Yürüyüş jogrun
Kullanıcılar tarafından halihazırda gönderilen binlerce rota ve sizin de kendi rotanızı gönderebileceğiniz aptalca bir oluşturma sistemi ile internetteki en iyi koşu rotaları sitesi. Kendi eğitiminizi takip etmek veya başkaları tarafından yazılan planları takip etmek istiyorsanız da bol miktarda destek var. Hepsinden iyisi, ücretsizdir ve kullanmak için kaydolmanıza gerek yoktur.
walkjogrun.net
Çıplak Ayakla Koşmak
Ayakkabısız koşu öncüsü Barefoot Ken Bob ın yarı resmi web sitesinde yalınayak formunuzu geliştirmek için egzersizlerden stres kırıklarıyla başa çıkma konusunda tavsiyelere ve bunun gibi gelişen bir foruma kadar her şey bulunur. ayakları çok sert olan, düşünceli insanlar.
therunningbarefoot.com
Çalışmanın Tamamlanması
Devasa bir blog toplayıcısı olan tek bir site değil, Tam Koşu Blog Ağı [tam başlığını vermek gerekirse] başlangıçtan şöhrete kadar koşmanın her yönünü ele alıyor maraton zamanları. Temel okumalar.
completerunning.com
Akıllı Çalışma
2010 yılında, koşu antrenörü George Anderson haftada yalnızca iki koşu seansıyla 2 saat 59 dakikalık bir maraton tamamladı. Nasıl? Hurda kilometrelerden kaçınarak, spor salonunda ağırlıklara vurarak ve antrenman miktarından ziyade kaliteye odaklanarak. Eğer siz de aynısını yapmakla ilgileniyorsanız, web sitesine göz atın.
Intelligentrunning.com
Çalışma Günlüğü
Antrenmana kilitlendikten sonra, ihtiyacınız olan tek şey motive olmak için bir yarıştır. Koşu Günlüğü türü, uzunluğu, konumu ve türüne göre arama yapmanızı sağlar. tarih, size bağış toplama alanı sağlayabilecek hayır kurumlarıyla birçok bağlantıyla birlikte.
rundiary.co.uk
