Evde yapabileceğiniz rehberli video antrenmanları arıyorsanız şu anda birçok mükemmel seçeneğiniz var. Instagram'a gidebilir ve muhtemelen COVID-19 karantinası sırasında çevrimiçi dersler verecek olan en sevdiğiniz spor salonunu veya stüdyoyu bulabilir veya mevcut birçok harika ev egzersiz uygulamasına başvurabilirsiniz: en iyi seçimimiz FiiT.
Her şeyden önce, evde takip edebileceğiniz egzersiz videolarıyla dolup taşan YouTube'unuz var. Ücretsiz egzersiz videoları, tabii ki o garip reklamı izlemenin bir sakıncası yoksa.
Ancak YouTube'daki her harika egzersiz videosuna karşılık pek çok kötü şey vardır. Bu nedenle, tamamen etkileyici ve dolgusuz bir içerik elde ettiğinizden emin olmak için bu harika kanalları öneriyoruz.
Vücut Koçu TV
Topluluklara beden eğitimi eğitmeni Joe Wicks'in kanalında çok çeşitli ev HIIT antrenmanları mevcut, videolar kolayca oynatma listelerine bölünerek seviyenize uygun olanları bulmanız kolaylaşıyor.
Fable Yoga
Bu yeni kanal, 2 Ocak'ta başlayan 30 günlük ücretsiz yoga seansları programı sunuyor. Her gün yeni videolar çıkıyor ve kanalda kalıyor, böylece 30 güne istediğiniz zaman başlayabilirsiniz. Özellikle herhangi bir nedenden dolayı canlı derslere katılamıyorsanız, kendinizi yogayla tanıştırmak için harika bir yoldur.
Bloglaşır
Herkesin düzenli olarak Pilates yapması gerektiğini söylemek mantıksız değil çünkü temel güç ve duruş faydaları yaşam kalitenizi iyileştirebilir. Cassey Ho’nun kanalı, her seviyeye uygun çeşitli uzunluklardaki derslerle Pilates'i programınıza eklemenizi kolaylaştırıyor. Yeni başlayanlara yönelik videoların yer aldığı özel bir oynatma listesi ve daha iyi tanımlanmış bir temel oluşturmak isteyenler için karın kaslarına odaklanan birçok oturum var.
Her şeyin üstesinden gelen Yoga With Adriene çok daha fazla aboneye sahip olmasına ve çok iyi olmasına rağmen, EkhartYoga'daki yoga seanslarını tercih ettiğimizi gördük. Oynatma listeleri yeni başlayanlara odaklanan bir liste içerir ve ayrıca aşağıya bakan köpek gibi temel pozlar hakkında eğitici videolar da bulacaksınız. YouTube'da kimse sizi düzeltemez, bu yüzden tekniğinizi geliştirmek için biraz zaman harcamaya değer.
NateBowerFitness
Bu kanal boks antrenmanlarına odaklanıyor, ancak evde takip etmek için ön odanızda ağır bir çantaya ihtiyacınız yok. Çok sayıda gölge boksu rutini ve genel HIIT kondisyon antrenmanı var, bunların hepsi ringe çıkmayı planlasanız da yapmasanız da dövüş şekline girmenize yardımcı olacak.
Birkaç yıl boyunca tekrarlamak zorunda kalmadan bu kanaldan günde bir antrenman yapabilirsiniz ve seansların çeşitli doğası, bu süreçte muhtemelen sıkılmayacağınız anlamına gelir. Beş dakikadan başlayan, müsait olduğunuz süreye uygun egzersizlerin yanı sıra dans egzersizleri, boks egzersizleri, Pilates egzersizleri, HIIT egzersizleri ve çok daha fazlası var.
FitnessBlender
Bu kanalın arkasındaki karı koca ekibi, her seviyedeki fitness için erişilebilir bir meydan okuma sunan 500'den fazla egzersiz videosunu bir araya getirdi. Daha deneyimliyseniz ve bir meydan okuma arıyorsanız, deneyecekler listenizin başında HIIT, Pilates ve kickboks unsurlarını içeren 90 dakikalık, 1.000 kalorilik egzersiz bulunmalıdır.
