Randy Couture röportajı

• İlk UFC dövüşünüz neredeyse on beş yıl önceydi. MMA geliştikçe ve yaşlandıkça eğitiminizi nasıl uyarladınız?
• Kariyerinizin başlangıcından bu yana spor çok değişti. İlk günlere ait en çılgın anın nedir?
• Kariyerinizin en zorlu dövüşü neydi ve size en sert vuran kim?
• Artık emekli oldunuz, formda kalmak için ne yapıyorsunuz?
• Onlarla çalışmak nasıldı?
• Kariyeriniz boyunca usta bir strateji uzmanı olarak tanındınız. Sizce mevcut UFC hafif ağır siklet şampiyonu Jon Jones'u yenmek için oyun planı nedir ve bunu kim başarabilir?
• Şu ana kadar size verilen en iyi tavsiye nedir?

İlk UFC dövüşünüz neredeyse on beş yıl önceydi. MMA geliştikçe ve yaşlandıkça eğitiminizi nasıl uyarladınız?

Dövüşmeye başladığımda ABD milli güreş takımında geçirdiğim antrenman rutinlerini kullanıyordum. Bir sprint günü, bir pliometrik gün ve bir ağırlık günü yapıp bunu haftanın altı günü tekrarlıyordum. Ancak yaklaşık sekiz yıl önce Vegas'a taşındığımda bir güç ve kondisyon koçu tuttum ve o bana seansları birleştirmemde ve bir MMA dövüşünün beş dakikalık turlarını doğru bir şekilde simüle etmek için onları daha spora özgü hale getirmemde yardımcı oldu. Daha sonra haftada üç gün kombine ve geliştirilmiş güç ve kondisyon antrenmanına geçtim, bu da diğer üç günü dövüş sırasında kullanılacak daha fazla alet geliştirmek için tekniğe odaklanmak için serbest bıraktı.

Kariyerinizin başlangıcından bu yana spor çok değişti. İlk günlerdeki en çılgın anın nedir?

İlk dövüşüm 1997'de Augusta, Georgia'da UFC 13'teydi. O gece iki kez dövüştüm çünkü UFC hâlâ turnuva formatını kullanıyordu ve arena sadece 2.000 civarında insanı barındıran küçük bir sivil merkezdi. Kalabalıktaki hiç kimse dövüşçülerin kim olduğunu bilmiyordu, onlar sadece bazı kırıntıları görmek için oradaydılar. O sırada eşim Tricia tribünlerde oturuyordu ve onun önünde muhtemelen aralarında altı dişi olan bir sürü adam oturuyordu ve hepsi ateşlenmişti. Şakalaşmaları onu o kadar sinirlendirdi ki, ilk kavgamdan önce tuvalete gidip kusmak zorunda kaldı. Kesinlikle o gece kafeste olduğundan daha fazla kavga vardı tribünlerde!

Kariyerinizin en zorlu dövüşü neydi ve size en sert vuran kim?

Kesinlikle en zorlu dövüş UFC 31'de Pedro Rizzo'yla ilk dövüşümdü. Zorlu ve taklalı bir ileri geri savaştı ve gerçekten zorlu bir dövüştü. Sol uyluğuma 14 kez tekme attı ve soyunma odasına döndüğümde bacağım şişmiş ve siyaha dönmüştü. Bundan sonra yaklaşık altı hafta boyunca düzgün yürüyemedim ve o da burnumu kırdı. Kimin en sert vurduğuna göre Chuck Liddell olmalıydı. Kariyerim boyunca birkaç kez teneke kutuma çarptım ama beni tamamen bilinçsizce yere vuran tek kişi oydu, öyle ki bir saniye kavga edersin, sonra bakarsın. yukarı çıkıyor, “Siz kimsiniz lan?” Chuck uzun ve çevikti ve o nakavt gücünü yaratacak zamanlamaya sahipti. Bu, 500 lb [227 kg] ve #8212; bench press yapabilmekle ilgili değil; bu mekaniklerle ve birini yumruk atarken yakalayacak zamanlama ve menzile sahip olmakla ilgili.

Artık emekli oldunuz, formunuzu korumak için ne yapıyorsunuz?

Artık daha fazla güç ve kondisyon, bakım tarzı antrenman yapıyorum. Hala mindere çıkıyorum ama daha az tartışma ve daha çok boğuşma eğilimindeyim. Cehennem Melekleri 2'yi çekmek için Sofya'ya gittiğimde, orada görev yapan Gizli Servis'ten bir arkadaşımla haftada bir veya iki kez boğuşma fırsatım oldu. Bu bir yaşam tarzı ve spor salonuna zaman ayırmadığınız sürece size doğru gelmiyor.

Cehennem Melekleri'nden bahsederken, sizce oyuncu arkadaşlarınız arasında en zorlusu kimdi? Hepsi antrenman yapıyor ve hepsi harika formda fiziksel adamlardır. Dolph Lundgren hâlâ Kyokushin karatede yarışıyor ve büyük bir adam. Jason Statham'ın boğuşma yaptığını ve eskiden bir dalgıç olduğunu, yani harika bir atlet olduğunu duydum. Terry Crews aynı zamanda profesyonel bir Amerikan futbolu oyuncusuydu ve çok iyi hareket eden iri, güçlü bir adamdı. Chuck Norris ve Jean-Claude van Damme de devam filminde yer alıyor.

Onlarla çalışmak nasıldı?

Chuck Norris tanışmak isteyebileceğiniz en iyi adamlardan biri, çok tatlı bir adam. Jean-Claude da iyi bir adam ve ilginç bir adam. Onun kötü adamı oynadığını görmek eğlenceliydi çünkü bu onun çok sık yapmadığı bir şeydi ve onun için ilginç bir roldü. Bence bu konuda gerçekten iyi iş çıkardı.

Kariyeriniz boyunca usta bir strateji uzmanı olarak biliniyordunuz. Sizce şu anki UFC hafif ağır siklet şampiyonu Jon Jones'u yenmek için oyun planı nedir ve bunu kim başarabilir?

Jones'un planı Chael Sonnen'in UFC 117'de Anderson Silva'ya yaptığı şeye çok benziyor. onun çarpıcılığını ve atletizmini aşın ve onu kirli ve çirkin hale getirin. Onu çitlere doğru koşmalı ve mümkün olduğunca sırtüstü yatırmalısınız. Bu, Jones için zor olacak ve onu gerçekten sınayacak türden bir mücadele. Ancak bunu yapmak hiç kimse için kolay olmayacak çünkü Jones'un harika güreş becerileri var ve gerçekten iyi hareket eden, çok çeşitliliğe sahip bir atlet. Dan Henderson ve Sonnen'ın ikisinin de onu yenebileceğini düşünüyorum. Sonnen orta sıklette dövüşse de yaklaşık 98 kg ağırlıkta yürüyor, dolayısıyla hafif ağır sıklete kolaylıkla geçebiliyor. Ama özellikle Henderson'ın Jon'a gerçekten iyi bir şans vereceğini ve ilginç bir dövüş olacağını düşünüyorum.

Size şimdiye kadar verilen en iyi tavsiye nedir?

Ortaokulda kavga ettikten sonra üvey babam Don'dan gelmişti. Bana bu gibi durumlarda kazansanız bile kaybettiğinizi, köşeye sıkışmadığınız ve gidecek başka yeriniz olmadığı sürece asla kavga etmemeniz gerektiğini söyledi. O zaman sahip olduğun her şeyle ortaya çıkmalı ve asla vazgeçmemelisin.