Yani bir bahar maratonu için antrenman yapıyorsunuz. Mantıklı, ilerici ve maraton eğitim planını takip ettiğiniz sürece (lütfen bunu yapın), o zaman önünüzde uzun bir yol var, muhtemelen bir sonrakinde 350 km'nin üzerinde bir yol var. üç ay. Bu fırsatı bulunduğunuz yeri keşfetmek için de kullanabilirsiniz ve bunu yapmanın en iyi yollarından biri, posta kodunuzu National Cycle Network'ün web sitesine takmak ve trafikten arındırılmış yollardan bazılarını denemektir. dairesel geziler ve sessiz yol yürüyüş rotaları. Kesinlikle kalabalık kaldırımları veya aynı parkın etrafındaki aynı pisti geçecektir.
Ulusal Bisiklet Ağı'nın öncüsü ve koruyucusu olan Birleşik Krallık'taki yürüyüş ve bisiklet yardım kuruluşu Sustrans, bize büyük bir katkı sağladı ve Birleşik Krallık genelinde trafiğe kapalı favori koşu noktalarından bir seçki seçti. Tavsiyelerinden herhangi birinin yakınında yaşamıyorsanız korkmayın. Buna ulusal ağ denmesinin bir nedeni var.
Mesafe 7,5 mil (12km) gidiş-dönüş&Arazi&çakıl ve asfalt yollar Tamsin Yolu, Richmond Park'ta kısa bir devre oluşturarak sizi şehrin gürültüsünden ve karmaşasından uzaklaştırıp sakin, açık çayırlara götürür. Kadim ağaçların, kır çiçeklerinin ve muhtemelen otlayan bir veya iki kızıl geyiğin yanından koşarak geçeceksiniz. Mesafe&3 mil (5K) gidiş-dönüş&Arazi Trafiksiz, karışık yüzey yolları Şehir merkezinin kuzeyindeki tarihi Port Dundas bölgesindeki Speirs Wharf'tan başlayan bu dairesel rota, sizi Forth ve Clyde Kanalı ve Glasgow Şehir Şubesi Kanalı da dahil olmak üzere Glasgow'un tarihi su yollarından bazılarına götürür. ve Kelvin Nehri. Mesafe 3 mil (5K) gidiş dönüş Arazi Yol üzerinde ve trafikten arındırılmış yolların bir karışımı Bu rota, büyüleyici ve tarihi Bristol rıhtımlarına benzersiz bir bakış açısı sağlar ve koşu ayakkabılarını yenilemek isteyen herkes için harika bir başlangıç noktasıdır. Sizi Clifton Asma Köprüsü'nün muhteşem manzarasıyla hareketli şehir merkezinden Cumberland Havzası'na götürür ve sadece birkaç mil içinde şehrin ne kadar çok şeyini görebildiğinize şaşıracaksınız. Mesafe 14 mil (22,5 km) ) Arazi Kullanılmayan demiryolu yolu, haddelenmiş taş yüzey Northampton yakınındaki trafiğe kapalı Brampton Valley Way boyunca uzanan bu zorlu mesafeyi antrenman planınızın ilerleyen bölümlerindeki uzun koşular için saklayın. Kingsthorpe'tan Market Harborough'a kadar ülkedeki en uzun sökülmüş demiryolu yollarından birini takip ederek sakin kırsal alandan, sevimli Chapel Brampton'dan geçerek ve kendinizi enerjik hissediyorsanız Brixworth kır parkına (resimde) varır. Burada, kırsal Northamptonshire'da yer alan Pitsford Water'da gölün etrafında trafiksiz bir yolda koşabilirsiniz. Mesafe 10 mil (16km) gidiş-dönüş&Arazi Özel yolların ve kamuya açık yolların ve patikaların karışımı Bu rota, Wells-next-the-Sea'nin keyifli balıkçı limanından başlar ve sizi başlangıç noktasına döndürmeden önce Holkham Ulusal Doğa Koruma Alanı'ndan geçer. Beach Road'a doğru yola çıktığınızda, ülkenin en bozulmamış ve en güzel kum alanlarından biri olan Holkham Körfezi'nin muhteşem manzarasını sunan Norfolk Sahil Yolu'na hızla katılacaksınız. Mesafe&6 mil (10K)&Arazi Trafiksiz asfalt yol Swansea Körfezi'nin geniş, kavisli yolunu takip eden bu rota, Gower Yarımadası'nın doğu ucunun muhteşem manzaralarını sunmaktadır. Swansea Marina'dan başlayan yol, kıyı şeridi boyunca Victoria dönemi sahil kasabası Mumbles'a giden eski bir demiryolunun rotasını takip ediyor.Glasgow Su Yolları Döngüsü
Wells ve Holkham Devresi
Swansea Bisiklet Yolu
