Evet, Fitness Takipçiniz Yanlış. Hayır, Önemli Değil

Nesne

Evet, Fitness Takipçiniz Yanlış. Hayır, Önemli Değil

(Resim kaynağı: Bilinmiyor)

Fitness takipçisi haberlerini ve dedikodularını  Coach 'de yaptığımız kadar titizlikle takip ederseniz (ya da hatta yapmayın, bu hikaye her yerde vardı), konu takip edilen mesafe olduğunda fitness takipçilerinin %32'ye kadar yanılabileceğini öne süren bir What? raporu görmüşsünüzdür . Rapor “faydalı” Londra Maratonu için bu kadar hatalı bir izleyici kullanmış olsaydınız bitiş çizgisini sekiz mil kaçırmış olabileceğinizi belirtti.

Herhangi birinin Londra Maratonu bitiş çizgisini sekiz mil geçmeyi başarabileceği ya da aslında 18,2 mile ulaşıp, yanlarından geçmeye devam eden binlerce kişiye rağmen işlerinin bittiğini varsayacağı fikrini bir kenara bırakırsak. hızına rağmen bu raporun birçok kusuru vardı. Bunlardan en önemlisi GPS kullanımını tamamen göz ardı etmesiydi ama o konuya da geleceğiz. Teknolojiyi gereksiz yere ertelememeniz için öncelikle diğer bazı sorunları ele alalım.

What ? testi, on dakika boyunca koşu bandında yürüyen, on dakika boyunca koşu bandında koşan ve ardından alışveriş taşımak gibi ev işleri yapan kişiler üzerinde yapıldı. Sonuçlar, maraton için genel hatayı verecek şekilde tahmin edildi. Tuhaf bir test ve belirtmemize gerek yok, maraton koşmaktan çok farklı.

GPS kullanılmadığında, fitness takipçileri, adımları ve kat edilen mesafeyi tahmin etmek için hareketlerinizi izleyen bir ivmeölçer kullanarak mesafeyi ölçer. Bu genellikle boy ve kilo gibi kişisel bilgilerinizi dikkate alır. Bu en doğru yöntem olmasa da en önemlisi çoğu cihaz daha doğru olacak şekilde kalibre edilebilir. adım uzunluğunuzu ölçerek ve girerek, örneğin – eğer daha kesin istatistikler elde etmek istiyorsanız.

Bununla birlikte, eğer doğru rakamlara bu kadar çaresizseniz, muhtemelen içinde GPS bulunan bir takip cihazı satın alacaksınız. Bu, koşarken, yürürken, bisiklete binerken veya dışarıdayken başka herhangi bir durumda konumunuzu izlemek için uyduları kullanır ve çok daha kesin bir mesafe ölçümü sağlar. Özellikle yüksek binaların çevresinde veya yoğun ormanlık alanlarda hala yanılmaz değildir, ancak dışarıda egzersiz yaparken kat edilen mesafeyi ölçmek için kesinlikle yeterince doğrudur. Antrenman planınızda “5K koşun” yazıyorsa; ve bunu GPS saatinize dayanarak yaparsanız, hedeften o kadar da uzaklaşmayacağınızdan emin olabilirsiniz. Her ne kadar iki saat geçmişse ve 3 km'de olduğunuzu söylüyorsa, kapatıp tekrar açmayı deneyebilirsiniz.

Yarışlarda GPS saati olan kişiler bile çoğu zaman saatin yarış mesafesine uymadığını görecektir. Bunun bir nedeni, bir yarış pistinde en kısa rotayı kullanmanızın nadir olmasıdır. insanların etrafından dolaşmak zorunda kalabilirsiniz veya yarış çizgileri konusunda yeterli bilgiye sahip olmayabilirsiniz. Yüksek binalar meselesi, yerleşim alanlarındaki olaylarda da devreye giriyor. Bu sorunlara rağmen GPS takip cihazları çoğu zaman gerçek yarış mesafesinin yarım kilometre yakınına gelme eğilimindedir.

Fitness takipçileri her zaman doğru değildir. Bu, hiç kimse için yeni bir özellik olmayacak. Ancak genellikle aktivitenizi nasıl ölçtükleri konusunda tutarlıdırlar ki bu önemlidir çünkü bir günü diğeriyle karşılaştırmanıza olanak tanır. Fitness takipçileri aynı zamanda sağlıklı bir yaşam tarzının da temeli ve sonu değildir ve çoğu insan, ister maraton koşuyor olsun, ister köpeği gezdiriyor olsun, onlarsız da gayet iyi geçiniyor. Ve tuhaf bir kapalı mekan yürüme/koşma/taşıma alışveriş testine dayanarak tüm takip cihazlarını son derece hatalı olarak suçlamak gerçekten adil ya da kullanışlı değil.

Rate article
BlogSpotGuru
Add a comment