Havalar soğudukça, giderek daha fazla sayıda insan iç mekanlarda egzersiz yapıyor; burada aşılması gereken en büyük zorluk, dondurucu rüzgarlar ve buzlu kaldırımlar yerine can sıkıntısıdır. Bu Kasım ayında, can sıkıntısını uzak tutmanın en iyi yolu, Gym Group'un Movember'e yardım amaçlı destansı mücadelelerinden birine kaydolmaktır.
Koşu bandında, egzersiz bisikletinde, kürekçide veya stepte yaptığınız tüm uzun çalışmalar, Londra'dan Paris'e bisiklet sürmek, Inca Trail'de yürüyüş yapmak veya diğer çeşitli zorluklar gibi devasa bir görevi tamamlamaya doğru gidebilir. Bu mücadeleleri tek başınıza veya bir takımın parçası olarak deneyebilir ve ayrıca Gym Group'un ülke çapındaki fitness mücadelesine de katılabilirsiniz. Birleşik Krallık'tan Movember'in doğum yeri olan Melbourne'a ve geriye doğru bir sıra. Merak ediyorsanız bu 34 milyon metre demek, dolayısıyla çok sayıda katılımcıya ihtiyaç var.
Melbourne kürek yarışına katılmak için £2 bağışında bulunun, 1000 metre kürek çekin ve spor salonundaki bir antrenörle kaydınızı yapın. Diğer tüm zorluklar için Movember web sitesindeki Move kampanyasına katılmak için kaydolun, yerel Gym Group ekibinize katılın ve harekete geçin.
Spor Salonu Grubu üyeliği herhangi bir sözleşme gerektirmez ve aylık 10,99 £'dan başlar. Bu Hareket'te katılım ücreti ödemeden Spor Salonu Grubuna kaydolmak için MOVE4NJF kodunu kullanın.
İşte bu Harekette Gym Group ile üstesinden gelebileceğiniz zorluklardan bazıları.
Everest Dağına Tırmanma (Veya Daha Küçük Bir Dağa)
Ya tüm gücünüzü kullanarak büyük bir tepeye tırmanın; bu 9.000 metredir (yani, aslında 8.848 metredir, ancak tüm bu hedefler yuvarlanmıştır, bu da 8.848 metreye ulaştığınızda muhtemelen sizi gerçekten rahatsız edecektir – dağcılar gibi değildir) Everest'in zirvesine ulaştıklarında toparlanıyorlar), 34.000 adım veya 3.000 kat – step üzerinde veya daha küçük bir zirveyi tercih edin. Kilimanjaro 6.000 m, 24.000 adım veya 2.000 un iken Birleşik Krallık'taki Üç Zirve mücadelesinin toplamı 3.000 m, 12.000 adım veya 1.000 kattır.
Zambezi Uzunluğu Sırası
Bunun için bir ekibe ve bunun için de büyük bir ekibe ihtiyacınız olacak, çünkü Zambezi nehri 2.574 km uzunluğundadır. Bunun yerine üstesinden gelebileceğiniz daha küçük nehirler arasında Thames – ki bu daha makul bir uzunluk olan 346km'dir.
Gerçek yolculuktan farklı olarak, eğer spor salonunda biniyorsanız Londra'dan Paris'e bisiklet sürmek için feribotta saatler harcamanıza gerek yok. Yolculuk 394 km uzunluğundadır ve bu tek başına geçmek için oldukça büyük bir miktardır, bu yüzden bunun için arkadaş edinmek isteyebilirsiniz. Birkaçınız varsa Tour de France'ın 3.540 km'lik parkurunu tamamlamayı deneyebilirsiniz. Marathon des Sables'ı koşmanın en zorlu yönlerinden ikisi sıcak ve kumlu arazidir; 251 km'lik yarışı Sahra Çölü'nden yerel Spor Grubunuza geçirirseniz ikisiyle de karşılaşmazsınız. dal. Bununla birlikte, 251km hala çok fazla bir koşu, bu yüzden kesinlikle bazı takım arkadaşlarını buna dahil edin. Spor Salonu Grubu şubelerinde bulunan Movember mücadeleleri hakkında daha fazla bilgi için thegymgroup.com/adresini ziyaret edin. hareketMarathon Des Sables'ı Koşun
