Koşmanın zihinsel sağlığınız için iyi olduğu yaygın olarak bilinmektedir. Ancak koşmanın ruh halinizi ve beyin fonksiyonunuzu iyileştirmede ne kadar etkili olduğunun gösterilmesi sizi şaşırtabilir.
Asics, King's College London'daki Psikiyatri, Psikoloji ve Sinirbilim Enstitüsü'nden Brendon Stubbs ile birlikte çalışarak son altı aydır bu alandaki araştırmaları destekliyor. Stubbs'ın araştırması, yalnızca 20 dakika koşmanın zihinsel sağlığınız üzerinde büyük bir etkiye sahip olabileceğini, memnuniyet duygusunu artırabileceğini ve stresi azaltabileceğini buldu.
Bu araştırmanın bir sonraki adımı, Asics'in Küresel Koşu Günü münasebetiyle bugün başlatılan yeni Mind Uplifter aracıdır. Araç, 20 dakikalık bir koşunun pozitiflik, sakinlik ve güven gibi 10 duygusal ve bilişsel ölçüm üzerindeki etkisini ölçmek için yüz tarama teknolojisi ve kişinin bildirdiği verilerin bir karışımını kullanıyor.
Yeni aracı Asics Mind Uplifter web sitesinde kullanabilirsiniz. Süreç, yüz taraması yapılarak ve ardından egzersiz yapmadan önce bilişsel durumunuzu kontrol etmek için bir dizi soruyu yanıtlayarak başlar. Daha sonra gidip 20 dakikalık koşunuzu (veya herhangi bir egzersizi) yapın ve web sitesine dönerek başka bir yüz taraması yapın ve aynı anketi yanıtlayın.
Bundan sonra, egzersizinizin bir sonucu olarak duygusal ölçümlerde olumlu değişiklikler göstermesi gereken Mind Uplifter sonuçlarınızı alacaksınız. Bu, renkli bir grafik aracılığıyla ilgi çekici bir şekilde sunulmaktadır. Bu noktada Asics, #UpliftingMinds hashtag'ini kullanarak sonuçlarınızı sosyal medyada paylaşacağınızı umuyor, ancak bu gönüllülük esasına dayanıyor. Sosyal bir paylaşımı zorla yayınlamak zorunda kalarak ruh hali bozulacak olan herkes için iyi haber.
1 Temmuz'dan itibaren Asics, egzersizin faydalarını dünya çapında sergilemek için bundan sonra ölçülen tüm sonuçları bir Dünya Yükseliş Haritası üzerinde göstermeyi planlıyor.
