En çok Gossard, Maxim ve La Senza gibi markalara modellik yapmasıyla tanınıyor ama Sophie Anderton aslında tam bir fitness gurusu. Şu anda bu Eylül ayındaki ikinci Tough Mudder mücadelesine hazırlanıyor, eğitim rejimini ve korktuğu engelleri tartışıyor.
- Bu meydan okumaya başlamanıza ne sebep oldu?
- Normalde formda kalmak için ne yaparsınız?
- Bu sefer geliştirmek istediğiniz bir şey var mı?
- Şu ana kadar eğitiminizde herhangi bir sürprizle karşılaştınız mı?
- Eğitimin en zor kısmı neydi?
- Öne çıkanlar var mı?
- Yarış öncesi herhangi bir ritüel yapıyor musunuz?
- İşiniz bittiğinde nasıl kutlayacaksınız?
- Tough Mudder eğitimi dışında, en zorlu deneyiminiz neydi?
Bu meydan okumaya başlamanıza ne sebep oldu?
2014'te Tough Mudder'ı yaptım ve üç saatten biraz fazla sürdü. Kendime meydan okumayı seviyorum ve eğer beni konfor alanımın dışına çıkaracak zihinsel, fiziksel ya da duygusal bir hedefe ulaşmak için kendimi zorlamazsam hayatın biraz sıkıcı olabileceğini görüyorum. Kaya tırmanışı, rafting, abseiling ve hellip gibi ekstrem sporları her zaman sevmişimdir; liste sonsuzdur.
Normalde formda kalmak için ne yaparsınız?
Egzersiz yapmaktan gerçekten keyif alıyorum, bu yüzden Transition Zone'da antrenörlerim Lee ve Claire ile haftanın beş günü yaklaşık iki saat egzersiz yapmaya çalışıyorum. Yaptığım şeyleri karıştırmayı seviyorum, bu yüzden sık sık kickboks, devre dersleri, güç plakası dersleri, kettlebell eğitimi ve TRX arasında geçiş yapıyorum. Eğer spor salonuna gidemiyorsam hızlı yürüyüşlere çıkmayı ya da biraz yoga yapmayı seviyorum.
Bu devre antrenmanını bir TRX antrenörüyle yapın
Bu sefer geliştirmek istediğiniz bir şey var mı?
En son yüksek duvarları [Berlin Duvarı] aşmakta zorlandığımda, bu sefer onu yıkabilmek için gerçekten gücüm üzerinde çalışmak istedim. Ayrıca küçük alan korkumu yenmek istiyorum ki böylece sürünen engellerden birkaçında zamanımı iyileştirebileyim.
Şu ana kadar eğitiminizde herhangi bir sürprizle karşılaştınız mı?
Şimdilik yok, ama bana bazı sürprizlerin olacağı söylendi, bu yüzden çok ilgimi çekti!
Eğitimin en zor kısmı neydi?
Kickboks ve anaerobik antrenmanın bazı unsurları gerçekten yoğundu! Ayrıca Arctic Enema 2.0'a zihinsel olarak hazırlanmak – buz banyosu. Bu engelden kesinlikle korkuyorum.
Öne çıkanlar var mı?
Şu ana kadar her dakikasını çok sevdim! Zorluklar bana çok doğal geliyor ve yenilmekten nefret ediyorum.
Yarış öncesi herhangi bir ritüel yapıyor musunuz?
Çok gülerek zihinsel olarak hazırlanmayı seviyorum. Bir kez bu zihniyete sahip olduğunuzda hiçbir şey ulaşılamayacak gibi görünmüyor.
İşiniz bittiğinde nasıl kutlayacaksınız?
Arkadaşlarım ve ailemle birlikte uzun bir Epsom tuzu banyosu ve Heston's Fat Duck'ta abartılı bir akşam yemeği yiyeceğim.
Tough Mudder eğitimi dışında, en zorlu deneyiminiz neydi?
Fresh2o(yaşam için su hayır kurumu) hayır kurumu için Madagaskar'ın unutulmuş kabilesiyle üç hafta yaşamak. Yorucu ama hayat değiştiren bir deneyimdi.
