Sağlıklı Örnek: Matthew Lewis

En etkileyici kişisel en iyi seviyeniz nedir?

Bu fitness dünyasına ancak son birkaç yılda girdim ve geçen yıl bir film için eğitim görüyordum ama hazırlanmak için fazla zamanımız yoktu, bu yüzden elimizden geleni yaptık. Yaklaşık %9,4 vücut yağına inmeyi başardım, buna oldukça sevindim.

Spor salonuna/egzersiz yapmamak için en çok hangi bahaneden utanıyorsunuz?

Ah günlerim, jet-lag'i her zaman kullanıyorum – “Oh, hâlâ ABD saatindeyim!” ya da her neyse. Berbat bir durum, acıklı bir durum. Amerika'dan yeni döndüm ve diyelim ki “oldukça iyi” yaşıyordum. Kardeşim “Hadi spor salonuna gidelim ve biraz eğlenelim” dedi ve ben de jet lag bahanesini kullanmaya çok yaklaşmıştım. Ama ben bunu yapmadım. Spor salonuna gittim.

Hiç gizlice bir güç becerisiyle kendinizi etkilediniz mi?

Leeds'te yaşıyordum ve Leeds Rhinos ragbi ligi takımıyla birkaç kez antrenman yapmıştım. Oyunculardan biri – Lee Smith – Beni bench press'te görüyordu ve korkunç miktarda kilo almıştı. 'Benimle dalga mı geçiyorsun?' diye düşündüm. Ama bana bağırmaya başladı ve ben de birkaç tekrar yapmayı başardım. Bu, fiziksel güçten ziyade zihinsel güce benziyordu; Kendimi bu adamların önünde utandırmak istemedim…

Suçlu zevkiniz nedir?

Ah, kesinlikle bira. Genel olarak oldukça iyi besleniyorum ve içtiğimde cin tonik almaya çalışacağım, ancak güneşli bir günde hiçbir şey beni bir litre bira kadar tatmin edemez. Ama bu, kalorilerin, yağların ve akşam ve ertesi sabah boktan yiyecekler yemek istemenizin etkisidir. bu benim en büyük fitness düşmanım.

Sıkıcı bir koşuya renk katmanın en iyi yolu nedir?

Koşmaktan gerçekten nefret ediyorum. Birkaç yarı maraton yaptım ama bu bana göre değil ve genel olarak kardiyo da öyle. Yine de Güney Afrika'daki dağlarda bazı patika koşuları yaptım ve manzaralar şimdiye kadar gördüğüm en muhteşem şeylerden bazılarıydı. Leeds'te A65'te yol yarışından daha iyi olduğunu söyleyebilirim.

Hiç bir egzersiz ekipmanı satın aldınız mı ama hiç kullanmadınız mı??

Kesinlikle, ben küçükken, kardeşlerim ve ben ailemi garajın altına küçük bir ev spor salonu yapmaya ikna ettik – aynalar koydular, kum torbaları, koşu bandı, çoklu spor salonu, kürekçi, bench… Koşu bandını beş kez, kum torbasını da bir kez kullandım; Sanırım artık hepsi küflenmiş ve çürümüş durumda. 15 yaşındaki çocuğa dönüp baktığımda ne kadar aptal olduğunu düşünüyorum.

Eğer Arnie'nin en iyi zamanlarındaki gibi görünebilseydiniz, bunu yapar mıydınız?

Hayır, o kadar büyümek istediğimi sanmıyorum. Yani inanılmaz görünüyordu ama dürüst olmak gerekirse bu benim fitness hedefim değil. Yakın zamanda  Deadpool ni gördüm ve Ryan Reynolds, nasıl görünmek istediğimin somut örneği. Tabii ki fiziki açıdan konuşuyorum, parçalanmış yüzünden değil…

Matthew'un yeni filmi Senden Önce Ben 3 Haziran'da vizyona giriyor