Belieber ya da, uh, inanmayan, bir noktada muhtemelen Justin Bieber'ın, yani ilk kez şarkı söylediğini duyduğunuzda kız olduğunu düşündüğünüz herifin aslında Justin Bieber olduğunu kabul etmek zorunda kalacaksınız. senden daha havalı. Evet, bazen ünlüler reklam kampanyaları için yayınlanıyor; hayır, bunu sosyal medyadaki varlıklarının tamamı boyunca yapamazlar. Yani, Calvin Klein reklamı çıktığında o ne kadar küçümseyici bir şekilde küçümsemiş olsanız da, küçük adamın aslında altılı paketi olduğu ortaya çıktı . Yarım gün boyunca sosyal medya paylaşımlarını inceleyerek bize şunu öğrettiler.
Tutarlılık Çalışmaları
Bieber yıllardır yıldızların güç antrenörü Patrick Nilsson ile antrenman yapıyor, görünüşe göre beş günlük bir split kullanıyor ve haftada üç gün karın kaslarını çalıştırıyor. Bu, zamanı en verimli şekilde kullanan yaklaşım mıdır? Tartışılabilir, ancak onun işe koyulduğu inkar edilemez. Avantajı: Biebertron.
Her Zaman Bir Şey Eğitebilirsin
JB'nin ayağı kırıldığında, koltuk değnekleriyle antrenman yaptığı video internette ortaya çıktı. Bu kararlılık gerektirir, ancak aynı zamanda kazançlar konusunda da önemli bir derstir — Eğer bir uzuvunuzu yaralarsanız, diğer uzuvlarla başka bir şey yapın. Sporcular üzerinde yapılan çalışmalar bunu doğruluyor ve hatta bir uzuvunuzu çalıştırarak diğer uzvunuzun incindiğinde körelmesini önleyebileceğinize dair kanıtlar bile var.
Mekikler Öldü
Bildiğimiz kadarıyla Beebs bir kez bile egzersiz yapmak için spor salonunun zeminine uzanmamıştı. O yapacak ancak, L-oturma hareketini patlatır, modern antrenörler bunun size kondisyonunuzu geliştirmenin çok daha üstün bir yolu olduğunu söyleyecektir. Core, oblik kasların yanı sıra daha geleneksel rectus abdominis kasları aracılığıyla izometrik kuvvete dayanır.
Sahip Olduğunuz Tüm Tişörtleri Yak
Başka nasıl motive kalacaksınız? Ya da başka bir deyişle: Nuffield Health'e sadece snapback ve kargo pantolonla geleceğinizi biliyorsanız, o zaman gerçekten sabah 11?'de muhallebi kremalarına ulaşacak mısın? Hadi oğlum.
