- En İyi Smith Makineleri
Ağır halter kaldırmanın mutlaka spor salonunda yapılması gerekmez, ancak antrenmanınızı orada yapmanın bir avantajı vardır; çok sayıda potansiyel gözcü var. Evde, partneriniz ya da ev arkadaşınız bir ağırlık kaldırma arkadaşı olmadığı sürece pek bir şey olmaz. Tek başınıza kaldırabildiğiniz halde, daha fazla ağırlık değiştirmek için antrenman yapıyorsanız, kendinizi çok ağırlaşırken ve barı tekrar güvenli bir pozisyona getirmek için çabalarken bulabilirsiniz. Eğer bu başınıza gelebilecek bir şey gibi görünüyorsa, ihtiyacınız olduğunda kurtarmanıza izin veren bir mekanizmaya sahip olan bir Smith makinesine yatırım yapmaya değer olabilir. Gözcü kadar güvenilir değildir ama hiç yoktan iyidir.
Bir Smith makinesi, çubuğun kancalandığı mandal noktalarıyla kaplı iki dikey ray üzerinde bir halteri tutarak çalışır. Bu, kaldırma işleminizin herhangi bir anında ve herhangi bir yüksekliğinde, Smith makinesinin çubuğun hafif bir dönüşüyle ağırlığı almasına izin verebileceğiniz anlamına gelir; bu, tek başına ağırlık kaldıran kişiler veya sakatlıktan dönen biri için yararlı bir özelliktir. Bazılarında ekstra arıza koruması olarak ek durdurma braketleri de bulunur.
Yine de dezavantajları var. Smith makineleri ucuza gelmiyor ve çok fazla yer kaplıyorlar. yatak odanızda boş bir köşe yerine bir garaja veya bodrum katına ihtiyacınız olacak.
Eğer büyük bir alanınız varsa ve bütçeniz varsa bazı ekstra özelliklere sahip modelleri düşünebilirsiniz. Çoğu Smith makinesi ağırlık plakaları için raflarla birlikte gelirken, diğerleri gerçekleştirebileceğiniz hareket sayısını artırmak için sabit veya hareketli tezgahlar içerir. Bu rotayı takip ederseniz, konumlandırmayı tutarlı hale getirmek için sabit bir bench öneriyoruz, bu da formunuza yardımcı olacaktır, ancak hareketli bir bench daha geniş bir egzersiz olanakları dizisi açacaktır.
Bazı Smith makineleri, bench'inizdeki bacak kıvırma hareketlerinden ağırlıklı kablolara ve teçhizat üzerindeki bir çekme çubuğuna kadar bir sürü ekstra ataşman ekleyerek çoklu spor salonu rotasına giriyor .
Sonraki seviye Smith makinelerine Jones makineleri veya 3D Smith makineleri denir. Bu mekanizmalar halterin dikey olduğu kadar yatay olarak da hareket etmesini sağlar, bu da daha geniş bir egzersiz yelpazesinin önünü açar.
En İyi Smith Makineleri
Marcy SM1000 Deluxe Ev Spor Salonu Smith Makinesi
En İyi Bütçeli Smith Makinesi
Bu Smith makinesinin fiyatının bu listedeki diğerlerinin fiyatının küçük bir kısmı olması, onun işi yapmayacağı anlamına gelmez. sadece süslü ekstralara sahip değil. 135 kg'lık ağırlık derecesi kesinlikle çoğu insanın bench press yapabileceği kadarını karşılayacaktır ve tabaklarınızı saklamak için dört adet ağırlık rafı bulunmaktadır. Makineyle gerçekleştirebileceğiniz egzersiz sayısını artırmak için bench çıkarılabilir ve antrenmanınıza bacak bukleleri ve bacak uzatmaları ekleyebilmeniz için bacak pedleri içerir.
Amazon'dan satın alın | £503.99
Eleiko Atletica Smith Makinesi
Ağır Kaldırmak İçin En İyisi
Bir Smith makinesi seçtiğinizde, birlikte gelen haltere bakmayı unutmak kolay olabilir. En iyi modellerimizden biri olarak Eleiko modelini seçerken övdüğümüz aynı yüksek kaliteli tırtıl ile yapılmış olan 15 kg'lık haltere hayranlık duymak için bile Eleiko'yu incelemeye değer. halter. Yapım kalitesi, çubuğun 200 kg'a kadar ağırlığı kaldırabileceği anlamına gelir. deneyimli bir kaldırıcı için bile fazlasıyla yeterli. Ayrıca tüm makinenin biraz dikkatli olması da sorun değil.
Eleiko'dan satın alın | £3,479
Koç'a güvenebilirsin
Derinlemesine bilgi ve gerçek dünya deneyimine dayanarak dürüst incelemeler ve öneriler sunuyoruz. Ürünleri nasıl inceleyip tavsiye ettiğimiz hakkında daha fazla bilgi edinin.
Bodycraft Ticari Jones Makinesi
En İyi Jones Makinesi
En iyi şekilde yararlanmak istiyorsanız İri bir spor salonu ekipmanına ayırdığınız alanı görmek için şu Jones makinesine bir bakın. Durdurma braketlerinin yanı sıra 3 boyutlu harekete de sahiptir ve size birçok egzersiz için tam hareket aralığı sunar. Ağırlık derecesi 200 kg'dır ve bir tezgahın bulunmaması, tüm cihazı seçtiğiniz asansöre kadar açar; bunun bir baş üstü pres veya deadlift olup olmadığı. Ağırlık plakası rafı yok, bu da size ne kadara mal olacağı düşünüldüğünde biraz hayal kırıklığı yaratıyor.
Amazon'dan satın alın | £2,499
