MF Dryatlon videosu 4

Nesne

MF Dryathlon videosu 4

(Resim kredisi: Bilinmiyor)

‘Bu antrenman için bir Savaş Makinesi kullandım – Crosscore 180 olarak da bilinir,’ diyor İnce. ‘Bu’çeşitli vücut ağırlığı egzersizleri yaparken tüm vücudunuzu çalıştırmanıza olanak tanıyan rotasyonel bir vücut ağırlığı antrenörüdür.

‘Antrenman, başarısızlığa kadar mümkün olduğunca çok kez gerçekleştirilen aşağıdaki devreden oluşuyordu: 5 chin-up, 10 War Machine şınav, 10 War Machine sırası, 10 War Machine tek kol şınavı (her iki tarafta 5), ​​10 War Machine tek kol sırası (her iki tarafta 5) ve 5 parmakla bar.

‘Altı tam devreyi tamamlamayı başardım – her biri arasında iki dakikalık dinlenme süresi ayırmak; yedinci setin başında beşinci barfiksimde başarısız olmadan önce.

‘Daha sonra hemen yatmak istediğim için bara gitme düşüncesi pencereden uçup gitti. Umarım’senin için de aynısını yapar!’

Dryathlon hakkında daha fazla bilgi için Dryathlon sitesine göz atın. Bu videoyu Londra'nın merkezindeki süper havalı NKD Ambition spor salonunda çektik.

Rate article
BlogSpotGuru
Add a comment