Ofiste ve spor salonunda zorlu bir hafta? Rahatlamak ve pillerinizi şarj etmek için kendinizi bu lüks spa hafta sonu tatillerinden biriyle ödüllendirin.
Armathwaite Salonu, Cumbria
Oraya nasıl gidilir? En yakın istasyon Penrith'tir. Virgin trenleri Londra Euston'dan hizmet veriyor. Virgintrains.co.uk adresini ziyaret edin. Penrith'ten otele taksiyle 45 sterlinlik bir yolculukla ulaşabilirsiniz. Araba kullanıyorsanız, Penrith'te M6'yı kapatın ve posta kodu CA12 4RE'dir.
Spa Geleneksel, onarıcı, sakin (yukarıdaki resimde)
Armathwaite Hall'un düzeni etkileyici olup, 16 m'lik sonsuzluk havuzuna bakmaktadır. yemyeşil bahçeler, açık hava spa küveti ve çiftler için de dahil olmak üzere on bakım odası; jakuzili banyolu oda. Ayrıca bir buhar odası, sauna ve özellikle stres atmaya ihtiyacınız varsa, vadilere bakan bir huzur odası da bulunmaktadır.
Tedavim Comfort Touch Tam Vücut Masajı, 60 dakika, £67, artı derin doku masajı, 60 dakika, £75
Deneyimimiz iki masajın hikayesiydi. Birimiz Comfort Touch seçeneğinin huzurunu tercih ederken, diğerimiz derin doku seansının sıkı tutuşunu benimsedi. Her ikisi de ustaca sunuldu, bu nedenle seçtiğiniz haftanın az önce geçirdiğiniz haftayı yansıtması gerekir: Stresli toplantılara takılıp kaldıysanız o zaman ilkini istersiniz; ağır bir bar, derin doku tedavisinin zorlu aşkıyla kaslarınızın iyileşmesine izin vermeniz tavsiye edilir.
Armathwaite Hall ekibinin uygun bir derin doku deneyimi sağladığını bildirmekten mutluluk duyuyoruz. Acıttı. Çok fazla. Ama iyi anlamda; her kas lifinin ayrıldığını, sıralandığını ve hak ettiği yere ve uzunluğa geri döndüğünü hissettiren sapkın derecede tatmin edici bir yol.
Spa ile tam olarak bağlantılı olmasa da, otelin restoranındaki yemeklerin kalitesinden bahsetmeye değer. Körpe kuzu eti de dahil olmak üzere tüm etler yerel kaynaklardan temin edilmektedir. hoşgörülü peynir seçimi gibi. Bu nedenle, bu geziyi antrenman çabalarınızın ardından toparlanmanın bir yolu olarak kullanmak istiyorsanız, Bassenthwaite Gölü manzaralı bir yemekle protein seviyenizi artırın. Mini karamelli elma tatlınız varsa bile sizi affedeceğiz.
Spor salonu Armathwaite Hall, mola sırasında iyi bir egzersiz yapmak için ihtiyacınız olan her şeye sahiptir. Kardiyo makineleri ve çeşitli dambıllar var. Bu, aşırı ağır egzersizler yapmak için bir fırsat değil, ancak eğer burada dinlenmek için bulunuyorsanız, o zaman belki de hareket ve hareketlilik üzerinde çalışmak için iyi bir şanstır. Uzman yardımı almak isterseniz PT seansları ve kondisyon değerlendirmeleri de sunuyorlar.
Karar Burası şehir hayatının stresinden ve koşuşturmasından kendinizi sarmak için mükemmel bir yer. Bizim önerimiz, engebeli tepelerde onarıcı bir yürüyüşe çıkmadan önce spada vakit geçirmenizdir. Daha sonra geri gelin ve akşam yemeğinde nefis pişmiş, yerel kaynaklı etlerin tadını çıkarın ve antioksidan açısından zengin kırmızı şarapla yıkayın. Şerefe!
Oraya nasıl gidilir? En yakın istasyon, spadan taksiyle on dakika uzaklıktaki Berkhamsted'dir. Araba kullanıyorsanız M1, M25 ve M40'a yakındır. HP23 6HX'i uydu navigasyonunuza girin. Spa Modern, minimalist ve sakin Bambu masajı, 55 dakika, £65 Teoriye göre kaslarınızın 'yuvarlanması'; Bambu çubuklarıyla dışarı çıkmak kas gerginliğini ve gerginliğini giderir, esnekliği artırır ve vücudun detoksifikasyonuna yardımcı olmak için dolaşımı başlatır. Bu iki yarımdan oluşan bir masajdı: sırtımın, göğsümün ve kollarımın yavaşça yuvarlanması harikaydı ve kaslarımdaki gerginliğin azaldığını hissedebiliyordum. Ancak panda yemeğinin baldırlarımın ve arka kirişlerimin üzerinde ileri geri yuvarlanması başka bir sorundu, çünkü önceki günlerde bacak seansı yapmıştım ve zaten bazı ciddi DOMS'lerden muzdariptim. Bununla birlikte, tedaviden sonraki saatlerde ayaklarımda çok daha hafif hissettim, bu yüzden açıkça işe yaradı. Spor Salonu Tesis, iyi çeşitlilikte kardiyovasküler makineler ve iyi bir serbest ağırlık seçimi ile tamamlanan tam donanımlı bir spor salonuna sahiptir, böylece sıcaktan kurtulmak istediğiniz sürece kalbinizin istediği gibi egzersiz yapabilirsiniz. küvet. Ayrıca, bir PT seansından tam bir hormonal ve vücut kompozisyonu analizine kadar, aralarından seçim yapabileceğiniz çok sayıda ek fitness ve sağlıklı yaşam dersleri ve paketleri listesi de bulunmaktadır. Karar Champneys Tring, dinlendirici ve dinlendirici bir mola için harika bir tesistir. Birkaç günlüğüne kapatmanız için ihtiyacınız olan her şey var ve kendimi enerji dolu hissederek geri döndüm ve sanki bir haftadır işten uzak kalmışım gibi. Oraya nasıl gidilir? Lifehouse Essex'teki Thorpe-le-Soken'de, sahil kasabası Frinton-on-Sea'nin yakınında yer almaktadır. Londra Liverpool'dan Street'e ve Thorpe-le-Soken'e düzenli tren seferleri vardır ve ortalama yolculuk süresi 1 saat 20 dakikadır. Londra'dan veya Güney'den arabayla seyahat ediyorsanız, Chelmsford ve Colchester tabelalarının bulunduğu M25'in A12 çıkışını kullanın ve ardından Clacton için A120'ye girin. Midlands ve Kuzey'den Ipswich'in güneyine gelene kadar A14'ü takip edin. Spa Geniş, sakin, minimalist Spor salonu Her ne kadar büyük ağırlık kaldırma hareketlerini gerçekleştirmek için ihtiyaç duyacağınız bazı temel öğeler eksik olsa da; çömelme rafı veya Olimpiyat barları yok – spor salonunda dambıllar, benchler, TRX süspansiyon sistemleri, ViPR'ler ve egzersiz yapmak için kullanabileceğiniz bir dizi ek fitness seti bulunur. Ayrıca kişisel antrenör Steve Oldhamstead ile birebir seans için rezervasyon yaptırabilirsiniz (train-where-you-want.com). Karar Servis, odalar, olanaklar, yemekler ve genel ortam hepsi muhteşem. Partnerinizi dinlendirici bir molaya çıkarmak için mükemmel bir yer. Oraya nasıl gidilir? En yakın yer istasyon Slough'dur, spaya on dakikalık taksi mesafesindedir. Sürücüler M4 veya M40'ı almalı ve posta kodu SL2 4PG olmalıdır. Spa Rahat, rahat ve onarıcı Tedavim Sıcak taş masajı, 55 dakika, £90 Tedaviden sonra “derin bir dinlenme odasına” götürüldüm. uzanmak için ısıtmalı koltuklar. Daha önce pek iyi uyuyamıyordum ama masajın işe yaradığı açıktı. Rahatladığım anda hafif bir uykuya sürükleniyordum. Genel olarak, antrenmandan kaynaklanan kas ağrısını tamamen hafifletmek için spor masajı gibi biraz daha agresif bir şeye ihtiyacınız olacaktır, ancak sıcak taşlar gerginliği ve stresi eritmek için mükemmeldir. Spor salonunun iki katmanlı spor salonunda serbest ve sabit ağırlık makineleri, kardiyo antrenörleri, dayanıklılığı artıran bir ters tırmanıcı, ağır kum torbası ve hatta bir Olimpik kaldırma platformu bulunur. Her ne kadar bu birinci katta sinir bozucu bir set olsa da ve ağırlıkları düşürmek önerilmez. Stoke Park, her yıl Boodles Charity'nin Wimbledon öncesi tenis turnuvasına ev sahipliği yaptığı için birinci sınıf kapalı ve açık tenis kortları da mevcuttur. Sonunda tertemiz 27 delikli şampiyona golf sahasının keyfini çıkarabilirsiniz. 18. deliği oynadığınızdan emin olun; Sean Connery'nin James Bond'u ve 1964 007 yapımı Goldfinger filmindeki klasik golf düellosu ile ünlü oldu. Karar Bir krala ya da Hollywood film yıldızına yakışan şehir yaşamının kaosundan hoşgörülü bir kaçış. Üç AA Rozetine sahip görkemli Humphry's restoranında yemek yeme fırsatını kaçırmayın. Başlangıç olarak deniz tarağı ve ana yemeği olan pisi balığı risottosunu, enginarlı – her gün bir protein içeceğinden daha iyidir. Oraya nasıl gidilir? En yakın yer İstasyon, spadan kısa bir taksi yolculuğu mesafesindeki Blackburn'dür. Eğer güneyden seyahat ediyorsanız, hâlâ sadece birkaç dakika uzaklıktaki Preston'a gitmek daha kolaydır. Ayrıca M6 ve M55'e çeyrek saat uzaklıkta ve uydu navigasyonunuzun BB2 7NP posta koduna ihtiyacı var. Spa Lüks, aydınlık, ruhani Ana havuz ve jakuzi, özellikle güneş yeşilin üzerinde parladığında, spaya ruhani bir his vermek için bol miktarda doğal ışığın geçmesine izin veren büyük cam duvarların arkasında yer almaktadır. Lancashire kırsalındaki tepeler. Isıl işlem odaları geniş olup size esnemeniz, dinlenmeniz ve ısının zihninizde ve vücudunuzda harikalar yaratmasına izin vermeniz için alan sağlar. Ayrıca dinlenme koltukları ve buz duşları da vardır, böylece ısınma arasında rahatlayabilir ve konaklamanızdan en iyi şekilde yararlanabilirsiniz. Tedavim Derin doku masajı, 55 dakika, £55 Spor salonu Spa gibi spor salonu da hızlı bir egzersiz yapmak istediğinizde harika dış mekanları size getirmek için cam duvarlarla kaplıdır. Bu, eğitim vermenin ilham verici bir yoludur ve müzik videolarını TV'de döngü halinde izlemenin ötesine geçer. Kalp atış hızınızı yükseltmek istiyorsanız çok sayıda kardiyo makinesinin yanı sıra yeni rahatlamış ve gerilimsiz kaslarınızı teste tabi tutmak için yeterli büyüklükte ağırlıklar var. Karar Kırsal kesimin kalbinde, sorunlarınızı unutabileceğiniz ve daha zinde, daha mutlu ve daha sağlıklı görünmeye ve hissetmeye odaklanabileceğiniz mükemmel bir tesis. Spa ve bakımlar birinci sınıf, restoran ise şimdiye kadar yediğim en iyi yemeklerden birini servis ediyordu. Gevşemek, rahatlamak ve dünyaya biraz bakış açısı kazandırmak için bir hafta sonu kaçamağı arıyorsanız burası tam size göre. Oraya nasıl gidilir? Haywards Heath istasyon – Brighton'dan 20 dakika veya Londra Victoria'dan 50 dakika; kısa bir taksi yolculuğu mesafesindedir. Araba kullanıyorsanız, M23'te M25'i kapatın ve A23'e ulaştığınızda Cuckfield tabelalarını takip edin veya uydu navigasyonunuzda RH17 5LD posta kodunu kullanın. Güzel kırsal bölgede spa ultra modern konfor Tedavi Derin doku masajı, 55 dakika, £82.50 Spor salonu Gerçekten havuzun konforundan vazgeçmek istediğinizi varsayarsak – bu da çoğu spor salonundan daha uzun, tesadüfen — Ockenden, çeşitli yoga ve Pilates derslerinin yanı sıra serbest ağırlıklar, makineler ve nitelikli PT'lerle iyi bir donanıma sahiptir. Karar Eğer sizi iyice canlandıracak bir hafta sonu tatili istiyorsanız, Ockenden birkaç günlüğüne bir işiniz olduğunu unutmanıza izin verecek rahatlatıcı bir ortam sunuyor. – ayrıca İngiltere'nin güney ve güneydoğusundaki milyonlarca kişinin kolayca ulaşabileceği bir konumdadır. Açıkçası imkanım olsa her hafta sonu giderdim. spabreaks.com'a teşekkürler
Spa, beklediğiniz her şeyi içerir: sauna, buhar odası, dalma havuzu, yüzme havuzu ve jakuzi. Öne çıkan şey, etkileyici İngiliz kır bahçesinde hızlı bir şekilde koşmaya değer olan açık hava spa küvetidir, bu yüzden güneşin altında dinlenin.
Soyunup rahat masaj masasına uzandıktan sonra, masöz 'gidip sopaları almak' için dışarı çıkana kadar tam da masajı kapatıp dinlenmeye hazırdım. Elbette tütsü demek istemişti, değil mi? Yanlış, sağ kolunun altında çeşitli boy ve çevrelerde bir demet bambu çubuğuyla geri geldiğinde keşfettim. ‘Bu yepyeni bir tedavi’ dedi. Kobayın ben olmadığımı umuyordum.
12 dönümlük güzel İngiliz Mirası bahçeleriyle çevrili Lifehouse, minimalist tasarımı ve ferah iç mekanları sayesinde oldukça modern bir havaya sahiptir. Havuz alanında gevşemenize yardımcı olacak sauna, buhar odası, jakuzi ve tuz inhalasyon odası bulunurken, restoran tercihinize göre tamamı en yüksek standartlarda hazırlanmış son derece sağlıklı ve leziz yemekler sunuyor. Sağlık ve refaha odaklanan bir spa'dan bekleyeceğiniz gibi, aynı zamanda çok çeşitli fitness dersleri ve beden ve zihin bakımları da sunmaktadır.
Tedavim… İnanılmaz derecede rahatlatıcı, 55 dakikalık bir tam vücut masajı yaptırdım. Masör, kas gerginliğinden muzdarip olduğum omuzlarım ve diz arkası kirişlerim gibi problemli alanlar üzerinde çalışarak, gereksiz bir acıya neden olmadan yeterince sağlam kalarak mükemmel bir iş çıkardı. Tedaviden rahatlamış, gevşek ve ayaklarımın hafiflemiş olduğunu hissederek ayrıldım.
Görkemli otelin araba yolunun karşısında Stoke Park'ın spasına ev sahipliği yapan çağdaş Pavilion yer almaktadır. İçeride, besleyici meyve ve kuruyemişlerle dolu huzurlu bir özel atriyum ve tedavinizi beklerken stresinizi arkanızda bırakmanıza yardımcı olacak geniş bir tropikal akvaryum bulunmaktadır. Ayrıca sauna ve buhar odası da mevcuttur ancak bunlara yalnızca soyunma odanızdan erişebilirsiniz, dolayısıyla deneyiminizi partnerinizle paylaşamazsınız. Yüzmek istediğimizde ısıtmalı kapalı yüzme havuzu gürültülü çocuklarla doluydu, bu yüzden ziyaret zamanınızı dikkatli seçin.
Günlük antrenmanın bir yan ürünü olan kas ağrıları ve ağrılı eklemler nedeniyle, sadece ağrıyan vücudumu rahatlatmak yerine onaracak bir masaj arıyordum. Düzinelerce seçenek var ama bana daha etkili bir masaj sağlamak için ısıyı kullanan sıcak taş tedavisini tavsiye ettim. Sıcaklık, 57˚C'ye ısıtılan pürüzsüz taşlardan gelir. Ovulup cilde sıkıca bastırıldığında sıcaklık kaslarınıza yayılır ve masajın daha derinlere nüfuz etmesine yardımcı olarak el masajının etkisini artırır. Dikkatli bir şekilde içeri girdim ama birkaç dakika boyunca büyük çakıl taşları tarafından nazikçe pişirildikten sonra endişelerimin kaybolmasına yetecek kadar rahatladım.
Çoğu zaman, derin doku masajları gerginliği serbest bıraktığından ve gergin ve sorunlu kaslarınızın düğümlerini çözdüğünden acı verir. Ancak bu, sahip olduğum en rahatlatıcı ve keyifli derin masajdı. Isıtıcı yağlar ve masaj tekniklerinden oluşan bir kombinasyon, özellikle omuzlarım, sırtımın üst kısmı ve dört bacak kaslarımda oluşan tüm kas gerginliğini, ekmek hamuru gibi diz çökmüş gibi hissetmeden hızla serbest bıraktı. Vücudumdaki gerginlik kaybolduğunda kendimi o kadar rahatlamış hissettim ki resmen başımı salladım. Masajların büyük bir hayranı olmadığımı düşünürsek, bu gerçekten övgü.
Spa, beklediğiniz her şeyi içerir: sauna, buhar odası ve spa küvetinin yanı sıra etkileyici yağmur ormanı tarzı duşakabin ve sudan bile çıkmadan İngiliz güneşinin tadına bakmanıza olanak tanıyan kapalı/açık yüzme havuzu .
Her ne kadar Ockenden Manor'da son teknolojiye sahip bakımlar mevcut olsa da – yüzdürme tankları ve çiftler dahil’ masaj – Bazen temel bilgiler en iyisidir, bu yüzden klasik derin doku darbesini tercih ettim. Süreç başlamadan önce gereksinimleriniz konusunda size danışılır. 'Elinden Gelenin En Kötüsünü Yap' etkinliğine gittim. Masözüm küçük olmasına rağmen hayal kırıklığına uğramadım. Dirseklerim ve parmaklarım ağrıyan kaslarıma neredeyse bir saat sıkıştıktan sonra, bana tamamen yeni bir çift bacak verilmiş gibi hissederek masadan yuvarlandım. Gerçekten şimdiye kadar yaptırdığım en iyi masajlardan biriydi ve buna Shaolin rahiplerinin sırtıma sıçraması da dahil.
