Birleşik Krallık'ta iyi işleri koşuyla birleştirme fikrini ilk kez GoodGym'di, ama tabii ki konsept orada başlamadı ve eğer yapmak istiyorsanız. hiçbir şekilde 43 GoodGym grubundan biriyle sınırlı değilsiniz. Tek başınıza veya birkaç arkadaşınızla birlikte koşarken, plogging yaparak iyi şeyler yapabilirsiniz. Evet, plogging dedik. Evet, plogging uydurma bir kelimedir. İşte bu konuda bilmeniz gerekenler.
Ploglama nedir?
Pek çok güzel şey gibi – demonte mobilyalar, yaban mersini, Dolph Lundgren – plogging İsveç'ten geliyor. Koşarken çöp toplamayı içerir ve adı İsveççe “toplama” teriminin birleşiminden gelir. – plocka upp – koşu ile.
İnsanlar yıllardır plogging yapıyor olsa da, Swimrun dünya şampiyonu ve Vivobarefoot elçisi Maja sayesinde daha geniş bir kitleye ulaşmadan önce bunun aslında 2016 yılında İsveç'te başladığı düşünülüyor. Tesch uygulamayı ele alıyor ve teşvik ediyor.
Bunu yapmak için ne yapmanız gerekiyor?
Tesch'in açıkladığı gibi çok fazla değil. “İhtiyacınız olan tek şey bacaklarınız, bir çift spor ayakkabı ve bir çanta! Ayrıca çöp toplarken tavsiye edilen eldivenler de sağlıyoruz, ancak aslında ihtiyacınız olan tek şey bu.”
Gerçekten eğlenceli mi?
“Birçok nedenden dolayı gerçekten de öyledir” Tesch diyor. Her şeyden önce koşuyorsunuz, bu da endorfin salgılamanızı sağlıyor ve kendinizi harika hissetmenizi sağlıyor. Bu, herhangi bir kondisyon seviyesindeki ve aslında her yaştaki birinin yapabileceği bir şeydir; serbest stilde dilediğiniz gibi hızınızı artırıp azaltabilirsiniz. Daha yüksek yoğunlukta bir egzersiz isteyenler için, “toplamalar” arasına sprint koşuları ekleyebilir veya bunları squat veya hamle gibi egzersizlerle birleştirebilirsiniz.
“Ayrıca son derece sosyal de olabilir. İlk Vivobarefoot Plogging Kulübümüzde çocuklar da dahil olmak üzere büyük bir grubumuz vardı. her yaştan hoş geldiniz – ve insanlar yol boyunca bizimle konuşmak için durdular.
“Ayrıca iyi hissetme faktörü de var. Egzersiz yapıyorsunuz, sosyal oluyorsunuz ve gezegen için üzerinize düşeni yapıyorsunuz. Bu bir kazan-kazan durumu.”
Londra'nın merkezindeki ilk Vivobarefoot Plogging Kulübü'ne gittik ve şaşırtıcı derecede eğlenceli olduğunu doğrulayabiliriz, ancak zeminin gözlerimizle prezervatiflerle kaplandığı karanlık bir ara sokakta hızla ilerlediğimizi itiraf edeceğiz. kararlılıkla gökyüzüne sabitlendi. Koşunuzun başında veya sonunda yalnızca beş dakika bile olsa mutlaka deneyin; dünyayı daha temiz bir yer haline getireceksiniz.
Vivobarefoot 28 Temmuz'da Maja Tesch ve yazar Madeleine Shaw liderliğinde bir bloglama etkinliğine ev sahipliği yapıyor. Katılımcılar, geri dönüştürülmüş plastikten yapılmış Vivobarefoot ayakkabılarla ödüllendirilecek ve her çift, çöplükten 17 şişe kurtaracak. Kaydolmak için [email protected]
ile iletişime geçin.
