Aslan Kral'ın Nicholas Afoa'sı Rugby ve Dans Konusunda

Rugby ya da dans, bu daha zor?

İlk başladığımdan beri rejimimde çok şey değişti. Daha önce yalnızca bildiklerimle hareket edebiliyordum; sadece ağır ağırlıkları kaldırmak ve kas kütlesine odaklanmak. Ancak rolüne bakmış olsam da, işlevsel olarak benim için pek işe yaramadı. Özellikle esnek olmadığım için çok daha fazla esneme egzersizi yapmam gerektiğini hemen öğrendim. Bu yüzden yoga gibi şeylerle başladım ve yeterince dinlendiğimden ve sıvı aldığımdan emin oldum. Daha sonra çok sayıda yüksek yoğunluklu antrenmanı dahil ettim, çünkü esasen Simba rolünde yaptığım şey buydu.

En etkileyici kişisel en iyi seviyeniz nedir?

Şu anda 14'üncü 9'dayım ama 18'inci 2'ye kadardım ve bu oldukça büyük bir rakamdı. çoğu ragbi oyuncusu için bile – bu yüzden bu rolü alma konusunda geçirdiğim dönüşümden gerçekten gurur duyuyorum. Yaklaşık altı ayda yaklaşık 2'yi kaybetmek zorunda kaldım. Bir noktada beni geri aradılar ve şöyle dediler: “Seni tekrar görmek istiyoruz ama yaklaşık 11 kilo vermen gerekiyor.” Bunu yapmak için yalnızca birkaç haftam vardı, bu yüzden her sabah saat sekizden dörde kadar olan işimden önce saat beşte kalktım ve HIIT seansları yaptım. Ama bunları iki kez yapardım; biri sabah, biri öğleden sonra, hatta bazen geceleri de bir temel eğitim kampı. Hedef kiloma ulaşana kadar kendimi buna adadım. Yani bir hafta içinde bazen 10'a kadar birer saatlik temel eğitim kampı dersleri verdiğimi söyleyebilirim. O kadar sağlıklı olduğunu söyleyemem ama kararlılık ve elde ettiğim sonuçlar açısından muhteşemdi.

Hiç kahramanca olmayan durumlarda bir kasınızı bile oynattınız mı?

Her zaman kaslarımı çekiyorum ve kendimi yaralıyorum. Bazen ısınırken bile hafif bir sancı hissediyorum. özellikle de yaşlandığım ve vücudumun eskisi gibi şeyleri yapamadığını düşünürsek. Daha önce yapabildiğim şeyleri yapmaya çalışacağım ama bacaklar oraya gitmiyor ve ben de 'Oh, tamam' diyorum. Sahneye çıktığımda diz kirişimi yırttım ve; ikinci derece yırtık – Ben de kalıp sahnede topallamaya karar verdim. Muhtemelen durumu daha da kötüleştirdim, hemen çıkmalıydım&cehennem;

Herhangi bir fitness uygulaması kullanıyor musunuz?

Eskiden Fitbit'im vardı ve onu sahnede ne kadar kalori yaktığımı öğrenmek için kullanırdım. Kalp atışlarım tavan yapıyor, sonra hızla düşüyor, sonra yeniden yükseliyordu. Bu kadar çabuk ortaya çıkması beni oldukça şaşırttı.

Fitness idolünüz var mı?

Bireysel olarak değil ama role başladığımda dansçıların vücutlarının neler yaşattığını gerçekten takdir ettim. Sadece biraz oyunculuk yapmıştım ve daha önce hiç dans etmemiştim ve bana koreografiyi öğrettikleri ilk hafta, sanki bir hafta boyunca ragbi antrenman kampı yapmışım gibi hissettim. Ertesi gün yataktan kalkamadım ve kimse bana müdahale bile etmedi! Onların zanaatını arzu edeceğim bir hedef olarak aldım.

Sıkıcı bir koşuya renk katmanın en iyi yolu nedir?

Geçenlerde – dilimlenmiş ekmekten bu yana en iyi buluş – bazı Bluetooth kulaklıklar. Harikalar. Kablolar yoluma çıkmadan koşup müziğimi açabiliyorum. Ayrıca manzaranın olduğu yerde koşmayı da seviyorum, bir pistin etrafında öylece koşamam…

En iyi antrenman müziği nedir?

Yeni Zelanda'dan çok fazla müzik dinliyorum; Londra'dayım, bu yüzden müzik evime yeniden bağlanabilmemin iyi bir yolu. Kendi kültürüme ait birçok müzik çalıyorum ve bu beni oraya geri götürüyor, bu yüzden bedenim ölürken aklım başka bir yerde olabilir: mutlu yerim.

Ağır bir spor salonundan sonra kalori açısından kontrolünüzü kaybettiğiniz oluyor mu??

Gerçekten tatlıya karşı aşırı derecede kötü bir iştahım var ve bunu durdurmanın gerçekten zor olduğunu düşünüyorum. Ben sadece gidiyorum, “Biliyor musun? Bütün bu kalorileri yaktım, bu yüzden şimdi biraz dondurma alabilirim, burgerimde fazladan mayonez alabilirim.” Çikolata bloğunun tamamı da bu, hepsini yemem lazım. Ailemi suçluyorum – “Tabağınızı bitirmeden masadan kalkamazsınız.” Hepsi onların hatası.

Nicholas Afoa şu anda The Lion King at Lyceum Tiyatrosu, Londra