Güne doğru başlamanın önemini hepimiz biliyoruz ve geçen hafta da bir istisna değildi!
60 erkek ve kadın gökyüzüne çıktı ve Kaliforniya Cevizleri ile birlikte sağlıklı yaşamı kutlamak için The Shard'da yoga yapmak üzere sabah erkenden bize katıldı. Şehrin epik silüetiyle çevrili Yogaphere, 800 ft.
'da 60 dakikalık enerji verici yoga için adımlarımızı hızlandırdı.
Etkinlik, deneyimli yogi ve Instagram fenomeni özel sunucu Julie Montagu'nun konuklara vücudunuzu doğru şekilde beslemenin önemini hatırlatan konuşmasıyla başladı. Kuruyemişlerin besleyici kalitesine sıkı bir şekilde inanan — özellikle ceviz — öğleden sonra 4'teki atıştırmalıklarınızı bir avuç kuruyemişle değiştirmek gibi küçük, sağlıklı değişikliklerin uzun vadeli sağlığın planı olduğunu yineledi. Aslında ceviz, çeşitli vücut süreçleri için kritik olan esansiyel yağ asitleri olan ALA Omega-3'leri önemli ölçüde yüksek olan tek yemiştir. Kalbiniz, beyniniz, kan basıncınız ve hatta uykunuz Omega-3'lerden etkilenebilir! Ancak ceviz bize sadece sağlık açısından hizmet etmiyor. Aynı zamanda inanılmaz derecede lezzetli ve çok yönlü bir malzemedirler; atıştırmalıklar, salatalar ve daha fazlası için kullanılırlar.
Şanslıyız ki, yoga sonrası güç delisinin desteklediği bir kahvaltı bizi bekliyordu. Konuklar muzlu ve cevizli kekler, mangolu ve yaban mersinli ceviz sütlü gece yulaf kapları, tarçınlı ceviz ezmeli kruvasanlar, çiğ cevizli kekler, cevizli granolalı yoğurt ve bitkilerle dolu içecekler arasından seçim yaptı. Bizim favorimiz mango, zerdeçal ve cevizli smoothieydi!
Misafirler hediyelik eşya paketleriyle evlerine gönderildi — bir su şişesi, atıştırmalıklar ve spor çantası güzellik malzemeleri dahil — ama aksiyon dolu sabahlarının mükemmel özçekimini almadan önce değil. Zaten 69. katta olan konuklar 72. kata çıkmaya bile davet edilmişti — Londra'nın en yüksek izleme platformu — şehrin gerçekten uyandığını görmek için.
#WellnessCracked olduğumuzu rahatlıkla söyleyebiliriz!
