En İyi Sağlık ve Fitness Uygulamaları

Doğru uygulamaları yüklediğinizde telefonunuz sayısız sağlık ve fitness hedefinize ulaşmanıza yardımcı olma konusunda inanılmaz derecede faydalı olabilir. Daha fazla egzersiz yapmak, diyetinizi daha sağlıklı hale getirmek, farkındalık uygulamaya başlamak veya daha iyi uyumak istiyorsanız, rehberlik ve izleme kombinasyonuyla yardımcı olabilecek harika uygulamalar var. ve bazı durumlarda eğlencelidir, dolayısıyla “iyi” bir şey yaptığınızı neredeyse unutursunuz. kendin için. 

Birçok berbat uygulama da var ve bunların çoğunun berbat olduğunu indirene ve onlarla uğraşana kadar fark etmeyeceksiniz, bu yüzden bu en kötü uygulamalar listesine sadık kalarak zamanınızı boşa harcamayın. en iyi sağlık ve fitness uygulamaları. 

Bu, en iyi antrenman uygulamaları, en iyi koşu uygulamaları, en iyi Apple Watch fitness uygulamaları ve daha pek çok uygulamayı kapsayan geniş kapsamımızdan derlenmiş bir listedir; bunların tümünü, bu sayfanın en altına doğru kaydırmaya devam ederseniz bulacaksınız.

En İyi Sağlık ve Fitness Uygulamaları

Strava

En iyi aktivite paylaşım uygulaması

Tüm arkadaşlarınız muhtemelen oradadır Harika yönlendirme özellikleri Faydalı antrenman analiziKoşu ve bisiklete binme odağı

Strava'nın kalıcı popülaritesi, kullanıcılarının saplantılı kayıt tutmasıyla sınırlı değil. bunun nedeni Strava'nın sosyal özellikleridir. Koşularınızı ve sürüşlerinizi büyük bir toplulukla paylaşabilir, başkalarını çabaları için tebrik edebilir, tavsiye isteyebilir ve yerel tepeniz için (sanal) Dağın Kralı formasını almak için arkadaşlarınız ve rakiplerinizle yarışabilirsiniz. Strava'yı kullanmaya başlamak da inanılmaz derecede basittir ve belki de en iyi yanı, yukarıdakilerin hepsinin ücretsiz teklifin bir parçası olmasıdır. Premium sürüm için ödeme yapmak size daha iyi eğitim analizi, yeni bir mobil rota öneri özelliğine erişim ve daha fazlasını sağlar.

 App Store ve Google Play 'den indirin| Ücretsiz, premium ayda 5,99 £ | Strava Premium buna değer mi?

Fiit

Egzersiz dersleri için en iyisi

Geniş antrenman yelpazesiEğitim planlarıHarika eğitmenlerDaha pahalı uygulamalar arasındaRep sayımının sınırlamaları vardır

Evinizde butik bir spor salonu deneyimi sunan, istediğiniz zaman takip edebileceğiniz derslerden oluşan bir video kütüphanesi sunan birçok abonelik uygulaması vardır, ancak Fiit denediğimiz en iyisidir. Sınıflar süreye (10 dakikalık, 25 dakikalık, 40 dakikalık ve 60 artı dakikalık seçenekler vardır), türe (kuvvet, kardiyo veya “yeniden dengeleme” anlamına gelir; ikincisi yoga ve Pilates), zorluk seviyesi ve vücut kısmı. Uygulama, Fiit'in sağladığı, aynı zamanda güç ve kardiyo sınıflarındaki tekrarlarınızı da sayan Wahoo Tickr X kalp atış hızı monitörüyle eşleşir, böylece dersi tekrar alırsanız bu sayıları geçmeyi deneyebilirsiniz. Videolardaki prodüksiyon değerleri yüksek ve eğitmenler de mükemmel.

 App Store ve Google Play 'den indirin| Ayda 20 pound, çeyrekte 45 pound, yılda 120 pound | Fiit incelemesi

Nike Run Club

En iyi çalışan uygulama

Antrenörler ve sporcuların sesli rehberli koşuları Headspace ortaklığıyla daha iyi zihinsel sağlık sağlarKoşu takibiGerçek takip oldukça basittir Kapsamlı Nike markası dikkat dağıtıcı olabilir

Bu mükemmel uygulama, eğer aradığınız buysa, hız, mesafe ve zaman gibi önemli istatistikleri kapsayan koşu takibi sunar, ancak onu diğerlerinden ayıran şey, rehberli oturumlar ve antrenman planlarıdır. Sesli rehberli koşularda Nike antrenörleri ve Mo Farah gibi ünlü sporcular yer alıyor. Ayrıca Headspace ile yapılan ortaklık aracılığıyla farkındalık odaklı oturumlar da düzenleniyor. Antrenman planları ise mevcut kondisyonunuza ve gelecekteki hedeflerinize göre şekillendiriliyor. Etkinliğiniz için nasıl antrenman yapacağınızdan emin değilseniz veya koşuya çıkmak için ekstra motivasyon arıyorsanız, bu uygulama size yardımcı olacaktır. ve bunu ücretsiz olarak yapacak.

 App Store ve Google Play 'den indirin| Serbest

Les Mills+

Spor salonunu eve getirmek için en iyisi

Hızlı tempolu, yüksek enerjili egzersizlerÇok sayıda vücut ağırlığı sınıfıHer yerde yayınlaması veya yayınlaması kolayLes Mills ekipmanları pahalıdır

Spor salonunda yapabileceğiniz en popüler grup derslerinin çoğu Les Mills seanslarıdır, bu nedenle doğal olarak Les Mills, oturma odanızda da en popüler egzersiz derslerini sunmaya heveslidir; Pandemi sırasında ve sonrasında. Şirketin evde hizmeti, uzunlukları 15 ila 55 dakika arasında değişen ve çok sayıda favori BODYPUMP ve BODYCOMBAT taksitini içeren 1.000'den fazla antrenmanı içeriyor. Daha yapılandırılmış bir şey denemek isterseniz eğitim programları da vardır. Bazı sınıflar pahalı olan Les Mills ekipmanı gerektirir, ancak ekipmansız birçok seçenek de vardır. Aylık ödeme yaparsanız uygulamanın maliyeti 12,95 sterlindir, ancak 14 günlük ücretsiz deneme sürümü mevcuttur.

 App Store ve Google Play 'den indirin| Ayda &pound12.95

EXi

Güvenli bir şekilde egzersiz yapmaya başlamak için en iyisi

NHS onaylıTıbbi koşulları dikkate alırEğitim planı kademeli olarak oluşturulurTüm ayarlar için egzersiz önerileriDeneyimli egzersizciler için değildir

Egzersiz yapmaya ilk başladığınızda aşırıya kaçmak çok kolaydır ve birçok kişi için sonuç rahatsız edici bir ağrı (DOMS) nöbeti ve bunu takip eden motivasyon kaybı olacaktır. Kronik sağlık durumunda antrenmana güvenli bir yoğunluk seviyesinde başlamak çok önemlidir.

EXi, size özel 12 haftalık ücretsiz bir fitness programı oluşturmak için çeşitli kronik durumlara yönelik tıbbi yönergeleri dikkate alan, NHS onaylı bir uygulamadır. Mevcut kondisyon seviyenize ve tıbbi durumunuza bağlı olarak, tercih ettiğiniz egzersiz tarzını (ne olursa olsun) kullanarak takip edebileceğiniz kalp atış hızına dayalı egzersizler sunar.

 App Store ve Google Play 'den indirin| Serbest

Zwift

Sanal sürüşler ve koşular için en iyisi

Sürükleyici sanal dünyalarSosyal sürüşlerYarışlarKapalı bir kardiyo makinesi veya turbo antrenörü gerektirir

Duvara bakarken pedal çevirmek veya koşu bandına vurmak fikri sizi çıldırtıyorsa, Zwift sizin için salon antrenmanında devrim yaratacak. Bu uygulama, sanal dünyalarda bir avatara güç sağlamak için bağlı bir kardiyo ekipmanı kullanmanıza olanak tanır. Ciddi bisikletçiler arasında son derece popülerdir ancak aynı zamanda herkes için formda kalmanın ilgi çekici bir yoludur. Ayrıca koşuculara yönelik Zwift'in şu anda ücretsiz olan yeni bir sürümü de mevcut. Başlamak için bir miktar ekipman yatırımı gerektirse de, uygun fiyatlı kurulumlar da vardır; Zwift bisiklet sürmeye ve Zwift koşmaya nasıl başlayacağınıza dair rehberimiz her şeyi açıklıyor.

App Store ve Google Play'den indirin | Ayda &pound12.99

Devirmetre

En iyi bisiklet uygulaması

Tüm istatistiklerHarika takip Her şeyle senkronize edilirYıllık abonelik

Bisikletçilerin bu akıllı telefon uygulamasında inceleyebilecekleri çarpıcı bir veri dizisi mevcut, bu da onu istatistik, harita ve grafik meraklıları için rahatlıkla en iyi seçim haline getiriyor. Bu bilgi zenginliği, pek çok parlak renkle iyi bir şekilde sunuluyor. Kitabımızda her zaman bir artı. Bununla Strava arasında kaldım? Endişelenmeyi bırakın – tüm Cyclemeter sürüşlerinizi kolayca Strava ile senkronize edebilir ve her ikisinin de avantajlarından yararlanabilirsiniz.

 App Store ve Google Play 'den indirin| Ücretsiz, premium &pound yılda 9,99

MyFitnessPal

Kalori saymak için en iyisi

Gıdalarla ilgili devasa bir veritabanıFitbit uygulamasına bağlantılarTakip etmeyi farklı diyetlerle uyumlu hale getirebilirVeritabanında her şey yoktur

Kalori sayma uygulamalarının tartışmasız kralı. Benzersiz bir yiyecek veritabanı, barkodları taramanın ve yemeklerinizi MyFitnessPal ile kaydetmenin diğer uygulamalara göre daha kolay olduğu anlamına gelir; bu da kalori alımınızı ve ayrıntılı makroları izlemenize yardımcı olur. Teorik olarak bunların hepsi vücudunuzda olup bitenleri neredeyse hiç çaba harcamadan takip etmenizi sağlar.

 App Store ve Google Play 'den indirin| Ücretsiz, premium &pound ayda 7,99

Centr

Hayatınızı elden geçirmek için en iyi uygulama

Her şeyi kapsayan yaklaşımMükemmel ve çeşitli egzersizlerLezzetli yemek tarifleriFarkındalık seansları harika bir katkıBunaltıcı gelebilirİçerik bulmak zorPahalı

Fiziksel kondisyonunuzu, zihinsel sağlığınızı ve diyetinizi geliştirecek bir uygulama – ve Thor'un kendisi Chris Hemsworth tarafından yönetiliyor. Uygulama, mevcut aktivite seviyenizi, fitness hedeflerinizi ve beslenme tercihlerinizi kapsayan bir dizi soruyu kullanarak programını ihtiyaçlarınıza göre düzenler. Hepsini ayarladıktan sonra, bir egzersiz programı (birçoğu) ve meditasyon veya farkındalık seanslarının yanı sıra haftalık bir yemek planı alırsınız. Ancak programınızı önceden temizleyin, çünkü uymanız gereken ve yemek pişirmeniz gereken çok sayıda oturum var, ayrıca yerel sağlıklı gıda mağazanızı bulup yakından tanımak için biraz zamana ihtiyacınız olacak. Diyet ve fitness tavsiyeleri son derece sağlamdır, dolayısıyla etkilerini çok kısa sürede fark etmeye başlamalısınız.

 App Store ve Google Play 'den indirin| Ayda 12,49 | Merkez incelemesi

İkinci Doğa

En iyi kilo verme uygulaması

NHS destekliBDT teknikleriNitelikli uzmanlara erişimPahalı

Second Nature, birçok kilo verme uygulamasının temel yaklaşımı olan basit kalori sayımının çok ötesine geçer. Bunun yerine, insanlar kilo vermeye çalıştığında doğal olarak ortaya çıkan aksiliklerin üstesinden gelmenize yardımcı olmak ve sonuçta uzun vadede sağlıklı bir kiloyu korumanıza olanak sağlamak amacıyla olumlu bir zihniyet aşılamak için bilişsel davranışçı terapi (CBT) tekniklerini kullanır. Kişiselleştirilmiş üç aylık plan, kayıtlı bir diyetisyen veya nitelikli beslenme uzmanı olacak çevrimiçi sağlık koçunuzun tavsiyelerini ve hedeflerini içerir.

 App Store ve Google Play 'den indirin| Ayda 30 sterlinden

Yedi

Hızlı bir egzersiz için en iyisi

Kısa rehberli egzersizlerKullanımı basitYeni başlayanlar için iyiBiraz temelKısa vadeli yaklaşım

Bu uygulama, karşılaştığınız zaman ve ekipman kısıtlamaları ne olursa olsun formda kalmanıza yardımcı olacak kısa vücut ağırlığı egzersizleri sunar. Birkaç dakikadan fazla boş zamanınız olduğunda, hem telefonunuzdaki hem de akıllı saatinizdeki görüntüler aracılığıyla egzersizinizin her adımında size rehberlik eden Seven'ın uygulamasına birkaç devre daha eklemek kolaydır. eğer varsa.

 App Store ve Google Play 'den indirin| Ücretsiz, premium &pound ayda 9,99

Biri 5K

Yeni başlayan koşucular için en iyisi

ÜcretsizKoşmaya başlamanın harika yolu Açık talimatlarYalnızca yeni başlayanlar için

Durmadan 5K koşmanızı sağlamak için tasarlanmış bir eğitim planı boyunca size koçluk yapacak birçok uygulama var. ancak Halk Sağlığı İngiltere'nin Bir Sen üç ana nedenden dolayı hepsine hükmediyor. Birincisi tamamen ücretsiz olması, ikincisi planın ve bireysel antrenman seanslarının net ve ilgi çekici bir şekilde sunulması, üçüncüsü ise bu seansların sprint efsanesi Michael Johnson ve komedyen Sarah Millican gibi ünlüler tarafından anlatılması. baş antrenör Laura, ilginizi çekmede harikalar yaratıyor.

 App Store ve Google Play 'den indirin| Serbest

Sakin

En iyi uyku uygulaması

Rehberli meditasyon seansları Çeşitli ses ve çok sayıda ücretsiz içerik Tamamen ücretsiz değil

Zihninizi kapatmanıza yardımcı olmak söz konusu olduğunda, rahatlayın ve – eğer istersen – uykuya dalın, Calm piyasadaki en iyi uygulamadır. Çok sayıda rehberli meditasyon seansı ve uykunuzu iyileştirmeye yardımcı olmak için tasarlanmış yedi günlük bir kurs var ve uykuya dalmak için gerçekten ihtiyacınız olan tek şey birinin size bir hikaye okumasıysa, o zaman Uyku Hikayeleri bölümü var. Hatta bu hikayelerin, uygulama için hikayeler kaydedenler arasında Matthew McConaughey ve Stephen Fry'ın da bulunduğu ünlü biri tarafından size okunmasının bonusunu bile alıyorsunuz. Matty M'nin zengin Güneyli çekiciliğinden daha rahatlatıcı bir ses varsa, biz duymadık.

 App Store ve Google Play 'den indirin Ücretsiz, premium ayda 9,99 pound, yılda 35,99 pound

Yan Şef

En iyi tarif uygulaması

Çok çeşitli tarifler Beslenme tercihlerine göre arama Çok sayıda ücretsiz içerik Tariflerin miktarı çok fazla olabilir

Diyetinizi iyileştirmenin en etkili yollarından biri kendinize daha fazla yemek pişirmektir, çünkü paket servislere ve hazır yemeklere ne koyacağını seçen insanlardan daha sağlıklı seçimler yapma olasılığınız yüksektir. Bu uygulamada tüm beslenme tercihlerine uygun 16.000'den fazla tarif bulunur ve hatta elinizde bulundurmanız gereken malzemelere göre tarifler arayabilirsiniz. Bir dolabı temizlemeye çalışırken ve içinde kalan rastgele öğelerden hangi yemeği yapabileceğinize karar verirken idealdir.

 App Store ve Google Play 'den indirin| Serbest

Zombiler, Koş!

Koşmayı eğlenceli hale getirmek için en iyisi

Sürükleyici hikaye Sizi koşmaya teşvik edecek ilgi çekici görevler Geçen yıllara ait yeterli içerik Görevler her zaman bir eğitim planına uymayacaktır

Koşu oyunlaştırmasında son nokta, Zombies, Run! sizi ölümsüzlerin çıldırdığı ve insanlığın hayatta kalmasının anahtarı olduğunuz bir dünyaya sürüklüyor. Her koşu, medeniyeti yeniden inşa etmek amacıyla üssünüz için malzeme toplamaya çalıştığınız 400'den fazla görevden biridir. Zombilerin gücü, Koş! sürükleyici bir hikaye ile son derece akıcı bir uygulamanın birleşimidir; bunların tümü bacaklarınızdaki ve ciğerlerinizdeki ağrılardan uzaklaşmanıza yardımcı olur. Ücretsiz sürümde deneyebileceğiniz yalnızca bir avuç görev vardır, bu nedenle kendinizi bağımlı bulursanız bu, premium sürümün mütevazı harcamalara fazlasıyla değer olduğu bir uygulamadır.

 App Store ve Google Play 'den indirin| Ücretsiz, premium ayda 5,49 sterlin, yılda 31,99 sterlin

Koşan Kahramanlar

En iyi ödül uygulaması

İzleme uygulamanıza bağlanması kolayİyi ödüllerKurulum ve kullanım için çok az çalışmaÖdüller tekrarlanabilir

Eğer hevesli bir koşucu veya bisikletçiyseniz, Running Heroes'u indirmemekle açıkçası aptallık etmiş olursunuz. Favori izleme uygulamanıza bağlayın – Strava, Garmin veya başka bir şey; ve gerçekleştirdiğiniz her aktivite, Running Heroes uygulamasında puan toplayacaktır. Bu puanlar, tüm büyük atletik ekipman markalarında net indirimlerin yanı sıra yarış dışı para ve tek seferlik ikramlar anlamına gelecektir. Puanlar aynı zamanda yeni bir kondisyon takipçisi gibi daha büyük ödüller için yapılan düzenli yarışmalarda da hesaba katılır.

 App Store ve Google Play 'den indirin| Serbest

Günlük Yoga

Yoga dersleri için en iyisi

Tüm yeteneklere uygun seanslar Faydalı sınıf seçme aracıSadece yoga için oldukça pahalı

Bu uygulama yoga dersleri konusunda istediğiniz her şeyi içerir. Tüm yeteneklere hitap eder ve bu pozların size uygun olup olmadığı konusunda daha iyi bir fikir edinmek için sınıftaki pozları önceden görebilirsiniz. Uygulama aynı zamanda bu kadar çok ders mevcut olduğunda ortaya çıkabilecek seçim felcinden kaçınmanıza yardımcı olacak bir Akıllı Koç özelliğine de sahiptir. Gelecek ay boyunca hedeflediğiniz altı hedefi seçin ve koç bu hedefleri göz önünde bulundurarak her gün sizin için bir ders seçer.

 App Store ve Google Play 'den indirin| Ücretsiz, premium ayda 9,99 pound, yılda 38,99 pound

Headspace

En iyi farkındalık uygulaması

Meditasyon yapmayı öğrenmenize yardımcı olur Denemek için iyi ücretsiz içerik Abonelik pahalıdır

Meditasyon, stresi yönetmek için yararlı bir araç olabilir, ancak hemen hemen her şey gibi, bunu etkili bir şekilde yapmak için biraz rehberlik gerekir. Headspace size günde sadece on dakika içinde meditasyon öğretmeyi vaat ediyor. Bu iddiaları, yeni başlayanlar için on dakikalık on oturum sunan ücretsiz Temel Bilgiler paketiyle test edebilirsiniz. Uygulamanın tamamı maliyetlidir ancak meditasyon yapmanıza yardımcı olacak yüzlerce saatlik içeriği de beraberinde getirir.

 App Store ve Google Play 'den indirin| Ücretsiz, premium Ayda 9,99 sterlin, yılda 49,99 sterlin

Olası Benliğim

En iyi akıl sağlığı uygulaması

NHS destekliCBT tekniklerini kullanırÜcretsizTeknikler herkeste işe yaramaz

Bu NHS onaylı uygulama, Priory Group'taki uzmanların klinik girdileriyle oluşturulmuştur ve zihinsel sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olmak için kanıta dayalı bilişsel davranışçı terapi (CBT) kullanır. Uygulamada, bir terapistle yaptığınız gibi BDT teknikleri üzerinde çalışmanıza olanak tanıyan, düşüncelerinizi yeniden çerçevelemenize ve sizi olumsuz döngülerden kurtarmanıza yardımcı olan araçlar vardır. Uygulama aynı zamanda çeşitli egzersiz videoları, tarifler, nefes alma ve farkındalık seansları içerir ve diğer durumların yanı sıra kaygı ve stresi yönetmeye ve iyileştirmeye yardımcı olabilir.

 App Store ve Google Play 'den indirin| Serbest

Spor Salonu

Ağırlık antrenmanı için en iyisi

Ağırlık antrenmanlarını takip etmek için harikaSeansları planlamak için kullanışlıEgzersiz formu kılavuzlarıYalnızca iPhone

Ağırlık odasına bolca zaman ayıranlar için kapsamlı bir egzersiz yardımı. Gymaholic, tüm yetenekler için bir dizi egzersiz planında çok çeşitli egzersizler kullanır veya alternatif olarak kendi özel rutininizi oluşturabilirsiniz. Uygulama aynı zamanda bir hareketin nasıl gerçekleştirileceğini ve hangi kasların çalıştığını görmeyi her zamankinden daha kolay hale getiren 3 boyutlu artırılmış gerçeklik animasyonlu egzersiz kılavuzları da içeriyor.

 App Store 'den indirin| Ücretsiz, premium &pound ayda 3,49

ZİHİNBEDEN

Egzersiz dersleri bulmak için en iyisi

Çok sayıda sınıf listelenmiştirOnları aramak kolaydırSizi kredi satın almaya zorlamazListeler tüm alanlarda kapsamlı değildir

Sınıf türüne ve konuma göre arama yapmanızı sağlayan MINDBODY'nin yardımıyla yakınınızdaki stüdyoları ve fitness derslerini bulun. Butik spor salonları ve stüdyolar bazen en şaşırtıcı noktalara sıkıştığından, seyahat ederken kullanabileceğiniz kullanışlı bir uygulamadır. Rakip Classpass'ın aksine, kredilerle uğraşmanıza ve otomatik aylık yüklemelere kaydolmanıza gerek yok; sadece bir ders için para ödersiniz. Canlandırıcı derecede basit.

 App Store ve Google Play 'den indirin| Serbest

Çalışma Kapıları

En iyi Apple Watch çalıştıran uygulama

Çok sayıda istatistik ve özelleştirme Haritalarla mükemmel gezinme Yalnızca tek seferlik düşük maliyetiOS Henüz her zaman ekranda seçeneği yok

Garmin veya Polar gibi özel bir spor saati yerine Apple Watch'u kullanmak isteyen hevesli bir koşucuysanız, bu şimdiye kadar harcadığınız en iyi £7,99 olacaktır. WorkOutDoors, ihtiyaç duyabileceğiniz tüm istatistikler ve özelleştirilebilir veri alanlarıyla Apple Watch'u düzgün çalışan bir saate dönüştürür. Hatta bazı açılardan geleneksel bir spor saatinden daha iyi bir deneyim bile sağlıyor çünkü rotaları ve haritaları görebilir, bunları bir akıllı telefon haritası gibi kaydırıp sıkıştırabilirsiniz. Ayrıca WorkOutDoors uygulamasını kullanarak yapılandırılmış antrenmanlar oluşturabilir ve takip edebilirsiniz. Tek büyük sınırlama, Apple'ın daha sınırlı yerel Workout uygulaması için ayrılmış olan Apple Watch'taki her zaman açık ekranı kullanamamasıdır. Bu ihmale rağmen, WorkOutDoor hala bir Garmin'in yerini alacak kadar zengin bir deneyim sunuyor; eğer Apple Watch'un diğer birçok avantajından da yararlanmak istiyorsanız.

App Store'dan indirin | £4,99

MySkinSelfie

Cilt kanserini erken yakalamak için en iyisi

Cilt kanseri belirtilerini tespit etmenize yardımcı olurÜcretsizKullanımı kolayYok, uygulamayı edinin

Cilt kanseri Birleşik Krallık'ta en sık görülen beşinci kanserdir ve 40 yaşın altındaki erkeklerde kanserden kaynaklanan ölümlerin önde gelen nedenidir. Ayrıca erken yakalanırsa oldukça tedavi edilebilir ve yakalanmanın en iyi yoludur. sahip olabileceğiniz benlerin düzenli kontrollerini yapmaktır. Newcastle Üniversitesi tarafından geliştirilen bu ücretsiz uygulama tam da bunu yapmayı kolaylaştırıyor. Her ay benlerinizin fotoğraflarını çekebilir ve boyutları veya rengi gibi konularda endişe kaynağı olabilecek herhangi bir değişiklik olup olmadığını görmek için görüntüleri karşılaştırabilirsiniz.

 App Store ve Google Play 'den indirin| Serbest

Izgara Listesi

Fitness Uygulamaları hakkında en son bilgiler

Strava'nın Yeni Özel Mesajlaşma Hizmeti Nasıl Kapatılır

Nick Harris-Fry tarafından 4 Aralık 23'te yayınlandı

Strava'nın en yeni özelliği, sporcu arkadaşlarınıza doğrudan mesaj göndermenize olanak tanır ve herkese açık bir profiliniz varsa otomatik olarak açılır; bunu nasıl kapatacağınız burada anlatılmaktadır

Fitness Uygulamaları

Mvmnt Fitness Uygulaması İncelemesi

Yazan: Sam Rider 29 Eylül'de yayınlandı 23

Sky Live'a özel olan bu yapay zeka destekli evde egzersiz platformu, tekrarları takip eder ve formu düzeltir. Antrenman yapma şeklinizde tamamen devrim yaratabilir mi?

Fitness Uygulamaları

Koşucuları Takip Etmek ve Etkinlik Deneyiminizi Geliştirmek İçin Chicago Maratonu Uygulamasını Kullanın

Yazan: Emilia Benton 28 Eylül'de yayınlandı 23

Yarış uygulaması koşucunuzun nerede ve ne zaman olacağını doğru bir şekilde tahmin edebilir ve oraya nasıl gideceğinizi size gösterebilir

Çalışıyor

Les Mills+ İncelemesi: Les Mills SmartBar ile Uygulamanın Sekiz Hafta Test Edilmesi

Yazan Sarah Lienard 25 Temmuz 23

yayınlandı

Les Mills+, güzel tasarlanmış (pahalı da olsa) halter kurulumunun yanı sıra harika bir fiyata çok çeşitli ev fitness egzersizleri sunuyor

Fitness Uygulamaları

En İyi Koşu Rota Planlayıcıları

Yazan: Nick Harris-Fry en son 6 Temmuz 23

Bu rota planlama uygulamaları ve web siteleri ile koşularınızın haritasını çıkarın

Fitness Uygulamaları

Nike Run Club Strava'dan Daha mı İyi? Ben Bir Haftadır Değişen Bir Strava Adanmışıyım—Geri Dönecek miyim?

Yazan: Lois Mackenzie 12 Haziran 23'te yayınlandı

Yıllardır koşularımı takip etmek için Strava'yı kullanırken, Nike Run Club'a bir şans verdim

Fitness Uygulamaları

Ücretsiz Peloton Uygulaması Üyeliği Bugünden İtibaren Mevcuttur—İşte’Nasıl Edinilir ve Neler Beklenir

Yazan: Harry Bullmore 23 Mayıs 23'te yayınlandı

Peloton artık uygulamasında beş kademeli üyelik sunuyor, yani herkes için bir şeyler var, hatta bedava bir şeyler isteyenler bile

Fitness Uygulamaları

Fitbit'in Workout Uygulamasında Davina McCall'un Yaz Heykel Yarışmasını Denedim—İşte Beğendiğim Üç Şey ve Sevmediğim İki Şey&t

Yazan: Lois Mackenzie 18 Mayıs 23'te yayınlandı

Fitbit Premium, Davina McCall'un altı haftalık bir egzersiz planına ev sahipliği yapıyor. Ben denedim

Fitness Uygulamaları

Her Koşucu İçin Apple Fitness+ Yoga, Bir Maraton Koşucusu Tarafından İncelendi

Nick Harris-Fry tarafından 30 Mart 23'te yayınlandı

Eğer maraton antrenmanına meraklı bir koşucuysanız, bu giriş niteliğindeki yoga kursu denemeye değer

Fitness Uygulamaları

Egzersiz Uygulaması Fiit Artık Günde 44 Ücretsiz Fitness Dersi Sunuyor

Nick Harris-Fry tarafından 15 Şubat 23'te yayınlandı

Sadece uygulamayı indirin ve planlanmış antrenmanlardan birine katılın

Fitness Uygulamaları 123456