- Lanet gözcü
- Kibir haksızlık
- Hacklendi
- Yavaş yazma
- Kaldırın onu!
- Üzerinde duracak bir ayak yok
- İstasyonunuzun üstünde
- Paylaşmak önemsemektir
Çok erken davranan antrenörden kadınlara sapkınlık yapmak için spor salonuna gidenlere kadar, seansınızı mahveden spor salonu suçlarından bazıları. Aşağıdaki yanlışlardan herhangi birini yapıyorsanız spor salonunda ne yaptığınızı yeniden düşünmenin zamanı geldi.
Lanetli gözcü
Danny, e-posta yoluyla ‘Maksimum tek tekrarlı bench press yapmayı deniyordum ve sordum Spor salonunun antrenörlerinden biri beni fark etti. Barı göğsüme kadar indirdim, sonra yukarı itmeye başladım – ama mücadele etmeye ve itibarımı düşürmeye başladığım anda barı üstümden çekti. Yıkıldım!’
Gösteriş adaletsiz
Rod, e-posta yoluyla ‘Smith makinesini elinde tutan bir adam var ve o da; Hatta özellikle onu kullanmak istediğinden değil; bunun nedeni, bankta otururken ve sonsuz biseps bukleleri yaparken ona aynada en iyi görüş noktasını sağlamasıdır.&
Hacklendi
Fred, Twitter aracılığıylaAntrenmandan sonra rahatlamama yardımcı olması için saunayı severim, ama ne zaman içeri girsem, orada magazin gazetelerinde okudukları saçma sapan sağlık hikayeleri hakkında gaz veren iki orta yaşlı kadın görüyorum. Bu beni deli ediyor! Hatta onlara MF eğer gerçekleri istiyorlarsa bir kopyasını almalarını söyledim!’
Yavaş yanma
James, Twitter aracılığıyla ‘Spor salonumun ağırlıklar bölümünde etrafım yaklaşık 100 kişiyle çevriliydi. 12 kişi, hiçbiri herhangi bir şekilde faydalı bir şey yapmıyordu. Bir örnek? Biri addüktör makinesindeydi, diğeri eliptik eğiticileri salyangoz hızında kullanıyordu. Herkesin zaman kaybı.’
Kaldır onu!
Adam, Facebook aracılığıyla ‘Bu çok sık oluyor ve beni deli ediyor: adamlar setten sonra bar veya leg press üzerine bir sürü ağırlık plakası bıraktığında – ve sonra uzaklaş ve onu bırak. Sanırım spor salonunda, aslında istediğim ağırlıkları kaldırmaktan daha fazla zamanımı başkalarının ağırlıklarını bardan almak için harcıyorum.’
Üstünde duracak bir ayak yok
Joe, eski MF editör yardımcısı &Pekala, bu aslında benim spor salonumda veya herhangi bir spor salonunda değildi ama bu suçu azaltmıyor. Saçımı kestiriyordum ve berbere ne iş yaptığımı anlattım. Daha sonra, eskiden nasıl çok egzersiz yaptığını ve gerçekten kaslı bir üst vücuda sahip olduğunu, ancak hâlâ dar kot pantolon giyebilmek için bacaklarını hiç çalıştırmadığını anlatmaya başladı. Bahşiş bırakmadım.’
İstasyonunuzun üstünde
Nick, editör ‘Bench veya çömelme ciddi ağırlıklar sinir bozucu bir olay olabilir. Danny'nin yukarıda bahsettiği gibi bir ağırlığın altında sıkışıp kalmak son derece utanç verici ve çok acı verici olabilir ve bu, tam da başa çıkmanız gereken kendi zayıflıklarınızın olduğu zamandır. Tekrarlarınız sırasında başka biri sizinle uğraşırsa riskler katlanarak artar. Ağırlık kaldıran çoğu erkeğin bunu bildiğini düşünürsünüz, bu yüzden, aslında kaldırırken kullandığınız raftan ağırlıkları almaya çalışan bir adamla karşılaşmanızı her zaman tuhaf bulurum. 30 saniye bekleyin veya zayıflatıcı bir yaralanmaya neden olun; bu zor bir seçim değil. Ben bench press yaparken barımın ağırlığını almaya çalışan adam hakkında konuşmaya başlamayın bile. Gerçek hikaye.’
Paylaşmak önemsemektir
Chris, Facebook aracılığıyla ‘Öğle yemeğinde spor salonuna gidiyorum ve normalde hazırlanmak için sadece 30 dakikam var antrenmanım bitti. Bunun pek çok insan için de aynı olduğunu varsayıyorum, bu yüzden birisi bana gelip çalışıp çalışamayacaklarını sorduğunda (setlerini benimkinin arasında yapın) her zaman evet derim. Kibar olmanın yanı sıra, kaldırma sırası sizde olduğunda ağırlığı bara yüklemenize yardımcı olacak birisinin olduğu anlamına da gelir; bu da, kaldırma sırasında değerli gücünüzü boşa harcamayacağınız anlamına gelir. kitinizi hazırlıyoruz. Birkaç hafta önce çömelmek istedim ve rafı kullanan bir adam vardı. Ona çalışıp çalışamayacağımı sordum, hayır dedi, sonra suçluluk duygusuyla ona çelme taktığımda razı oldu ama bir sonraki setin yarısında durdu ve seansını mahvettiğimi söyleyerek hızla uzaklaştı. Bazı insanlar!’
Spor salonundaki suçlar sizi gerçekten rahatsız ediyor? Aşağıdaki yorumlardan bize bildirin.
