Sağlıklı Örnek: John Maloney

Bu Seride

• Giriş
• İşyerinde Stresle Nasıl Başa Çıkılır
• Ofisten Hiç Ayrılmayanlar İçin Masa Egzersizleri
• Cihazınızı/Yaşam Dengenizi Geri Kazanın
• İşyerinde Romantik Bir İlişkiye Sahip Olmak Hiç Sorun Değil mi?
• Sağlıklı Örnek: John Maloney
• En İyi Hallerindeki Kadınlar: Jenny Biggam
• En İyi Hallerindeki Erkekler: Matt Scheckner
• Fitness Parmak İzim: Chris Good

En etkileyici kişisel en iyi seviyeniz nedir?

Head &amp için bir gecede 150.000 pound topladı Boyun Kanseri Vakfı geçen yıl Kasım 2015'te. Bu bir Beyaz Yakalı Boks etkinliğiydi, antrenman kampında dövüşüm için iki taştan fazla kaybettim ve antrenman sırasındaki en iyi PB'm 18 dakikada üç mil koşmaktı.

Hiç gizlice bir güç becerisiyle kendinizi etkilediniz mi?

Boks etkinliği antrenmanı bana insan vücudunun son sınırına kadar zorlandığında ve sürekli bir çalışma süresi boyunca %100 özveri ve disiplin uyguladığınızda ne kadar çok şey yapabileceğini gösterdi. zaman.

Hiç kahramanca olmayan durumlarda bir kasınızı bile oynattınız mı?

Geçen yıl nişanlıma evlenme teklif ederken baldır kaslarımı çekiyormuş numarası yaptım. Sabah ilk iş sahilde yürüyorduk, çaresizce etrafta kimsenin olmadığı sessiz bir yer bulmaya çalışıyordum ama bu rastgele herif yaklaşık beş dakika boyunca arkamızdan yürüyordu, hatta yürüyebilmesi için baldır kasma taklidi yaptım. yanımızdan geçti — çok şükür anı bozmadı.

Sağlık adına alkolsüz kaldığınız en uzun süre nedir?

Dövüşe giden yolda beş ay boyunca alkolden uzak durdum. Bu beni neredeyse eğitimden daha çok öldürüyordu.

Hiç “kendinizi salıverdiğiniz” oldu mu? hayatınızın herhangi bir noktasında?

Medyada çalıştığım ilk birkaç yılda, tüm öğle yemekleri ve dışarıda geçireceğim gecelerle birlikte yaklaşık iki buçuk taşı rahatlıkla giydim.

Merdivenleri mi yoksa asansörü mü kullanacaksınız?

Her zaman kaldırın.

Spor salonuna gitmemek için en çok hangi bahaneden utanıyorsunuz?

Bunda biraz değişiklik var. Ben yarı profesyonel bir futbolcuyken Greenwich Park'ta oldukça yoğun bir sezon öncesi antrenman seansı yapıyorduk ve tepe sprintleri yapıyorduk. Yarı yolda o kadar bitkin olduğumu ve seanstan çıkmak için şeker hastası olduğum konusunda yalan söylediğimi söylemekten utanıyorum. Beni ve arabamı eve götürecek bir takım arkadaşım bile var.

Buzdolabınızda ne görmememizi tercih edersiniz?

Ben ve nişanlım için dondurucuda her zaman bir kutu muhteşem dondurma bulunur ve Charbonnel et Walker Champagne Truffles'ı çok sever, bu yüzden buzdolabını her açtığımda sürekli olarak bunlar beni cezbeder.

Bir sonraki Medya Beyaz Yakalı Boks Yardım Etkinliği bu yıl 16 Kasım'da Park Plaza Hotel Westminster Bridge'de gerçekleşecek. Katılmak istiyorsanız lütfen Maxus'tan John Maloney ile iletişime geçin.