Çelik planın karın kaslarına giden jöle göbeği iki haftalık üç aşamadan oluşur (Jöleden Tahtaya, Tahtadan Taşa ve Taştan Çeliğe). Her bölümde iki farklı egzersiz yapacaksınız. Her antrenman aynı formatı takip eder. Önce dört hareketle tüm vücut egzersizi yaparsınız, ardından üç hareketle karın kasları egzersizi yaparsınız. İşte nedeni.
Tüm vücut devresi Devre, laktik sıvıyı temizleyen üst ve alt vücut bileşik hareketleri arasında geçiş yapar. Asit vücutta çok hızlı bir şekilde yukarı aşağı hareket eder ve çok fazla büyüme hormonu üretir. Bu kas geliştirmek için harikadır ve yağ kaybını teşvik etmeye yardımcı olur.
Karın devresi En sonda karın kaslarınızı çalıştırırsınız bu kadar koordinasyona ve desteğe ihtiyacınız yok. Her devredeki üç egzersiz, bu sayfadaki karın anatomisi bölümündeki alanları çalıştıracaktır.
Uygulamanın sonunda &# 8217;ayrıca program boyunca ilerlemenizi ölçmek için yapabileceğiniz bir dizi karın kası testi de bulacaksınız.
pound;1.49'da, bu çok uygun bir fiyat bu yüzden App Store'a gidip indirmek için burayı tıklayın.
