Malzemeler
Lucy bee hindistan cevizi yağı
Patates
Hindi Kıyma
Kırmızı Biber
Ispanak
Beyaz peynir
Chorizo
1 yumurta
Taze kişniş
Talimatlar
· Patatesi çok ince dilimleyin ve bir tavada hindistan cevizi yağında kızartın.
· İkinci bir tavada hindi kıymasını kızartın ve kırmızı biber ile ıspanağı ekleyin.
· Yumurtayı Hindistan cevizi yağında kızartın.
· Pişen kıymayı geniş bir kaseye alın ve üzerine biraz beyaz peynir ufalayın. Daha sonra yumurtayı ekleyin ve kaseye cipsleri ve chorizo'yu ekleyin. Üzerine biraz taze kişniş ekleyin ve içeri sokun.
Joe Wicks Hakkında
Kişisel antrenör ve beslenme uzmanı Joe Wicks, yıllardır birebir müşterilerinin kilo vermesine ve şekil almasına yardımcı oluyor. Ancak artık #leanin15 ve #TeamLean2014 hashtag'lerinin twitter ve Instagram'da yayılması sayesinde planlarını ve tavsiyelerini takip eden binlerce insan var. Diyet ve egzersize yönelik saçma sapan yaklaşımı ve basit tarifler (hepsi 15 dakikadan kısa sürede pişirilecek şekilde tasarlanmıştır) ve en önemlisi, müşterileri’ Sonuçlar Joe'nun günde 100'den fazla yeni sosyal medya takipçisi toplamasıyla sonuçlandı.
Twitter'da takip edin: @thebodycoach
Daha fazla video için &MF YouTube kanalına abone olun
