Tough Mudder etkinliği yapmanın kondisyonunuzu geliştirmede bu kadar etkili olmasının nedeni, hedeflerinizin çok net olmasıdır. Hırıltılı nefes almamak, geride kalmamak ve arkadaşlarınızı yavaşlatmamak için daha hızlı koşacaksınız. Yaralı bir asker gibi parkur boyunca sürüklenmemek için üst vücut çalışması yapacaksınız. Ancak aynı zamanda Tough Mudder'ın engellerinin ortaya çıkardığı benzersiz zorluklara karşı da formda olmanız gerekiyor. Burada sizi en meşhur olanlardan bazılarına hazırlıyoruz ve Sony'nin SmartWear ürününün hazır olmanıza nasıl yardımcı olabileceğini gösteriyoruz. Her zaman olacağın kadar hazırsın.
Sony'nin Arktik Lavmanı 2.0
Tough Mudder'ın kendine özgü buz banyosu engeli Arctic Enema 2.0'a tüyler ürpertici bir güncelleme – Resmi akıllı telefon ve SmartWear sponsoru olarak Sony'ye aittir. sizi bir kaydıraktan aşağıya, bir çitin altına ve dondurucu soğuk suya zorlar. Daha sonra kaçmak için kendinizi ahşap bir bölmenin üzerinden yükseltmeniz gerekir. Hiçbir şey sizi soğuğun şokuna hazırlayamaz; ama askerlik yapmak için gereken zihinsel dayanıklılık üzerinde çalışabilirsiniz.
Yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman (HIIT), dişlerinizi gıcırdatmayı ve rahatsızlıkları görmezden gelmeyi öğretmenin harika bir yoludur. ve bir bonus olarak, aynı zamanda yağ yakmanın süper etkili bir yoludur ve Tough Mudder'ın dur-kalk doğasına hazırlanmaya yardımcı olacaktır. HIIT seanslarınızın sonuçlarını kaydetmek için SmartWatch 3 cihazınız için Sony'den Lifelog uygulamasını indirin; böylece ilerlemenizi takip edebilirsiniz ancak unutmayın – Antrenmanlarınızda olabildiğince sert çalışmadığınız sürece Zen benzeri bir acı toleransına ulaşamazsınız.
Mud Mile 2.0
Hiç sudan geçmeyi denediniz mi? Mud Mile 2.0 da böyle ama daha zor – çünkü suyun yerini, enerjinizi ve hatta zalimce geliyorsa ayakkabılarınızı bile çalmaya yönelik kalın, yapışkan çamur alır. Bir mil (1,6 km) koşmak, kardiyo kondisyonunun bir ölçüsüdür ve asfaltın yerini çamur aldığında PB'nizi asla yeniden yaratamayacak olsanız da, yanan akciğerlerinize ve kurşun gibi bacaklarınıza alışmanıza yardımcı olacaktır. ;Mud Mile 2.0'ın sonuna doğru hissedeceğim.
Bir mil koşduğunuzda sizi uyarmak için SmartWatch 3'teki GPS'i kullanan iFit koşu uygulamasını edinin ve ardından kesintisiz koşabileceğiniz açık bir alan bulun. Lifelog'u kullanarak sürenizi kaydedin ve ardından aynı koşuyu her yaptığınızda iyileşmesini izleyin. Ayrıca ne kadar kalori yaktığınızı da göreceksiniz. mükemmel bir teşvik. Başarısız olursa, kaderini kabul et, çamura dal ve özgürlüğe giden yolda sürün.
Everest 2.0
Genellikle başarısız gücünüzü test etmek için sonlara doğru konumlanan bu Tough Mudder klasiği geri döndü ve her zamankinden daha sert. Sony'nin en yeni SmartWear cihazlarına yönelik uygulamalar, Everest 2.0'a hazırlanmanıza yardımcı olabilir. sarkan bir dudağı olan sulu bir yarım boru – iki şekilde: momentum oluşturmak için sürat antrenmanı ve daha yükseğe zıplamanızı sağlayacak bacak egzersizleri.
iFit gibi uygulamalar Xperia&trade cihazınızı dönüştürür; Z3, Everest 2.0'a tek seferde çıkmak için gereken patlayıcı gücü artırmak üzere tasarlanmış özel bir antrenman planı hazırlayarak kişisel antrenöre dönüşüyor. Ayrıca alt vücut hareketlerine odaklanan antrenmanları derlemek için çok sayıda ücretsiz ve premium uygulama da mevcut. Seanslarınızı kaydetmek, performansınızı izlemek ve antrenmanınızdan en iyi şekilde yararlanmak için antrenmanlar arasında yeterince dinlendiğinizden emin olmak için Lifelog'u kullanın ve yorgun takım arkadaşlarınızı sizi yükseltmeye zorlamak zorunda kalmadan Everest 2.0'ı fethedin.
Neden Sony Smartwear?
Xperia™ Sony'nin Z3'ü mükemmel bir egzersiz arkadaşıdır; iki güne kadar pil ömrü* vardır; bu, birçok egzersiz seansında size yardımcı olacaktır. Aynı zamanda olağanüstü su geçirmez bir tasarıma sahiptir**, bu yüzden koşunun ortasında onu fırlatmaya başlarsa kimin umurunda? Sizin gibi Xperia™ Z3'ün kamerası hafif bir yağmurla bile durdurulamaz. ve kamerası da olumsuz koşullara yenilmez. Düşük ışıkta bile son derece ayrıntılı fotoğraflar çeker.
Bununla birlikte, SmartWatch 3 ile yapmak istediğiniz buysa telefonunuzu arkanızda bırakma özgürlüğüne sahip olabilirsiniz. SmartWatch 3'ün bağımsız işlevselliği, ihtiyacınız olan tüm özelliklerin hâlâ bileğinizde olduğu anlamına gelir. Müziğinizi çalabilir, rotalarınızı haritalandırmanıza yardımcı olabilir ve antrenmanınızın her ayrıntısını takip edebilir. iFit gibi özel olarak tasarlanmış uygulamalar, bunları oluştururken gerçek zamanlı istatistikleri görmenizi sağlar.
SmartWear'i bir arada tutan şey, Sony'nin Lifelog uygulamasıdır; analiz etmek, arkadaşlarınızla karşılaştırmak ve gelecek oturumları planlamak için tüm aktivitelerinizi kaydedebileceğiniz bir merkezdir. Bir antrenman planına bağlı kalmanıza yardımcı olmak için, ilerlemenizin önünüzde açıkça işaretlendiğini görmekten daha iyi bir şey olamaz. Sony'nin SmartWear'i yalnızca Tough Mudder'a ve onun getirdiği engellere hazırlanmanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda daha formda, daha sağlıklı bir olmanıza yardımcı olacak bir araç da olabilir.
Yeni Xperia™ Z3+ şimdi Carphone Warehouse'da
*Kullanım koşulları geçerlidir. Daha fazla bilgi
**30 dakika boyunca 1,5 m derinliğe kadar su geçirmez. Deniz suyu ve tuzlu su havuzları yoktur. Kötüye kullanım ve uygunsuz kullanım garantiyi geçersiz kılacaktır. Daha fazla bilgi
