- WORKOUT Ultimate Weightlifting Cardio – CrossfitBrevard
- TheDiverseMix Yazan: Rio Ferdinand
- Cardio by Spotify
- Lewis Hamilton'dan Efsanevi Şarkılar
- Trax'i Ses Bakanlığı'ndan Çalıştırmak
Spotify, bilgisayarınıza indirebileceğiniz, web oynatıcısı aracılığıyla çevrimiçi olarak veya hareket halindeyken uygulamayla kullanabileceğiniz bir müzik paylaşım programıdır. Kullanımı ücretsizdir ancak her birkaç şarkıda bir otuz saniyelik bir reklama katlanmak zorunda kalacaksınız. Aylık 9,99 sterlin karşılığında premium sürüme yükseltme yapmak, en sevdiğiniz şarkıları kesintisiz olarak dinleyebileceğiniz anlamına gelir. Premium ayrıca şarkıları indirip çevrimdışı dinlemenize de olanak tanır, böylece herhangi bir kötü veri ücretiyle karşılaşmazsınız.
Müzik sizi daha fazla zorlamaya motive eder ve doğru müzik spor salonuna odaklanmanızı sağlar, bu nedenle kas geliştirmeye konsantre olabilmeniz için sizin için en iyi egzersiz çalma listelerini seçtik.
WORKOUT CrossfitBrevard'dan Ultimate Weightlifting Cardio
Bu, seçeneğe ihtiyaç duyduğunuzda kullanabileceğiniz harika bir oynatma listesidir. Heavy rock'tan rap'e, grunge'dan pop punk'a kadar uzanan 700'den fazla parçayla antrenmanınızın her aşamasına uygun bir parça var. Yoğun, güçlü ve motive edici – bu çalma listesindeki sanatçılar arasında The Strokes, The Clash, Busta Rhymes, Offspring, Blur, No Doubt ve Red Hot Chilli Peppers yer alıyor.
Rio Ferdinand'dan TheDiverseMix
Başlığından da anlaşılacağı üzere bu çalma listesi geniş bir tür yelpazesini kapsıyor ancak her birinden geçiş sorunsuz — Grunge'dan rock'a, ardından motown ve soul'a, hip-hop'a, grime'a ve rap'e ve house ile sonlandırma akışı kusursuz ve düşünülmüş. Bu çalma listesi antrenmanınızı tamamlayacak ve seansınızın sonuna kadar zorlamaya devam etmenizi sağlayacaktır. Öne çıkanlar arasında The Stone Roses, 2pac, Jay-Z, Kendrick Lamar ve Shy FX'in müzikleri yer alıyor.
Kardiyo Spotify tarafından
Yarım milyondan fazla takipçisi olan bu pop şarkı listesi, spor salonuna gidenler arasında açıkça popüler. Size kişisel zevkinize göre karıştırma ve atlama özgürlüğü veren gerçek bir yapı yoktur. İyimser ve pozitif parça listesi ağırlıklı olarak Katy Perry, Ariana Grande, Rita Ora ve Iggy Azalea gibi modern kadın pop şarkıcılarından oluşuyor. Ayrıca Coldplay tamamen yersiz bir şekilde çalma listesinde yer alıyor ve bu da dinlenmek için mükemmel bir fırsat sunuyor.
Lewis Hamilton'dan Efsanevi Şarkılar
Bu hip-hop çalma listesi kısa ama güçlü – spor salonunda sabahın erken saatlerinde veya öğle yemeği seansı için mükemmeldir. Parçaların sırası, BPM —'de kademeli bir artış olacak şekilde dikkate alınır. tuhaf bir şekilde Des’ree ile başlıyor ve The Notorious B.I.G. ile devam ediyor. Çalma listesinin geri kalanı Nas, Naughty By Nature ve N.W.A.
şarkılarından oluşan sürekli olarak iyi.
Ses Bakanlığı tarafından Trax Çalıştırılıyor
Popüler kulüp parçalarının remiksleri ve yüksek yoğunluklu EDM ile dolu bu şarkı listesi, sıkı egzersiz yaptığınız zamanlar için mükemmeldir. Başlangıçta kademeli bir yapı ve sonunda biraz daha yavaş bir tempo, ısınma ve soğuma egzersizlerinizi tamamlayacaktır. İki saatten biraz fazla süren bu çalma listesi, spor salonundan en iyi şekilde yararlanmak için en iyi karışımdır ve Calvin Harris, David Guetta, Fedde Le Grand, Chase & Durum ve Avicii.
MF'nin antrenman listesi
Spor salonu için en iyi şarkıların BPM'si (dakikadaki vuruş sayısı) 120 ile 140 arasında olup; bu seviyeye kadar çalışmak önemlidir ve soğuma süresi boyunca onu yavaşlatmayı unutmayın. Elbette bu sizin kişisel zevkinize bağlıdır ve gerçekten sevdiğiniz müziği dinlemek, motivasyonunuzu korumanız için çok önemlidir. İşte BPM bilgilerini içeren örnek oynatma listemiz.
Düşündüğünden Daha Zor – Halk Düşmanı 107 BPM
Eskiden Arkadaştık – Dandy Warhols 115 BPM
Baba O’Riley — Kim 115 BPM
Ben, Kendim ve Ben – De La Soul 115 BPM
Kontrolün Önünde Durmak – – Dedikodu 121 BPM
212 (feat. Lazy Jay) – Azealia Bankaları 126 BPM
İt – Tuz N Pepa 128 BPM
Şarkı 2 — Bulanıklaştırma 130 BPM
Rakım Nedir (feat. Hymnal) – Kesim Kimyacısı 144 BPM
Aşkınızın Güneş Işığı – Jimi Hendrix 138 BPM
İş – Iggy Azalea 140 BPM
Beni Şimdi Nasıl Seviyorsun? Ağır 140 BPM
Yelken – Awolnation 119BPM (Sınırsız Yerçekimi remiksi 150)
Bütün Gece Bekliyorum – İlkel 175 BPM
Tam Burada, Hemen Şimdi – Fatboy İnce 124 BPM
Lanet olsun’ Sorunlar (feat. Drake, 2 Chains ve Kendrick Lamar) – A$AP Rocky 96 BPM
Regulate (feat. Nate Dogg) – Warren G 93 BPM
