Birçok insan için konu egzersiz olduğunda aşılması gereken en büyük engel, bunu yapacak motivasyonu bulmaktır. Ancak 23 yaşındaki Reid Barker gibi profesyonel boğa binicileri için motivasyon çok açık. Formda kalın veya uçmaya hazır olun. Koç her zaman ilham verebilecek ilginç egzersiz yaklaşımları arayışındadır, bu yüzden bize rodeo kondisyonu hakkında bilgi vermesi için Reid'i görevlendirdik.
Boğalara binmek için neden bu kadar formda olmanız gerekiyor?
Bu, fiziksel olarak zorlu bir spordur ve eğer bir veya iki kilo fazla kiloluysanız, zihin çerçevenizi etkileyebilir, ana dengenin boğanın sırtına dağıtılma şeklini etkileyebilir. . Elinizden gelenin en iyisini yapmayacaksınız.
Egzersizinizde neye odaklanıyorsunuz?
Her şeyi yapmaya çalışıyorum. Genellikle core bölgemi daha çok çalıştırıyorum. Yapabildiğim süre boyunca, elimden geldiğince hızlı üç veya dört egzersiz yapıyorum, sonra hepsini tekrarlayacağım. Mekik yapıyorum, şınav çekiyorum ve hellip yapıyorum; Geliştiren herhangi bir şey, ancak bunu kaslarımın yanı sıra dayanıklılığımı da geliştirmek için hızlı bir tempoda yapıyorum. Yaklaşık iki saat yapıyorum. Çok titizdir. En iyisi olmak istiyorsan, ne gerekiyorsa yapmalısın.
Yani çekirdek gücü anahtardır?
Rodeo'nun en önemli kısmı çekirdektir çünkü boğanın manevra şekli her zaman aynı değildir. En az 130 boğaya bineceğim ve her bir boğa, her bir sıçrama farklı olacak, bu yüzden hayvanı değil, kendinizi kontrol altında tutmak için bir çekirdek gerekecek. Dengeyi koruyun, zirvede kalın ve sekiz saniyelik düdüğe ulaşın.
Rodeoyu ?
ile karşılaştırabileceğiniz bir şey var mı?
Gerçekten öyle bir şey yok. Ragbi kadar zorlu ve tehlikeli olduğunu söyleyebilirim ama artistik patinaj gibi incelik gerektiriyor.
Antrenmanınızı desteklemek için ne yersiniz?
Şu anda fazla protein yiyemiyorum, geçen hafta sonu bir boğa beni yere indirip çenemin altına sıkıştırdı ve dudağımı tamamen kesti. Bu sabah dikişlerimi aldırdım. Protein karışımları yapmam gerekiyor. Meyve ve sebzelerin yanı sıra çok fazla karbonhidrat var.
Ne sıklıkla yaralanıyorsunuz?
Boğaya binmekle ilgili bir söz vardır: Önemli olan yaralanman değil, ne zaman ve ne kadar kötü olduğudur. Benim için ne zaman diğer insanlara göre çok daha sık. Aralık ayında Ulusal Finaller Rodeo'da bir boğa omzuma bastı ve kürek kemiğimi ikiye böldü. Bu beni iki aylığına dışarı çıkardı. Bundan bir yıl önce yüz rekonstrüktif ameliyatı geçirdim – ve; Bir boğa boynuzu tam gözüme çarptı ve göz çukurumu kırdı. Bu beni bir ay dışarı çıkardı ve bundan bir ay sonra, göğüs kemiğimi kırdım. Önde kaburgalarınızı bir arada tutan kıkırdağı ortadan ikiye böldüm.
Riskler göz önüne alındığında, bir boğayla ne kadar antrenman yapıyorsunuz?
Bir – Daha nazik bir boğa diyemem; ama o kadar da sert davranmıyorlar, bu yüzden onlar sadece antrenman boğaları. O yüzden o boğalara biniyorum ve pratik yapabiliyorum. Yaklaşık haftada bir kez beş veya altı boğaya bineceğim.
