Sorun
Düzenli olarak çöplükte kendinizi kötü hissedersiniz.
Çözüm
C vitamini takviyesi almaya başlayın. Demir emilimini artırmanın ve sağlıklı cildin korunmasına yardımcı olmanın yanı sıra, C vitamini – askorbik asit olarak da bilinir – ruh halini önemli ölçüde iyileştirdiği bulunmuştur. İnsan vücudu da bunu üretemediğinden eksiklik yaygın bir sorun olabilir.
Bilim
Nutrition dergisinde yayınlanan bir çalışmada, C vitamini takviyesi verilen hastanede hastaların ruh hali yanıt skorlarında ortalama %34 iyileşme kaydedildi. Dahası, mevcut vitamin eksiklikleri olan hastalar en büyük gelişmeleri kaydetti.
Nurtion dergisinde yayınlanan bir çalışmada, C vitamini takviyesi verilen hastanede hastaların ruh hali yanıt skorlarında ortalama %34'lük bir iyileşme kaydedildi. Dahası, mevcut vitamin eksiklikleri olan hastalar en büyük gelişmeleri kaydetti.
