Barry'nin Eğitim Kampı, yoğunluklarıyla ünlü enerjik sınıflarıyla Londra fitness ortamının temelini oluşturur. Seanslar koşu bandı ve yer çalışması olarak bölünmüş olup, ikincisi direnç egzersizlerine odaklanmıştır. Her günün farklı bir odağı vardır, yani teoride Barry'nin Cehennem Haftası'ndaki insanların yaptığı gibi hepsini yapabilirsiniz. Cehennem haftası yalnızca beş Pazartesi gününün olduğu aylarda sunuluyor ve katılımcılar yedi gün boyunca ders alıyor. Koç pek hoşuna gitmedi tam yedi, bu yüzden bunun yerine cehennem gibi bir çalışma haftasını tercih ettim
.
BU BİR HATAYDI. Pek çok fitness dersi bir saat sürdüğünü iddia eder, ancak ısınma ve aşağı hareketlerden sonra bu süre 45 dakikalık gerçek aksiyona düşer. Barry'ninki maksimum yoğunlukta tam bir saattir. Bu Breaking Bad Game Of Thrones; fazladan 15 dakikayı gerçekten fark ediyorsunuz. Bugün Kollar ve Karın Kasları günüydü. Biceps curl hareketi yaparken hiç bitmeyen bir V-oturma hareketi yapana kadar bunların akraba olmadığını düşünebilirsiniz. Bugün işler biraz daha kolaydı, çünkü Koç ne bekleyeceğini biliyordu. Bununla birlikte, hala çok sayıda sprint vardı ve hareketli bir koşu bandı üzerinde yana doğru çömelme girişiminde bulunmak, sabah 8.40'ta gerçek bir koordinasyon zorluğuydu. Zemin bölümlerinde her türlü çömelme yer alıyordu. Neyse ki dünden beri hâlâ titreyen bicepsler nadiren olaya karıştı. Üçüncü gün ve bir rutin oluştu. Uyanın, korkuyu deneyimleyin, ders yapın, şaşırtıcı derecede iyi hissedin. Biceps dışında vücut oldukça iyi durumda. Günümüzün koşu bandı aktiviteleri arasında onu “Dinamik Mod”a almak da vardı, bu da ona güç vermek anlamına gelir ki bu da zordur. Abs günü. Hesaplaşma günü. Koç karın odağının birçok durumda çok cezalandırıcı olduğu kanıtlanarak yer egzersizlerinin yaklaşık yarısını yönetti. Artı tarafta, dört gün içinde koşu bandı sprintlerinde sınırlarınızı gerçekten biliyorsunuz, böylece daha da fazla zorlayabiliyorsunuz. Bu bir artı mı? Diğer iyi şey de, tuhaf tanıdık yüzü tanımaya başlamanız ve Barry'nin sosyal tarafının daha net olması. Böylece sona geldik. Karın kasları alevler içinde, bacaklar öfkeli ve pazılar hala pazartesiden itibaren ağrıyor, Coach< /em> sınıfa girerken pek olumlu bir ruh halinde değildi. Şans eseri, Barry'nin evindeki inanılmaz enerji seviyeleri günü atlattı ve son saat uçup gitti. Tam Vücutta şüpheli derecede yüksek miktarda karın kası çalışması vardı, ancak bir noktada kasların çoğunu kapsıyordu. Coach haftayı daha zayıf, daha formda tamamladı ve dinlenmeye hazırız. Bir sınıf £20, haftalık üyelik £95, Hellweek £85 (sonraki 29 Ağustos'ta başlıyor), < /em>barrysbootcamp.com
Çarşamba: Göğüs, Sırt & Abs
