte oynanır?
90'lı yılların sonlarında İngiltere'deki antrenman kampları sırasında 3 km'lik koşular yapardık ve bunun spora pek bir etkisi yoktu. Bir gün, kötü bir durumda Mike Catt'in herkesi parçaladığını hatırlıyorum. biz onun arkasında yürürken o hızla koştu ve zar zor terledi. Bu kadar doğal bir yapıya sahip olması beni her zaman şaşırtmış ve sinirlendirmişti. Testler artık çok değişti ve sahada yaptıklarınızı daha iyi yansıtıyor. artık daha kısa keskin koşular ve diğer spora özel antrenmanlar yapıyoruz.
İngiltere'nin 2011 Dünya Şampiyonası'ndaki şansı hakkında ne düşünüyorsunuz? Kupa?
Muazzam bir yeteneğe, deneyime ve arzuya sahibiz; bu da, dünya şampiyonu olmak için gereken tüm bileşenlere sahip olduğumuz anlamına geliyor. Maalesef aynı niteliklere sahip birçok uluslararası takım var. Favori olacağımızı sanmıyorum ama sonraki aşamalara geçme konusunda iyi bir üne sahip olduğumuzu bilerek oraya güvenle gitmeye her türlü hakkımız var. . Oraya vardığınızda, artık herkes oradadır.
Şu anda düşüncelerinizde Dünya Kupası'nda oynamak ne kadar yer alıyor?
Bunu hiç düşünmemek imkansız ama görüyorum her oyun aynı değerde, yani sahip olduğum her şey bir sonrakine gidiyor.
Sakatlanma önleme ve rehabilitasyonun gelişmesiyle birlikte Sporda, bugün başlasaydınız daha az sakatlanır mıydınız sanıyorsunuz?
Ben her zaman oldukça iyi hazırlık tekniklerinden haberdar oldum. Bazen kendimin en büyük düşmanı oldum – Aşırı aktif oyun oynama arzum birçok sorunuma neden oldu. Kas ve eklem gücünü artırabilirsiniz ancak ragbi oyununda vücudunuzun başa çıkamayacağı bir şekilde vurulduğunuz zamanlar her zaman olacaktır.
Şu anda nasıl bir durumdasınız?
Gerçekten iyi. Bir noktada, bir sezon boyunca herhangi bir sorun yaşamadan gidebileceğimi hiç düşünmemiştim ama şu anda içinde bulunduğum durum bu.
En üst seviyede oynamaya ne kadar daha devam edebileceğinizi düşünüyorsunuz?
Kendimi öyle görmüyorum Dürüst olmak gerekirse 30'lu yaşların ortasından sonuna kadar bir rugby profesyoneli [Wilkinson şu anda 31 yaşında]. Kariyerimin kısa ve yoğun olacağını düşünüyorum bu yüzden şimdi gerçekten kendimden en iyi şekilde yararlanmaya ihtiyacım var.
Jonny Wilkinson, stresli durumlarda bile elinden gelenin en iyisini yapmasına yardımcı olan BCD teknolojisini içeren Gillette terlemeyi önleyici deodorantı kullanıyor. Stres atma mücadelelerine buradan göz atın.
