“Penis Kalbe Açılan Penceredir”: Erektil Disfonksiyon İçin Yaşam Tarzı Tedavileri Konusunda Bir Kardiyolog

Nesne

“Penis Kalbe Açılan Penceredir”: Erektil Disfonksiyon İçin Yaşam Tarzı Tedavileri Üzerine Bir Kardiyolog

(Resim kredisi: iStock/Getty Images Plus)

Erektil disfonksiyon yaygın bir sorundur ve yine de erkeklerin tıp uzmanlarıyla tartışmaktan çekindiği bir konudur. Bu yüzden Viagra Connect ile ortaklık yapan Regimen erkek sağlığı uygulamasını duyduğumuzda kulaklarımız dikildi. Uygulama, CE sertifikalı bir tıbbi cihazdır (anlamı: yasaldır) ve erkeklere, erektil disfonksiyon semptomlarını iyileştirebilecek yaşam tarzı değişiklikleri ve bilişsel davranışçı terapiyi içeren bütünsel bir yaklaşımla yardımcı olmak için kişiselleştirilmiş planlar oluşturur. Her zaman profesyonellerle konuşmanızı tavsiye etsek de, tavsiyeler için akıllı telefonunuzda kesinlikle güvenebileceğiniz bir yer vardır.

Uygulamanın önerebileceği yaşam tarzı değişiklikleri türü hakkında Regimen'den bir uzmanla konuşmak istediğimizde, bir ürologla konuşmayı bekliyorduk, bu nedenle danışman kardiyolog Dr. Husain Shabeeh ile konuşma şansı teklif edildiğinde şaşırdık ve ilgimizi çekti. ve Rejim danışmanı. Erektil disfonksiyonun genel kardiyovasküler sağlığınızla bağlantılı olduğu ve bu nedenle yaşam tarzı değişiklikleri yoluyla acı çekme riskinizi azaltabileceğiniz ortaya çıktı.

Danışman kardiyolog

Erektil disfonksiyon kardiyovasküler sağlıkla nasıl bağlantılıdır??

Ben bir kardiyologum ve erektil fonksiyon hakkında çok fazla şey bilen çok fazla kardiyolog yok. Damar fonksiyonu alanında doktora yaptım ve hem kalp atardamarlarınızı hem de penis atardamarlarınızı etkileyen damar hücreleridir. Erektil disfonksiyon yaşıyorsanız bunun nedeni kısmen damarlardır. Ve bu, kardiyoloğun bakış açısından çok önemlidir, çünkü erektil disfonksiyonun kalp krizinden birkaç yıl önce ortaya çıktığını öne süren bazı veriler vardır. 

Ürolog bir arkadaşım 'gelin birlikte klinik yapalım' dedi. – bir kardiyoloji ve erektil disfonksiyon kliniği – nedenlerin örtüşmesi nedeniyle. Sebep sadece damarsal değil, psikolojik ve elbette başka şeyler de var, ama benim bakış açıma göre açıkça kardiyovasküler riskle bağlantılı. Öyle ki Birleşik Krallık yönergelerinde “erektil disfonksiyonunuz var mı?” sorusu sorulmaktadır. Riski değerlendirirken kardiyovasküler riskinizi artırır. 

Dolayısıyla kalpten çok uzak olan erektil sağlıktan bahseden bir kardiyologunuz var. Ama bir ürolog bir keresinde bana penisin kalbe açılan pencere olduğunu söylemişti!

Yaşam tarzı faktörleri sertleşme bozukluğu riskini nasıl etkileyebilir?

Kardiyovasküler riskinizi iyileştirmek yalnızca ilaç tedavisiyle ilgili değildir, aynı zamanda yaşam tarzıyla da ilgilidir. düzenli egzersiz, kilo kaybı, sağlıklı beslenme. Ve eğer damar riskinizi iyileştiriyorsanız, bu aynı zamanda erektil disfonksiyon için de geçerli, yani tüm bunlar, kardiyovasküler sağlığınızın yanı sıra ereksiyon sağlığınıza da yardımcı olabilir.

Ne tür yaşam tarzı değişiklikleri yapabilirsiniz?

Eğer hepimiz mümkün olduğu kadar sağlıklı kalırsak, çok daha az kardiyovasküler hastalığa sahip olacağız ve büyük olasılıkla sertleşme sorunu olan çok sayıda erkeğe sahip olmayacağız. İnsanların NHS web sitesinde bakabilmesi için hükümetin yönergelerini kullanma eğilimindeyim. 

Bazı temel bilgilerle başlayalım: kilo vermek ve sağlıklı kiloyu korumak. Bunun önemini yeterince vurgulayamam. Ve eğer kilo vermeye gidersek, o zaman diyetiniz hakkında konuşuruz. Kızartılmış yiyecekler ve yağlı yiyecekler sizin için iyi değildir. Ancak bisküvi, kek, dondurma gibi rafine şekerler de bu listenin başında yer alabilir. Ve ne yazık ki Birleşik Krallık diyetinin çoğunu oluşturan ultra işlenmiş gıdalar. Bunların hepsi kardiyovasküler riskiniz için iyi değil. Kilonuz, kan basıncınız ve dolayısıyla sertleşme sağlığınız için iyi değil. 

Bu yüzden kilonuzu düşük tutun ve sağlıklı taze yiyecekler yiyin: sebzeler, meyveler ve ideal olarak beyaz ekmek, beyaz makarna veya beyaz pirinç yerine kepekli karbonhidratlar. Eğer hepimiz yemeğimizi pişirseydik ve hepsi taze olsaydı, bizim için çok daha sağlıklı olurdu.

O halde düzenli aktivite tüm kardiyovasküler sağlığınız için hayati öneme sahiptir. Mevcut Birleşik Krallık yönergeleri 2½ haftada saat, yani 30 dakikalık beş seans, ancak kendinizi biraz zorlamış gibi hissetmelisiniz. Daha yoğun egzersiz yaparsanız kabaca yarısı kadar egzersiz yapabilirsiniz. Ancak düzenli aktiviteye sahip olmak önemlidir.

Ereksiyon sorunu yaşıyorsanız birisiyle konuşmak neden önemlidir?

Ben bir ürolog değilim ama psikolojik yardımın veya bilişsel davranışçı terapinin de kesinlikle yardımcı olduğunu biliyoruz. Yani mesaj aslında şu olmalı: Eğer ereksiyonlarınızla ilgili herhangi bir sorun yaşıyorsanız, birisine haber vermelisiniz. bu tabu bir konu olmamalı. 

Bir, çünkü bu zihinsel sağlığınızı ve refahınızı etkileyebilir, ancak ikincisi, bir saatli bombanın üzerinde oturuyor olabilirsiniz, burada o yardımı almanın ve bu değişiklikleri şimdi yapmanın en iyi yolu budur. Her şey oldukça basittir – daha fazla egzersiz yapın, daha az yiyin –  ama çoğu insana söylenmesi gerekiyor. Örneğin sigara içmek gibi başka bir risk faktörünün üzerinde de duruyor olabilirsiniz. 

Tüm kardiyovasküler riskinizi yönetmenize yardımcı olacaktır. Ayrıca insanların kan basıncını, kan şekerini ve kan kolesterolünü de kontrol ediyoruz. bunlar kardiyovasküler hastalık için büyük risk faktörleridir. Yani tüm bu risk faktörlerini yönetmek kardiyovasküler riskinize ve dolayısıyla erektil sağlığa da yardımcı olacaktır.

İlaçlar sertleşme bozukluğuna da yardımcı olabilir mi?

Yardımcı olabilecek ilaçlar var. Erkeklerin cinsel ilişkiye girebilmeleri sertleşme sağlığı açısından çok önemlidir, ancak buradaki amaç sadece bir sorun yaşayıp sonra ilaç alıp cinsel ilişkiye girmek değildir. Temel sorunlar konusunda kendinize yardımcı olmak ve genel olarak kardiyovasküler riskinize yardımcı olmak içindir.

Rate article
BlogSpotGuru
Add a comment