Varyasyon: Halter yaka tutuşu

Nesne

Varyasyon: Halter yaka tutuşu

(Resim kredisi: bilinmiyor)

Bu Seride

  • Giriş
  • Varyasyon: Ters bilek kıvırma
  • Varyasyon: Önkol rotasyonu
  • Varyasyon: Halter yaka tutuşu

Halter tasmalarını kullanarak güçlü bir el sıkışma yapın veya aynı etki için lastik bir topu ezin.

Halter yaka tutuşu

Varyasyon: Halter yaka tutuşu

(Resim kredisi: bilinmiyor)
< ul >
  • Yakayı sıkın ve yavaşça bırakmadan önce iki kez sayın.
  • Rate article
    BlogSpotGuru
    Add a comment