Ploughman'ın öğle yemeği: 10 dakikalık yemek

Nesne

Ploughman'ın öğle yemeği: 10 dakikalık yemek

(Resim kaynağı: Bilinmiyor)

Geleneksel bar yemeği olarak kabul edilebilir, ancak iyi bir çiftçinin tadını çıkarmak için yerel içkiciyi ziyaret etmenize gerek yok.
Ev yapımı Buradaki versiyonu, spor salonundaki çabalarınızı artırmak için 20 gramın üzerinde kas yapıcı protein, kalp sağlığına uygun yağlar ve yavaş salınan karbonhidrat içerir. Geleneksel bira bardağını atlamak, gerçekten antrenman yapma şansınızı da artıracaktır.

Malzemeler

Kepekli baget/15g tuzsuz tereyağı/50g York jambonu/50g olgun kaşar peyniri/3 adet soğan turşusu/2 yemek kaşığı Hint turşusu/2 domates/3 taze soğan/1 elma/1 yemek kaşığı hardal/Bir tutam tuz ve karabiber

Yapmak için

Sabançının yapımı için önceden belirlenmiş bir yöntem yoktur. Bir tabağa koyun ve dilediğiniz gibi yiyin.

İçerik dağılımı

York jambonu, iyi kalitede bir jambondur. kas geliştirme çabalarınızı artırmak için protein.

Domates güçlü kemikler için K vitamini ve kan şekerini kontrol eden manganez açısından yüksektir.

Taze soğan, kanı sağlıklı tutan ve LDL (kötü) kolesterolü düşüren kükürt bileşikleri içerir.

Elmalar sindirim sisteminizi sağlıklı tutan dolgun lifler ve bitki besinleri içerir.

Rate article
BlogSpotGuru
Add a comment