Bloglardan, akıllı telefonlardan ve akışlı video içeriğinden önce podcast'ler veya “sesli bloglar” vardı. İndirilebilir ses dosyaları 2000'lerin başında çok popülerdi ve bize sabah işe gidip gelmeyi dört gözle beklememiz için bir neden veriyordu, ayrıca biz işte çalışırken arka planda sonsuz eğlence sağlamaktan bahsetmiyorduk. Daha fazlasını öğrendik, daha az zaman harcadık ve yol boyunca birkaç şakaya güldük – ve ardından podcast'ler ortadan kaybolmuş gibi göründü ve yerini daha görsel bir blog medyası biçimine bıraktı.
Ama podcast'ler geri döndü ve her zamankinden daha güçlü. Veriler, son yıllarda odak noktası e-dergiler ve video blogları olsa da podcast'lerin arka planda popülerliğinin giderek arttığını gösteriyor. İşte fitness tutkunları için en iyi podcast'lerden seçtiklerimiz.
Ben Coomber Radyo
Şunlar için en iyisi: Aktif gövdeler
Dinleyin: Ben'in çok sayıda sektör uzmanıyla yaptığı sohbeti dinleyin – Pete Evans, Adam Richman, Layne Norton ve John Meadows gibi; sağlık, performans, beslenme, vücut kompozisyonu ve zihinsel yetenek hakkında. Birinci bölümden başlayın ve Ben ve arkadaşlarının bilgileri, tutkuları ve ara sıra yaptıkları şakalarla sağlıklı vücut ufkunuzu genişletmelerine izin verin. Günümüzün hızlı hareket eden dünyasında nasıl daha iyi performans göstereceğinizi, daha fazlası için nasıl çabalayacağınızı ve her açıdan daha mutlu olacağınızı öğreneceksiniz. Sıfır reklam; ilgi çekici sohbet – kazanan.
Uzunluk: 40-60 dakika
Abone ol: bencoomber.com/podcast
Etsiz Sporcu Radyosu
Şunlar için en iyisi: Vegan fitness hayranları
Dinleyin: Vegan mı yoksa sebze meraklısı mısınız? No Meat Athlete Radio, vegan ve vejetaryen beslenme ipuçları için gelinecek yer. Koşularınızı nasıl hızlandıracağınızı veya diğer vegan sporcuların sıradan bir günde ne yediğini öğrenmek istiyorsanız, bu podcast sizi bilgilendirecektir. Vaaz verici değil, bu yüzden eti bırakmayı düşünüyorsanız gitmek için harika bir yer ve birçok yararlı beslenme, motivasyon ve koşu ipuçları sağlıyor. Haftada bir bölüm var, bu yüzden şimdi en baştan başlayın ve yetişin!
Uzunluk: 30-40 dakika
Abone ol: nomeatathlete.com/radio-archive
Podrunner
Şunlar için en iyisi: Egzersiz müzik severler
Dinleyin: Podrunner, koşucular, koşucular, uzun yürüyüşler yapanlar, bisikletçiler ve tempoya dayalı diğer egzersizler için ücretsiz müzik sağlayan uzun süredir devam eden bir podcast'tir. Yapımcılığını San Francisco Bay DJ'i Steve Boyett'in üstlendiği Podrunner, Şubat 2006'daki çıkışından bu yana iTunes'un en çok indirilenler listesinde ilk 100'de yer alıyor. Her sporcuya göre bir şeyler vardır; aralıklı parkurlar, koşu koşu tempoları ve hatta 5K, 10K ve diğer dayanıklılık antrenman seansları için tasarlanmış seriler. Bağlanacaksınız.
Uzunluk: 20-80 dakika
İndirin: podrunner.com
Fitness İçin Yiyecek
Şunlar için en iyisi: Spor tutkunları
İzleyin: Fizik ve spor beslenme uzmanı Scott Baptie bu kullanışlı podcast'te diyet, yemek pişirme ve sağlıklı yaşam stratejilerini paylaşıyor. Profesyonel futbolculardan büyük marka şirketlere kadar geniş bir müşteri yelpazesiyle çalışan Scott, akıllı beslenme konusunda varsayımları ortadan kaldırıyor; böylece yağ yakabilir, zayıflayabilir, kas geliştirebilir veya bir sporda daha iyi performans gösterebilirsiniz. Bu, yoksunlukla ilgili değil, kullanışlı teknikleri ve yemek pişirme ipuçlarını öğrenerek daha iyi beslenmekle ilgilidir. Diyetinizi elden geçirmek istiyorsanız indirebileceğiniz harika bir dosya.
Uzunluk: 30-55 dakika
İndirin: foodforfitness.co.uk/podcast
Başka bir Anne Koşucu
Şunlar için en iyisi: Normal koşucular
Ayarlayın: Koşacak bir arkadaşa ihtiyacınız var? İşte bu. Another Mother Runner'ı indirin ve koşunuz sırasında antrenman, yarış, beslenme ve zihinsel dayanıklılık hakkında sohbetin tadını çıkarın. Ana sunucu Sarah Bowen Shea'ya spor beslenme uzmanları ve psikologlardan diğer anne koşuculara ve hatta Olimpiyat maratoncusu Deena Kastor'a kadar çeşitli uzman konuklar eşlik ediyor! İki saatin altında bir maratonun nasıl koşulacağı, koşmak için kuvvet antrenmanı ve sağlıklı beslenme hakkında harika sohbet. Çocuklar okuldayken koşmayı seven her yerdeki anneler için mükemmel!
Uzunluk: 45-70 dakika
İndirin: acast.com/anothermotherrunner
Bu makale ilk olarak Women’s Fitness'ta yayınlanmıştır
