< figcaption itemprop="başlık açıklaması"> (Resim kaynağı: Bilinmiyor)
Duygularınızı ve zihinsel sağlığınızı tartışmanın öneminin farkında olsanız bile, gerçekten açılıp konuşmaya başlamak yine de büyük bir adımdır. Öyleyse, altta yatan duygularınızla bağlantı kurmanıza yardımcı olacak bir inzivaya katılmak büyük bir adım gibi gelebilir, ancak bu, yaşamınızı değiştirebilecek, zihinsel sağlığınızı iyileştirmeye yönelik bir taahhüttür.
Hip-hop ikilisi Rizzle Kicks'ten Jordan Stephens, duygularını ve geçmiş travmalarını açığa vurmasına yardımcı olmak için The Bridge Retreat'te ücretsiz bir yer kabul etti; toplumun üzerine uyguladığı baskı nedeniyle bunun erkekler için zor olabileceğini düşünüyor.
“Geçen yıl bir ayrılık yaşadım,” Stephens, “ama bu durumun aciliyetinden biraz daha büyüktü” diyor. Büyüdüğümde ve ünlü olduğumdan beri yaşadığım duygular ve yaralanmalarla baş etmekti.”
“Geçmişte kampanyaların bir parçası oldum ve bu konular hakkında konuştum, ancak yazdığım en güçlü yazı kendi varlığımı yeniden yapılandırmak ve bu konuda son derece dürüst olmaktı. ayrıcalıklar ve zehirlilik, mutlaka bana ait olmasa da toplum tarafından bana kazındığına inanıyorum. Film televizyonunda, medyada, rol modeller – böyle bir şey.
“Üzüntülerime onun içinde oturarak yaklaşmayı seçiyordum. Süreci çok zor buldum. Beni varlığımın en derinlerine götürdü. Acımın çoğunu yaratıcı bir şekilde kanalize ettim – Gerçekten içimdeki toksisiteyi atmaya çalışıyordum. O sırada Köprü'ye rastladım. Ve Gabi Krueger ile birlikte The Bridge'i yöneten Donna Lancaster'ın yoluna girdim. Shoreditch'te ilişkiler üzerine bir günlük bir atölyeye gittim ve onunla gerçekten çok iyi anlaştım. Onun inanılmaz bir kadın olduğunu düşünüyorum ve cinsiyetim açısından aşmaya çalıştığım şeyin ne olduğu ve kendimi gerçekten anlamamı engelleyen koşullanma hakkında benzer bir fikri paylaştık.”
Kısa bir süre sonra Stephens, The Bridge ile altı günlük bir inzivaya katıldı ve inzivada neler olduğu hakkında çok fazla bilgi vermemeye istekli olmasına rağmen, bunun kendisi üzerinde yarattığı önemli etki konusunda netti.
“Hayatımı değiştirdi,” diyor Stephens. “Çok fazla bilgi ifşa etmek istemiyorum çünkü eğer bunu yaparsanız o zaman onun hakkında daha az şey bilmek faydalıdır, çünkü bilinçsizce kendinizi bu deneyime hazırlamıyorsunuz. Bir filmi izlemeden önce eleştiriyi okumak gibi bir şey bu. Ancak insanları gitmeye teşvik edecek kadar bilgi vermek istiyorum çünkü altı günün, birinin kendisi hakkındaki fikri açısından bu kadar dönüştürücü olduğunu hiç görmemiştim.”
“Farklı ülkelerden, farklı ırklardan, mezheplerden, sınıflardan sekiz ila 14 kişilik bir gruptasınız. Programın sonunda yemin ederim bu gruba aşık oldum. Kırılganlık gerçek yakınlıktır ve tamamen yabancılarla tanıştıktan birkaç gün sonra onları yıllardır tanıyormuş gibi hissettiğinizi ancak fark edersiniz. İnanılmaz derecede güçlü.
“Telefonlara veya dizüstü bilgisayarlara izin verilmiyor, dolayısıyla dikkatinizi dağıtacak hiçbir şey yok. Duyguları yalnızlık içinde ve gruplar halinde yaşarsınız. Altı gün, travmayı ve kendi güvenliğimiz için kilitlemeye karar verdiğimiz, hayatlarımızda başka şekillerde tezahür eden şeyleri aşındırıcı olmayan bir şekilde masajla yok etmek için özel bir şekilde ayarlandı.”
Stephens bunun özellikle erkekler için inanılmaz derecede önemli bir süreç olabileceğini öne sürüyor.
“Benim düşünceme göre erkekler için duygu kadınlardan farklı şekilde yansıtılıyor. Bu büyük bir genelleme ama tamamen toplumun erkekler için duygularda açık olmayı caydırdığı gerçeğine dayanıyor. Açıkçası bu sadece erkekler için değil, herkes için faydalı, ama bir erkek olarak görmenize izin verilmeyen bir şeyden faydalandığınızı fark ettim. Yine bu bir genelleme, ancak erkeklerin gruplar halinde birbirleriyle ve babalarıyla olan etkileşimlerinin ve televizyonda ve benzeri yerlerde görülme biçimlerinin alt tonu var.”
“Haftanın büyük bir kısmı bedeninize girip nasıl hissettiğinizi sormakla geçiyor. Haftanın sonunda kendinizi daha hafif, fiziksel olarak daha hafif hissedersiniz; bu çok tuhaf! 'Aklınızdan bir yük kalkmış' diyorlar ama ben her şeyin bir ağırlığını kaldırıyorum demek istiyorum. Bu çok özel.”
Doğal olarak, bir inzivaya katılmak hayatınızda ortaya çıkan engelleri durdurmayacaktır, ancak Stephens artık sorunlarla daha olumlu bir şekilde başa çıkma olanağına sahip olduğuna inanıyor.
“En büyük değişiklik duygularımı, kaygılarımı ve hayal kırıklıklarımı nasıl deneyimlediğimdir” diyor Stephens. “Bunların ne olduğunun farkında olabileceğiniz ve gününüzü tamamen mahvetmemeleri için önleyici tedbirler alabileceğiniz bir bilinç durumuna getiriliyorsunuz.”
“Ve tüm ilişkiler için bir araç olabilir – romantik, aile, iş. Bir kişiyle olan etkileşimlerinizi fark edersiniz. Birisi sizi inciten bir şey söyleyebilir, ancak o duruma yansıttığınız şeyin ne olduğunu anladığınız anda, bundan incinmemeyi seçebilirsiniz.
“Çok fazla iş var ama bir insanın yapabileceği en faydalı iş – kendiniz üzerinde içsel çalışma. İnsanların kendi dünyalarında barış içinde yaşama yolunda ilerlemek için gerekli araçlarla donatılmış olarak ortalıkta dolaşması harika bir şey. Bunu kim istemez?”
Koç, Stephens'la Köprü'den döndükten yaklaşık on gün sonra konuştu, bu yüzden öğrendiklerinin altı ay sonra veya daha sonra da kalıcı olacağını düşünüp düşünmediğini bilmek istedik. geleceğe.
“Öğrendiğinizi unutamazsınız” diyor Stephens. “Etrafta sürekli neşeli bir şekilde dolaşacağımı düşünecek kadar saf değilim ama artık bazı şeylerin üstesinden gelebilecek araçlarım var.” Şimdi eğer kötü bir deneyim yaşarsam ya da daha fazla acı, kayıp ya da trajedi yaşarsam, iyi olacağımı söylemiyorum ama bu, bunun üstesinden nasıl gelmem gerektiğini daha iyi anladığım anlamına geliyor. sağlıklı bir şekilde.”
