Her COVİD-19 karantinasında tamamen kendi başınıza çeşitli, dengeli ve aşamalı bir dizi ev egzersizi planlama motivasyonunuzu koruduysanız ve bunları gerçekten de yaparsanız, o zaman sizi selamlıyoruz .
Ancak birçoğumuz dışarıdan yardım almadan bu işi başaracak ne uzmanlığa ne de azme sahibiz. Neyse ki, evde egzersiz uygulamalarında ve spor salonlarının karantina sırasında kapanmaya zorlanmasıyla ortaya çıkan çevrimiçi egzersiz programlarındaki patlama sayesinde bu yardım bol miktarda sağlandı.
Eğer bu patlama sizi geçtiyse veya her zamanki beklemeleriniz biraz eskimişse, sizi daha fazla egzersiz fikrine yönlendirelim. Rehberli ev seansları için bir dizi harika seçenek bulmak için en iyi antrenman uygulamalarımıza genel bakışımıza göz atabilirsiniz; ayrıca YouTube ve'deki en iyi antrenman kanallarının özetlerine de sahibiz şu anda evde hizmet sunan butik spor salonları.
Aşağıda, Birleşik Krallık'taki en büyük spor salonu zincirlerinden bazılarının masaüstü veya dizüstü bilgisayarınızda yayınlayabileceğiniz en iyi antrenmanlarını bulacaksınız. Çoğu, üyelerini desteklemek için canlı ve isteğe bağlı egzersiz platformları geliştirdi. ve bazı sağlayıcılarda tamamen ücretsiz egzersiz programları ve diğerlerinde en azından ücretsiz deneme olanağı ile bu hizmetleri üye olmayanları da kapsayacak şekilde memnuniyetle genişlettik.
Fitness First
Fitness First'ten ücretsiz video antrenmanları bulabileceğiniz çevrimiçi iki yer var. Bunlardan ilki, çocuklara yönelik seçenekler de içeren kapsamlı bir egzersiz kitaplığında arama yapabileceğiniz web sitesinin ev egzersiz merkezidir. İkincisi, yakın zamanda piyasaya sürülen ve spor salonu zincirinin Shred ve Bolt gibi imza derslerinin yanı sıra Pilates ve yoga seanslarını içeren FitX Player'dır. Şu an itibariyle antrenmanlara erişim ücretsizdir ve bunu yapmak için herhangi bir ayrıntı girmenize gerek yoktur.
PureGym
PureGym, üyelere yönelik egzersiz uygulamasını pandemi sırasında herkesin kullanımına sunmanın yanı sıra (App Store ve Google Play), ayrıca bir dizi basit video egzersiz 'sine de ev sahipliği yapıyor ;web sitesinde. Bunlar her hareketin kısa özetleri ve gösterileridir, ancak ezberlemeniz için yeterince basittirler, böylece bunları yaparken en sevdiğiniz egzersiz şarkılarını çal tuşuna basabilirsiniz.
Her Zaman Fitness
Anytime Fitness platformunda 70'in üzerinde egzersiz mevcut olup, şu anda 30 günlük ücretsiz deneme süresiyle herkese açıktır. Antrenmanların çoğu kısa ve keskin olaylardır ve semboller zorluk seviyesini ve ekipmana ihtiyacınız olup olmayacağını belirtir. Denemeye kaydolmak için bilgilerinizi girmeniz gerekecek.
Bakire Aktif
Virgin Active Online+'ı şu anda bilgilerinizi girmenizi gerektiren 30 günlük deneme süresiyle ücretsiz olarak deneyebilirsiniz. Antrenman çeşitleri, olağan güç ve HIIT seanslarının yanı sıra yoga ve Pilates'i de içeriyor ve ayrıca çevrimiçi platform aracılığıyla bir podcast'e de erişebiliyorsunuz. Daha fazla rehberlik isteyenler çevrimiçi kişisel eğitim almak için üyeliklerini yükseltebilirler.
